تغدیه

بایگانی

۷۶ مطلب در بهمن ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

کودک هشت ماهه

کودک هشت ماهه : شما به هشت ماهگی رسیده اید. منتظر بعضی تغییرات رشدی بزرگ در چند ماه بعد باشید.

حرکات کودک هشت ماهه ی شما

حرکات کودک شما نسبت به یک کودک ۷ ماهه بیشتر شده و خزیدن و چهاردست و پا رفتن کل روز انجام می شود یا انجام خواهد شد. جالب نیست که چقدر سریع کوچولوی شما می تواند روی دست و پای کوچکش به اطراف برود؟ خیلی زود بعد از آن, او می ایستد و قلمرو خود را نظارت می کند, به این ور و آن ور با نگاهی کنجکاو خیره می شود. من ارباب دنیا هستم! بعد از آن شروع به گشتن می کند که به معنی ایستادن و بعد حرکت کردن حین گرفتن اشیا است. نهایتا بدون کمک راه می رود. این می تواند خیلی زود در ۹ ماهگی و دیرتر در ۱۸ ماهگی اتفاق بیفتد.

مهارت های حرکت ظریف کودک هشت ماهه ی شما

در این مرحله کودک می تواند اشیا را با انگشت شست و اشاره اش بردارد, که بسیار پیشرفته تر از در دست گرفتن مبتدی بود که چند ماه پیش یاد گرفته بود. همراه با دید ۲۰:۲۰ و علاقه شدید به چیزهای کوچک, ممکن است کوچکترین ذرات را با دستانشان بردارند و بعد در دهانشان بگذارند.

کلام کودک هشت ماهه ی شما

خیلی زود کودک شما کلمه معناداری یاد خواهد گرفت که وقتی به آن فکر می کنید, شاهکار ذهنی جالبی است. با این حال اگر تا به حال تلاش کرده باشید زبان دوم یاد بگیرید خیلی خوب می دانید درک آن آسان تر از صحبت کردن آن است. به خاطر همین ماه ها طول می کشد تا واقعا اولین کلمات بیان شود.

مهارت های شناختی کودک هشت ماهه

با ورود به حوزه زبان و تفکر سمبلیک, پایداری شی کمی پیش تر می رود. دیگر صرفا به خاطر حس ها نیست ( اگر نمی توانم ببینم یا لمس کنم, وجود ندارد) کودک شما نسبت به یه کودک ۶ ماهه این مفهوم را بیشتر درک کرده است” چیزها حتی زمانی که مستقیما آنها را حس نمی کنم وجود دارند” بنابراین حالا او به دنبال شیی که کاملا از او پنهان شده است می گردد. به هر حال او باید جایی همان اطراف باشد.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

در رابطه با کسانی که در خطر بیشتری برای ابتلا به کروناویروس هستند، باید گفت: افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماران دیابتی، سرطانی، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی، سالمندان، ‌کودکان و زنان باردار در خطر بیشتری برای ابتلا به ویروس کرونا  هستند.

 

کروناویروس هم می‌تواند قسمت فوقانی دستگاه تنفسی را درگیر کند و هم ‌می‌تواند به بروز علائمی مثل سرماخوردگی منجر شود. پیشرفت بیماری به سوی ریه‌ها نیز می‌تواند باعث سینه‌پهلو یا ذات‌الریه همراه با تب، لرز، خلط و... باشد که با داروهایی از خانواده آنتی‌بیوتیک درمان شود. از طرفی ممکن است سینه‌پهلو شدت پیدا کند و باعث دیسترس تنفسی شود و بیمار را به آی‌سی‌یو منتقل کند و در حالت شدیدتر به استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی برای بیمار نیاز باشد.

 

درباره شیوع آنفلوآنزای پرندگان در چین و احتمال دامن زدن آن به عوارض کروناویروس باید گفت: این نوع از آنفلوآنزا مخصوص پرندگان است که خوشبختانه انتقال آن از پرنده به انسان بسیار به ندرت اتفاق می‌افتد. البته آنفلوآنزای پرندگان گاهی می‌تواند تا ۳۰ درصد مرگ‌ومیر ایجاد کند.

آشنایی با ویروس آنفلوآنزا H۵N۱

همچنین درباره نحوه نگهداری بیماران احتمالی مبتلا به کروناویروس در ایران تصریح کرد: نگهداری بیماران در اتاق ایزوله با فشار منفی یا هپوفیلتر باعث می‌شود ویروس از اتاق بیمار به بیرون منتقل نشود. تعدادی اتاق ایزوله در ایران وجود دارد، اما این تعداد کافی نیست. همچنین می‌توان بیماران را در اتاق‌هایی که بیماران ریوی هم حضور دارند بستری کرد.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

مهمترین سوالی که به ذهن می رسد این است که “کدام روش کاشت مو برای من بهترین نتیجه را به ارمغان خواهد آورد؟”. روش کاشت موی FIT، برای کاشت مو در نواحی با مساحت کم مانند ریش، ابرو، مژه، سبیل، کسانی که طاسی جلوی سر یا وسط سر آنها شدید نیست یا افرادی که برداشت مو از قسمت پشت سرشان ممکن نیست، افرادی هستند که می توانند با استفاده از روش کاشت موی FIT به نتیجه مطلوب برسند. بهتر است بیمار در انتخاب روش کاشت مو دخالت نکند و این امر را به متخصصین واگذار نماید.

 

در بیمارانی که از روش های کم تهاجم جراحی با حداقل میزان برش، خونریزی، بخیه و اسکار استقبال می کنند، روش کاشت مو FIT، بهترین روش به نظر می رسد. معمولا به افرادی که می خواهند هر چه سریع تر به نتیجه برسند و به دنبال تراکم های بیشتر در جلسات کمتر هستند، روش FIT توصیه نمی شود. همچنین برای افرادی که ریزبین بوده و به جزئیات توجه بیشتری دارند و نیز افرادی که به طراحی موی جلوی سر خود اهمیت بسیاری می دهند، روش FUTبیشتر از روش FIT مناسب خواهد بود.

 

مساله مهم دیگری که ممکن است کاندید کاشت مو بخواهد بداند، مدت زمان صرف شده در یک جلسه به منظور کاشت مو می باشد. می توان گفت در روشFIT، زمان زیادی در مرکز کاشت مو گذرانده خواهد شد که حتی در مواردی ده ساعت و بیشتر از آن طول خواهد کشید.

 

مطابق با قانون وزارت بهداشت و درمان، انجام خدمات کاشت مو تنها در بیمارستان ها، مراکز و کلینیک های تخصصی کاشت مو دارای مجوز رسمی امکان پذیر می باشد. مرکز تخصصی کاشت مو باید مجوز خود را الزاما در محل کاشت مو نصب نماید. شماره پروانه بهره برداری باید در مجوز ذکر شده باشد. همچنین متخصص کاشت مو و مسئول فنی باید دارای مدرک مربوطه باشند. همچنین می توان نام پزشکان و کلینیک های مجاز را در سایت سازمان نظام پزشکی مشاهده کرد. در تبلیغات متخصص کاشت مو خوب  و مراکز تخصصی کاشت مو، حتما باید مجوز تبلیغات از سازمان نظام پزشکی به همراه شماره مجوز آورده شود. یکی از آسان ترین راه ها برای یافتن مراکز مجاز، استفاده از بانک اطلاعات ۱۱۸ است زیرا تنها کلینیک های مجاز را ثبت نام می نماید.

 

این جلسات بسته به مساحت پوست، تراکم مو و تعداد پیوندهای لازم متفاوت خواهد بود. بنابراین ارائه قیمت قطعی برای هر فرد متفاوت بوده و نمی توان قیمت ثابتی را برای کاشت مو به روش FIT در نظر گرفت. در کل می توان گفت مهم ترین عوامل تاثیرگذار در هزینه کاشت مو تعداد پیوندهای مورد نیاز و تراکم موهای قبل از جراحی بستگی دارد. همچنین نمی توان از اثر تخصص و شهرت پزشک کاشت مو و نیز منطقه ای که مرکز کاشت مو در آن واقع است، چشم پوشی کرد. همچنین اگر فرد دارای حساسیت های خاص دارویی باشد نیز ممکن است در هزینه کلی درمان وی اثر بگذارد.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

از آنجاییکه ابرو و در نهایت پرپشت بودن آن  نقش مهمی در زیبایی ظاهری افراد ایفا می کند ،  جراحان زیبایی هستند . به دنبال روشهای جدید با بازدهی و رضایتمندی  بالاتر هستند البته در ارتباط با بازسازی ابروها مشکلاتی همواره وجود دارد .

با افزایش سن و در اثر تغییرات هورمونی بعضی از افراد ریزش ابرو را تجربه  می کنند . معمولا این روش برای افرادی که نوعی طاسی ابرو را تجربه می کنند و یا ابروهایشان به تدریج در حال نازک شدن است انجام میشود.

افرادی که چندین تاتوهای زیبایی را انجام داده اند به تدریج ابروهای اصلی شان نازک میشود و در نتیجه میتوانند کاندید کاشت ابرو باشند . البته لازم به ذکر است یک متخصص کاشت مو خوب با تشخیص الگوی درست رشد مو  در ابروها و جهت قرار گرفتن موها به اینکار مبادرت  می کند.

همه چیز درباره کاشت ابرو

معمولا افرادی که در اثر بیماری های خاصی دچار کم پشتی مو و یا ریزش میشوند از روشهای کاشت ابرو استفاده  می کنند . معمولا روشهایی همچون FUEمیتواند انتظارات واقع گرایانه افرادی که به دنبال ظاهری طبیعی هستند را  تامین  کند . آنچه در کاشت مو حائز اهمیت است این است که فرد پتانسیل خوبی برای کاشت داشته باشد و بتواند از موهای خود او برای اینکار استفاده  کرد به این ترتیب روند رشد ابرو طبیعی خواهد بود .

فرد باید صبور باشد تا نتیجه بهتری کسب کند . بر اساس شواهد موجود نتایج عمل کاشت ابرو با رضایتمندی ۹۰ درصدی روبرو بوده  است . نکته جالب توجه این است که روشهای جدید کاشت ابرو معمولا به عنوان راه حل دائمی برای ابروهای کم پشت محسوب میشوند و فرد پس از عمل ابروهایی با طاهر طبیعی خواهد داشت .

معمولا با استفاده  از موهای پشت سر این کار محقق خواهد شد .معمولا ۵۰  تا ۱۰۰ گرافت برای کاشت مناسب است ولی در نهایت با توجه به میزان مشکل بیمار ، روند کار پیش خواهد رفت . عوارض جانبی بسیار نادری ممکن است حادث شوند که معمولا رشد مو در جهت اشتباه از جمله این موارد است.

هزینه تقریبی کاشت مو

معیار ارزیابی هزینه به فاکتورهای متعددی بستگی دارد . برای مثال بر اساس تعداد گرافت ها  و یا میزان موهای کاشته شده هزینه ارزیابی میشود . لازم  به ذکر است این عمل باید توسط جراح زیبایی انجام شود که هزینه کار در کلینیک ارائه  میشود . هزینه کاشت مو در کشورهای مختلف بسیار متفاوت  خواهد بود .

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

 

پزشکی باریاتریک (Bariatric Medicine) شاخه ای از دانش  پزشکی است که با مطالعه، درمان و پیشگیری از چاقی به بیماران مختلف کمک می کند. واژه باریاتریک از کلمه باریریکس (baryrics) به معنای سنگین یا بزرگ گرفته شده است.  و متخصص باریاتریک به کسی گفته می شود که وضعیت افراد چاق را مدیریت کرده و در کاهش وزن به آن ها کمک می کند.  به طور کلی هدف این شاخه پزشکی دستیابی به وزن ایده آل و کاهش وزن است.

 

بیشتر ارائه دهنده های مراقبت های بهداشتی و پزشکان، می توانند در باریاتریک تخصص داشته باشد، اما لزوما به عنوان یک متخصص جراحی لاغری شناخته نمی‌شوند. برای مثال متخصص تغذیه، کسی است که به بیماران در پیشگیری یا غلبه بر چاقی کمک می‌کند و با ارائه مشاوره و برنامه عملی به لاغری کمک می کند. اما لزوما یک متخصص چاقی نیست.

روش های درمان غیر جراحی برای چاقی

متخصصان چاقی به طور معمول در خط اول کاهش وزن و سلامتی افراد تلاش می کنند. آن ها شیوه های غیر جراحی را در دستور کار خود قرار می دهند. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از روش های غیر جراحی یا غیر تهاجمی، برای چاقی معمولا کوتاه مدت هستند. و در دراز مدت جواب نمیدهند. زیرا با توجه به عوامل متعددی، افراد دوباره شروع به وزن گیری می کند. در واقع روش های غیر جراحی، بازگشت پذیر هستند. درحالی که بسیاری از شیوه های جراحی غیر قابل بازگشتند.

 

مداخلات اولیه که توسط متخصص چاقی صورت می گیرد، ممکن است شامل رژیم های غذایی کنترل شده، برنامه های تمرینی اختصاصی و درمان های رفتاری سخت برای تنظیم و رفع عادات بد غذا خوردن باشد.

 

متخصص چاقی برای کمک بیشتر به بیماران خود، برخی از داروها را تجویز می کند. تعدادی از رایجترین داروهایی که توسط این متخصص برای افراد چاق تجویز می شود عبارتند از: (توجه نید که بدون توصیه پزشک به هیچ عنان نباید دارو مصرف کرد. این بخش تنها برای اطلاع رسانی و افزایش آگاهی شما است نه بیشتر)

 

لورکاسرین (lorcaserin): با فعال کردن گیرنده سروتونین که فعالیت روده را کنترل می کند باعث کاهش اشتها میشود.

اکسناتید (exenatide): برای درمان دیابت نوع ۲ مورد استفاده قرار می گیرد، اما همچنین می تواند کاهش وزن شود.

متفورمین (metformin): متوفورمین در بیماران دیابتی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو می تواند با کاهش مقدار گلوکز تولید شده توسط کبد، و افزایش جذب کلوگوز در ماهیچه باعث کاهش وزن شود.

فنترمین یا توپیرامات (phentermine and topiramate): ترکیبی از محرک اشتها و ضد تشنج است و به نظر می رسد باعث کاهش وزن می شود.

ارلیستات (orlistat): این دارو با مهار کردن برخی از آنزیم های پانکراس که به جذب چربی کمک می کنند، باعث کاهش و یا متوقف شدن جذب چربی در روده می شود

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

جراحی دئودنال سوئیچ (duodenal switch) یک عمل جراحی لاغری  برای کاهش وزن اضافی ناشی از چاقی مرضی است. نام‌های مختلفی برای این شیوه کاهش وزن انتخاب کرده‌اند، که برای مثال سه نام رایج آن بای پس روده ، DS و دئودنال سوئیج همراه با انحراف بیلوپانکراتیک (biliopancreatic diversion with duodenal switch) است.

عمل جراحی دئودنال سوئیچ یا بای پس روده چگونه انجام می‌شود؟

تکنیک جراحی دئودنال سوئیچ در بیمارستان‌های مجهز و مراکز جراحی تخصصی و پیشرفته تحت نظر متخصص جراحی لاغری صورت می‌گیرد. با توجه به اینکه پروسه جراحی باید تحت بیهوشی عمومی انجام شود، در هر مرکزی که عمل صورت می‌گیرد، باید دستگاه‌های بیهوشی استاندارد، کالیبره و سالم وجود داشته باشد.

عمل جراحی چاقی از طریق تکنیک بای پس روده به صورت لاپاراسکوپی و با حداقل تهاجم صورت می‌گیرد. جراح چند برش بسیار کوچک اندازه ۱ اینچ (حدود ۲ سانتی متر) در اطراف معده و قسمت میانی شکم ایجاد می‌کند. و عمل جراحی را با ابزار جراحی لاپاراسکوپیک شروع می‌کند.

قبل از اینکه در مورد چگونگی عمل جراحی توضیحاتی ارائه دهیم، ابتدا لازم است بدانید که روده کوچک یا باریک سه قسمت و بخش اصلی دارد:

بخش اول: دئودنوم یا (دوازدهه)

بخش دوم: ژژنوم یا (تهی روده)

بخش سوم: ایلئوم یا (دراز روده)

اولین بخش روده (دوازدهه)، دقیقا بعد از معده قرار دارد. و به انتهای معده متصل است. پس از دوازدهه، با فاصله کمی تهی روده و بعد از آن دراز روده قرار دارد. دراز روده دقیقا قبل از روده بزرگ یا کولون قرار دارد و متصل به آن است.

در تکنیک جراحی چاقی دئودنال سوئیچ بخش بزرگی از معده برداشته می‌شود. و تغییرات زیر روی ساختارهای گوارشی اعمال می‌شود:

بخش میانی روده در محل اتصالات خود از بخش‌های دیگر روده، جدا می‌شود.

بخش سوم روده یا دراز روده به بخش اول آن یعنی دوازدهه متصل می‌شود.

ابتدای تهی روده در نزدیکی کیسه صفرا قرار می‌گیرد و سر دیگر آن به انتهای بخش سوم روده یعنی دراز روده متصل می‌شود.

علت اینکه یک سر تهی روده، در نزدیکی کیسه صفرا و پانکراس قرار می‌گیرد آن است که، محتویات این کیسه‌ها به غذا اضافه شود. با کاهش طول روده جذب غذا کاهش پیدا می‌کند در نتیجه جذب کالری کم شده و برعکس جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود.

با توجه به اینکه برش‌های ایجاد شده طی عمل جراحی لاپاراسکوپی بسیار کوچک هستند، بعد از بسته شدن با نخ‌های قابل جذب یا نایلون اسکار و رد زخم جراحی بسیار کمی برجای می‌ماند

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

از اولین آواها تا بلبل زبانی های دوران مدرسه، مهارت های زبانی کودکان با نظم خاصی پیشرفت می کند. در ذیل یک چرخه ی نرمال این فرآیند را مشاهده خواهید کرد.

نوزاد

تولد تا ۳ ماهگی: یک کودک سه ماهه آواهایی رادرهنگام خوشحالی ایجاد می کند. مثل حرف صدا دارتنهای آه …..

۲ تا ۳ ماهگی: درموقعیت های گوناگون گریه می کند، همین طور که شناخت شما بیشتر شود تفاوت گریه ی گرسنگی را از گریه ی او تشخیص میدهید.

۳ تا ۴ ماهگی : کودک ۴ ماهه بیشتر حروف صدا دار را میتواند تلفظ کند،اما آواها با مهارت بیشتری از صداهای گوناگون شکل میگیرند.

۵ تا ۶ ماهگی : زیر و بمی صدا را معمولا در پاسخ های خود یا در جواب حالات چهره ی شما تمرین می کند.

زنگ خطر : اگر کودک۶ ماهه صوت ایجاد نکرد با پزشک مشاوره کنید.

۷ تا ۱۲ ماهگی : اصولات نامفهوم از خود میسازد. ترکیبات و لحن های جدیدی بروز میدهند.سعی در تقلید از شما دارد،حروف صدا داریابی صدا را باهم ترکیب میکند.

مثلا (با_با_با یا دی دی دا). مکالمات را تقلید میکند.

کودک نوپای

۱۲ ماهگیکودک یک ساله اولین کلمه خود را گفته است.بین۱ تا ۵ کلمه دایره لغات دارد.

۱۴ ماهگی : از حرکات دست ها برای تکمیل صحبت خود استفاده میکند، برای اینکه جمله بسازد کلمه را با لحن دیگری میگوید مثلا صدای خودرابرای پرسش بالا می برد.(بیشتر؟)

زنگ خطر: اگرتا ۱۵ ماهگی هیچ کلمه ای را نگفت او را نزد پزشک ببرید.

۱۶ ماهگی : باورور کردن مکالمه می سازد. شما را مامان صدا می کند. سر تکان می دهد.

با پایین و بالا کردن سر جواب بله یا خیر می دهد. صداهایی مثل ت، د، ن، و، ه  را که صدا هستند تلفظ کند.

۱۸ ماهگی : دایره ی لغاتش به ۲۰ کلمه می رسد که اساسی چون مامان، افعالی مثل خوردن، صفاتی چون سردراشامل می شود. از عباراتی چون عروسک میخوام برای درخواست کردن استفاده می کند.

کودک کودکستانی

۲۴ ماهگی : بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ کلمه می داند. جملات دو سه کلمه ای را با توقف تلفظ می کند ( نی نی ….افتاد ) ( من… برم… مدرسه ).

۲ تا ۳ سالگی: از پس یک مکالمه ساده با موضوعاتی چون محیط بر می آید. سؤالات ساده می پرسد. عبارات را از حملات سه تا شش کلمه ای  می سازد و حدود ۴۵ کلمه را می داند که خیلی افعال راشامل می شود. گذشته ی افعال یا جمع کلمات را می سازد وضمایر را صحیح استفاده می کند.

۳ تا ۴ سالگی: قادر به صحبت و بازی همزمان است. بین ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ کلمه را می داند

کلمات مورد علاقه اش چرا، چی وکی هستند. راحت متنوجه منظورش می شود. می توانداتفاقات را برایتان تعریف کند

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

کاشت مو FUT چیست؟

این تکنیک یکی از اولین روش های کاشت موی طبیعی در دنیا می باشد. در این روش یک باریکه از پشت سر به ضخامت (عرض) یک الی دو سانتی متر و به طول ۲۰ تا ۲۵ سانتی متر برداشته شده، و توسط تکنسین ها و متخصص کاشت مو خوب FUT فولیکول‌های مو از آن خارج می‌شود. و در ‌‌نهایت آن محل برش بخیه می زنند و گرفت های جداشده در قسمت جلوی سر و یا عقب سر کاشته می‌شود.

 

چه کسانی می توانند از کاشت موی FUT استفاده کنند؟

کاشت مو به روش FUT و مناسب بودن آن برای افراد بیشتر توسط متخصصان زیبایی قابل تشخیص است و خودتان نمی توانید از آن اطلاع پیدا کنید.برای استفاده از این روش باید قبل از هر چیز توجه داشته باشید که این روش با توجه به مزایایی که دارد قطعا معایبی را هم خواهد داشت و باید با چشم باز به آن ها نگریسته باشید.هزینه کاشت مو به روش FUE معمولا در محدوده ی روش های دیگر است و تفاوت خاصی را ندارد.

 

معایب و عوارض کاشت مو به روش FUT

کاشت مو به روش FUT بیشتر از این که عوارض داشته باشد معایب خاصی را به دنبال دارد چون در همه ی موارد این عیب ها به وجود خواهد آمد.

 

مهمترین عیب این روش این است که بعد از کاشت مو شاهد به وجود آمدن اسکار ها و جای بخیه ها خواهیم بود به صورتی که از بین رفتن آن ها کار ساده ای نیست.علاوه بر این جراحی های متعدد در این روش احتمال عفونت و خونریزی شدید را هم افزایش می دهد. برای استفاده از این روش بدون اینکه عوارض خطرناکی برایتان به وجود اید باید با در نظر گرفتن هزینه کاشت مو به روش FUT ، مرکز کاشت مو FUE معتبری را برگزینید.

 

کاشت مو FUT در ایران و جهان

در حال حاضر از کاشت مو به روش FUT در ایران و جهان کمتر استفاده می شود.به دلایل معایبی که این روش دارد و پیشرفت هایی که در حوزه ی کاشت مو داشته ایم استفاده از این روش در اکثر موارد منطقی به نظر نمی رسد و کارایی لازم را نخواهد داشت.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

اگر خدای ناکرده یکی از عزیزانتان در خانه به ویروس کرونا مبتلا شد لطفا به نکات زیر توجه کنید تا از شیوع آن و یا وارد شدن آسیب بیشتر به آن شخص جلوگیری شود:

  • همه افراد خانه به جای دیگری مثل خانه اقوام فرستاده شوند و تنها کسی در خانه بماند که توانایی مراقبت از مریض را داشته باشد.
  • اگر نمیتوانید به جای دیگری بروید شخص مبتلا را در یک اتاق جداگانه قرنطینه کنید.
  • اجازه ملاقات هیچ کسی را به اتاق جداگانه ندهید یا ملاقات ها را محدود کنید.
  • تمام افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را از شخص مبتلا دور کنید (مثلا نوزادان، کودکان یا سالخوردگان و اشخاص مریض)
  • تهویه مناسبی در خانه ایجاد کنید.
  • دستان خود را به طور مرتب بشویید
  • سطل آشغال را به طور مرتب در جای مناسبی بیرون از خانه تخلیه کنید
  • حین دست زدن به شخص مبتلا از دستکش استفاده کنید و بعد از اتمام کارتان دستکش را در سطل آشغال قرار دهید.
  • سعی کنید از وسایل و ظروف یکبار مصرف برای تغذیه مبتلا استفاده کنید.
  • تمام سطوحی که بیمار با آن ها در تماس است را مرتبا تمیز کنید.
  • پس از شستشوی لباس های مبتلا به ویروس کرونا ، تمام فضای داخلی و سطح لباسشویی را ضدعفونی و تمیز کنید.
  • از قاطی شدن لباس های مبتلا با لباس های افراد سالم خودداری کنید.
  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

چاقی شرایطی است که در آن، شخص مقدار ناسالم و بیش از اندازه ای از چربی را در بدن خود دارد. برای اندازه گیری میزان چاقی متخصصین این زمینه از مقیاسی به نام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده می کنند. بی ام آی تا کنون درست ترین مقیاس برای اندازه گیری میزان اضافه وزن بوده است.

افراد چاق بیش از سایرین با بیماری های مرتبط با چاقی مثل دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و غیره دست و پنجه نرم می کنند. اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط باعث افزایش نرخ مرگ و میر نیز می شود

یکی از راه های درمان دیابت نوع انجام عمل اسلیو معده با مشورت یک متخصص جراحی لاغری است.

چه ارتباطی بین چاقی و سرطان وجود دارد؟

ارتباط بین چاقی و سرطان مشخص است. تحقیقات نشان می دهند که چربی بیش از اندازه در بدن خطر ابتلا به سرطان های متعدد مثل سرطان مری، معده، کبد، کلیه و سرطان های بسیار دیگر را افزایش می هد.

آیا پیشگیری از چاقی یا کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود؟

چاقی یکی از دلایل عمده ی ابتلا به سرطان است. یکی از کارهایی که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می توانید انجام دهید، کاهش اضافه وزن و داشتن یک مقدار وزن سالم است.

برای جلوگیری از چاقی می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

·         فعالیت فیزیکی داشته باشید. در طول هفته حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت شدید و جدی داشته باشید.

·         غذاهای سالم بخورید. حداقل ۳/۲ بشقاب غذایی خود را با سبزیجات، میوه جات، غلات و حبوبات بدون نشاسته و ۳/۱ آن را با پروتئین حیوانی پر کنید.

·         الکل ننوشید. اگر از نوشیدنی های الکی استفاده می کنید، مصرف آن را به تدریج کم و پس از مدتی ترک کنید.

·         استراحت کافی داشته باشید. خستگی باعث افزایش اشتها می شود و شما را مجبور به انتخاب غذاهای ناسالم می کند. به علاوه، رابطه میان کم خوابی و چاقی بسیار عمیق است.

چنانچه بیش از اندازه چاق (بی ام آی بالای ۳۰) هستید و رژیم غذایی و ورزش نمی توانند کمکی به شما کنند، می توانید از روش های لاغری سریع مثل جراحی لاغری کمک بگیرید.

  • رعنا عنابستانی