تغدیه

بایگانی

۱۲۷ مطلب در مرداد ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

سن : کودک یک ساله تا سه ساله

ممکن است وقتی کودکتان بزرگ می شود، دلتان برای بسیاری از چیزها تنگ شود، اما احتمالا عوض کردن پوشکِ کثیف یکی از آنها نیست. با این حال، عجله سودی ندارد: آموختن چطور استفاده کردن از دستشویی به دخترتان، نیازمند زمان و صبر از سوی شما و میزان قابل قبولی از همکاری و انگیزه از سوی کودکتان است.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

به او اجازه دهید ببیند و یاد بگیرد

نوپایان به وسیله تقلید یاد می گیرند، و تماشای شما زمانی که از سرویس بهداشتی استفاده می کنید، اولین مرحله غریزی است.

وقتی درباره اعضای بدن صحبت می کنید، اهمیت دارد که از نظر آناتومیک، دقیق و صریح باشید. از آموختن این موضوع به او، که به ناحیه زنانه اش “ویی-ویی” بگوید، در حالی که دیگر اجزای بدن اسمی به نظر رسمی تر دارند، ممکن است اینطور استنباط کند، که چیز شرم آوری درباره اندام تناسلی اش وجود دارد.

اگر دخترتان برادر بزرگتر، پدر یا یکی از دوستانش در پیش دبستانی یا مهدکودک را در حالت ایستاده در دستشویی دیده باشد، به احتمال بسیار زیاد می خواهد ایستاده ادرار کردن را امتحان کند. به او اجازه دهید. به طور قطع، شما مجبور خواهید شد یکی دوتا خرابکاری را تمیز کنید، اما او احتمالا به زودی متوجه خواهد شد که تجهیزات کافی برای اینکه اینکار را انجام دهد ندارد، و شما مجبور نیستید او را وارد جنگ قدرت کنید.

تجهیزات مناسبی بخرید

بیشتر متخصصان خرید یک توالت سایز-کودکی که نوپایتان حس کند متعلق به خودش است و برایش نسبت به توالت به اندازه-طبیعی، احساس امنیت بیشتری دارد، را توصیه می کنند.(بسیاری از نوپایان از افتادن در توالت می ترسند، و دلهره شان می تواند در آموزش استفاده از توالت اختلال ایجاد کند.) حمام ها می توانند برای نوپایان کنجکاو جای خطرناکی باشد، بنابراین همیشه وقتی از توالت استفاده می کند، بر او نظارت داشته باشید.

با یک لباس زیرِ باحال ایجاد انگیزه کنید

دخترتان را با بردن به یک سفر ویژه، بر روی فواید آموزش چگونه توالت رفتن ، متمرکز کنید: خرید لباس زیر. به او اجازه دهید هرنوعی را که می خواهد انتخاب کند (لباس زیری که شخصیت محبوب فیلمی را نشان می دهد، یا طراحی روشن و درخشان، معمولا کارساز هستند.)

به او یاد دهید بنشیند و خود را خشک کند

یکی از مهمترین کارهایی که باید به دخترتان بیاموزید اینست که چطور خودش را به خوبی تمیز کند. برایش توضیح دهید که به خصوص زمانی که حرکت روده داشته، باید دستمال توالت را از جلو به عقب حرکت دهد، تا از عفونت جلوگیری کند.

پیروزی ها را جشن بگیرید

او بدون شک تعدادی ادرار اتفاقی خواهد داشت، اما سرانجام، دخترتان عمل فرستادن چیزی درون توالت را یاد خواهد گرفت. این لحظه را با هیاهو و شلوغ کاری جشن بگیرید. این ایده را که او به مرحله مهمی دست یافته است، با دادن امتیاز “بچه های بزرگتر” به او، مثل تماشا کردن یک ویدئو جدید یا گرفتن یک قصه اضافیِ زمان خواب، تقویت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

اگر بعد از عمل مکمل ویتامینی مصرف نکرده اید از هفته دوم بعد از عمل لاغری( عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، جراحی ساسی معده و...)  باید این کار را شروع کنید. بسیاری از بیماران در این مقطع زمانی از مکمل های ویتامینی جویدنی شروع میکنند. مصرف این مکمل ها حیاتی است و برای حفط سلامتی بدن شما ضروری هستند. به این مکمل ها به چشم یک دارو نگاه کنید. مکمل ها حاوی انواع ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که عملکر ارگان های شما را نظم میدهند. کمبود برخی از این مواد مغذی می تواند منجر به عوارض جانبی منفی جدی شود و حتی می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

دوز مکمل های مصرفی بعد از عمل لاغری

اینکه شما چه نوع مکمل ها یا چه دوزی را مصرف کنید را باید از متخصص جراحی لاغری خودتان جویا شوید. جراح از قبل درباره این موضوع مفصلا با شما صحبت خواهد کرد. اما به طور معمولا این مواد و مقدار مصرف روزانه آن ها در جدول زیر آورده شده است.

مکمل                  مقدار مصرف روزانه

ویتامین B1          بیشتر از ۱۲ میلی گرم

ویتامین B12         ۳۰۰ تا ۵۰۰ میکروگرم

فولات                 ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم

آهن                    ۴۵ تا ۶۰ میلی گرم

کلسیم                  ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم

ویتامین                D         ۳۰۰۰ IU

ویتامین               A          ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ IU

ویتامین               K          ۹ تا ۱۰ میکروگرم

ویتامین               E          ۱۵ میلی گرم

مس                   ۲ گرم برای بای پس معده ۱ میلی گرم برای اسلیو معده

روی                 ۸-۲۲ میلی گرم در بای پس روده ۸ تا ۱۱ میلی گرم در اسلیو معده

نحوه مصرف مکمل های مواد مغذی در هفته دوم بعد از عمل لاغری

نحوه مصرف این مکمل ها را از جراح لاغری خود بپرسید اما ما برای اینکه شما درک بهتری از نحوه مصرف داشته باشید آن ها را به شکل برنامه زیر نوشته ایم:

صبحانه: مصرف مولتی ویتامین، آهن اضافی و B12 زیر زبانی استفاده کنید.

ناهار: ۵۰۰ میلی گرم کلسیم + ویتامین D

شام: ۵۰۰ میلی گرم کلسیم + ویتامین D (اگر قبلاً ۳۰۰۰ IU مصرف نکرده اید).

زمان خواب: ۵۰۰ میلی گرم کلسیم + هر ویتامین D باقی مانده.

برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

بررسی معایب طراحی و ظاهری ماشین

یکی از زننده ترین تصاویر در خصوص این ماشین، استفاده از خطوط حجیم و زیاد در نسل پنجم هیوندای النترا است. نسل پنجم این ماشین ظاهری خشن دارد و از لحاظ ظاهری شباهت های زیادی با ماشین هیوندای I40 دارد.

نمونه های اولیه یا در واقع نسل های ابتدایی این ماشین، از لحاظ ظاهری کارشناسان را مجاب کرد که یک نمونه استاندارد است. اما با مرور زمان و در نسل های بعد، ظاهر آن تغییر کرد و هرچند جز طراحی های مدرن به شمار میرود، اما به نظر برخی کارشناسان در طراحی این خوردو اغراق شده است.

علاوه بر این، در طراحی سقف آن یک نکته نسبتا نامتعارف دیده میشود. شیب سقف آن زیاد است. این شیب مخصوصا برای سرنشینان بخش عقبی ماشین آزاردهنده است.

برای مطالعه بیشتر : راهنمای خرید لنت ترمز هیوندای

وجود پیشرانه نسبتا ضعیف

این شرکت برای خودرو در مجموع جمع و جور خود، از یک پیشرانه MPI با ظرفیت 1.8 لیتر استفاده کرده است. این پیشرانه توانی در حد 148 اسب بخار دارد که در یک دقیقه نزدیک 6500 دور میزند.

گیربکس هیوندای النترا اتوماتیک و 6 حالته است. و نیروی تولید شده توسط پیشرانه، توسط این گیبرکس به چرخ های جلو ماشین منتقل میشود. صفر تا 100 این ماشین نسبت به خودروهای هم رده اش زیاد است و مدت زمانی برابر 10.5 ثانیه است. یعنی برای رسیدن سرعتش از صفر به 100 کیلومتر برساعت 10.5 ثانیه زمان لازم دارد.

توان خروجی موتور هیوندای النترا در مقایسه با دو خودرو کیا سراتو  و مزدا 3 نسبتا یکسان است. اما از لحاظ حجم، باید بدانید که النترا کم حجمتر است. کاهش حجم موتور باعث کاهش چالاکی و کاهش سرعت در شرایط ناهموار مثل سربالایی ها شود.

متریال به کار رفته در طراحی داخلی کیفیت کمی دارند

فضای داخل کابین طراحی نسبتا مناسبی دارد، و از لحاظ طراحی شباهت هایی نیز به هیوندای سوناتا YF دارد. شکی در طراحی مناسب داخل کابین وجود ندارد  ودر مجموع ارگونومی فضای داخلی استاندارد است. تنها مشکل داخل کابین این ماشین به کیفیت متریال بکار رفته در آن برمیگردد. هیوندای به طور چشمگیری از پلاستیک نامرغوب و بی کیفیت در طراحی داخل کابین بهره برده است.

قطعات و لوازم یدکی هیوندای را از کجا بخریم؟

شما می توانید برای خرید همه قطعات کیا و هیوندای به فروشگاه اینترنتی لوازم یدکی خودرو استارپارتس مراجعه کنید. و تنها با چند کلیک محصول مورد نظر خود را خریداری نمایید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

کازئینات سدیم پودری سفید یا زرد کمرنگ ، بی بو و فاقد طعم است که به راحتی در آب حل می شود. کازئینات سدیم خواص امولسیون کننده و تثبیت کننده مطلوبی دارد و به همین دلیل بطور گسترده در صنایع مواد شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد.

کاربرد کازئینات سدیم

کازئینات سدیم یک نام بیوشیمیایی برای کازئین است که نوعی پروتئین موجود در شیر پستانداران است. این ماده جزء اصلی پنیرهای تجاری و منبع اصلی پروتئین است.

این ماده در صنایع غذایی به عنوان یک نگهدارنده گرم ، تازه و معطر و افزایش دهنده کیفیت مواد غذایی استفاده می شود.

کازئینات سدیم به خودی خود مولکولی با وزن بالاست که در محلول های آبی ویسکوزیته خاصی دارد. کاربردهای ترکیبی این ماده با برخی دیگر از مواد قوام دهنده مانند کاراگینان و صمغ گوار می تواند تا حد زیادی قوام و دوام سوسپانسیون را بهبود ببخشد.

اثر هم افزایی کازئینات سدیم با کاراگینان عالی است و علاوه بر افزایش ویسکوزیته می تواند توانایی امولسیون کنندگی آنرا نیز بهبود ببخشد. امولسیون حاصل را می توان در دمای ۱۲۰ درجه سانتی گراد برای مدت طولانی بدون اینکه ثبات و عملکرد آن از بین برود استریل کرد.

فواید مصرف کازئینات سدیم در صنایع غذایی

کازئینات سدیم حاوی انواع آمینو اسیدهای ضروری و ریزمغذی های مفید برای بدن انسان است ، بنابراین نه تنها می تواند به عنوان یک مکمل غذایی و منبع پروتئین درغذاهای مختلف مورد استفاده قرار بگیرد  بلکه میکرومینرال های مورد نیاز بدن انسان را نیز تامین می کند.

از آنجاییکه کازئینات سدیم خواص افزایش ویسکوزیته ، تولید کف و ابقاء گاز دارد می تواند به عنوان تثبیت کننده و قوام دهنده با ارزش غذایی بالا مورد استفاده قرار بگیرد.

کازئینات سدیم کاربرد وسیع تری نسبت به کازئین دارد و می توان از آن در گوشت ، محصولات دریایی ، بستنی ، بیسکویت ، نان(به عنوان بهبود دهنده نان) ، رشته فرنگی و سایر محصولات حاوی غلات استفاده کرد.

کاربرد و مصارف کازئینات سدیم چیست ؟

مصرف در صنایع غذایی بخاطر خاصیت بی مانند امولسیفیکاسیونی ، جاذبیت آب ، جاذب چربی بودن ، قوام دهی و ژل کنندگی

مصرف در صنایع کاغذسازی برای پوشش کاغذها یا جلد کتاب و کاغذهای دیواری

استفاده در صنایع چسب سازی. محلول قلیایی کازئین با کلسیم تولید کازئینات غیرقابل حل کرده که به صورت چسب در صنایع چوب استفاده میشود.

مصرف در صنایع پلاستیک سازی از کازئین های اسیدی استفاده میشود.

مصرف در صنایع پارچه و الیاف بافی

برای مطالعه بیشتر :

پودر کاکائو

شیرین کننده های مصنوعی ( آسپارتام ، سوربیتول )

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

 

برخی از مردم از عبارت «طلای رز گلد خالص» استفاده می‌کنند. اما این درست نیست. در واقعیت ما طلای قرمز خالص نداریم زیرا رز گلد یک «آلیاژ» است. یعنی از ترکیب دو یا سه فلز ساخته می‌شود. هر چه خلوصِ طلای مصنوعات رز گلد بیشتر باشد، رنگ صورتی آنها کمتر خواهد بود. به این خاطر که مس کمتری در ساخت آن استفاده شده است.

از کجا متوجه شویم انگشتر طلا عیار پایینی دارد؟

انگشتر طلا رزگلدی که عیار و خلوص بالایی دارد، رنگ روشن‌تر و رنگ صورتی‌تری دارد. رز گلدی که خلوص طلای کمتری دارد، پررنگ‌تر و قرمزتر دیده می‌شود. به این دلیل که مس موجود در آن بیشتر است.

طلای رزگلد چگونه به این رنگ در می‌آید؟

وقتی مس با طلا آلیاژ می‌شود، طلا رنگ صورتی به خود می‌گیرد که به آن رزگلد می‌گویند. عدد یا فرمول مشخصی برای ترکیب مس و طلا به‌منظور ساخت و تهیه رزگلد وجود ندارد. اما این را در نظر داشته باشید که هر چه رنگ صورتی طلا پررنگ‌تر و محسوس‌تر باشد، یعنی مس بیشتری در ساخت آن استفاده شده است.

انگشتر طلای روسی چیست؟

طلای روسی یک نام تجاری است که به رز گلد داده شده است. دلیلش هم این است که این آلیاژ نخستین بار در قرن ۱۹ میلادی در کشور روسیه ساخته و عرضه شد. یعنی خاستگاه اصلی طلای صورتی به کشور روسیه بر میگردد.

قصد طلا دارید ؟

شما می توانید برای اطلاع از قیمت طلا 18 عیار و هم چنین خرید طلا کم اجرت  می توانید به فروشگاه آنلاین طلا و جواهر کیش طلا مراجعه کنید و تنها با چند کلیک محصول مورد نظر خود را خریداری نمایید.  

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

پس از کاشت مو به هنگام خواب بایستی برای چند شب سر بالاتر از سطح زمین قرار گیرد.

از نوشیدن الکل و استعمال دخانیات تا چند روز پس از کاشت مو خودداری شود.

روز پس از کاشت مو، بایستی با شامپو سر را شستشو دهید.

در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بایستی سر خود را برای جلوگیری از تماس مستقیم با اشعه ماورای بنفش، بپوشانید.

تا ۷ روز پس از کاشت مو باید سر خود را حداقل دو بار در روز به آرامی بشویید.

تا ۱۰ روز پس از کاشت، بایستی شستشوی موهای خود با شامپو را ادامه داده و از موهای خود مراقبت کنید. برای شستشوی مو از آب داغ استفاده نکنید.

می‌توانید دو هفته پس از کاشت مو به استعمال دخانیات ادامه دهید.

یک ماه پس از کاشت مو می‌توانید از روغن، نرم‌کننده و حالت‌دهنده و رنگ مو استفاده کنید. همچنین می‌توانید پس از یک ماه به ورزش ادامه دهید.

کاشت مو به روش FUT دارای مزایای بسیاری بوده ولی خطراتی نیز به همراه دارد. در صورتیکه دستورالعمل‌های ذکر شده در مورد نکات قبل و بعد از کاشت به دقت رعایت شوند، خطرات موجود به حداقل رسانده می‌شود. معمولاً تا ۱۶هفته پس از عمل کاشت مو، افراد شاهد رشد مو هستند ولی این زمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است. کاشت مو چنانچه تنها توسط یک متخصص کاشت مو خوب  و با تجربه  انجام شود، تضمین‌کننده کاشت موفقیت‌آمیز به روش FUT است.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

طبق نظر بهترین متخصص ارتودنسی در کرج و تهران بنا به دلایل زیر کسانی که ارتودنسی کرده اند (مخصوصا ارتودنسی ثابت) نباید آدامس بجویند.

1. آدامس به دستگاه ها میچسپد

جویدن آدامس چه برای کسانی که ارتودنسی ثابت دارند و چه برای کسانی که ارتودنسی نامرئی یا متحرک دارند خطرناک است و باید از آن اجتناب شود. یکی از خطرات جویدن آدامس با بریس و سایر دستگاه های ارتودنسی گیر کردن آدامس به بخش های مختلف دستگاه ها است. برای مثال ممکن است آدامس به دور براکت ها یا سیم ارتودنسی یا حتی الاستیک ها بچسپد.

2. سیم ها را خم میکند

آدامس براکت ها را شل میکند و حتی در برخی موارد ممکن است باعث شکستن و افتادن آن ها شود. از همه مهمتر جویدن آدامس میتواند با خطر خم شدن یا باز شدن سیم ارتودنسی همراه باشد. این خطرناکترین عارضه جویدن آدامس حین ارتودنسی است. چرا؟

3. طول درمان و هزینه ارتودنسی را افزایش میدهد

زیرا متخصص ارتودنسی دندان، سیم ارتودنسی مابین براکت ها را طوری تنظیم میکند که طی چند هفته فشار خاصی را به دندان ها وارد کرده و آن ها را تا حدی صاف کند. چنانچه سیم خم یا پاره شود تنظیم ارتودنسی به هم خورده و نیازمند تعویض سیم یا تنظیم مجدد سیم ارتودنسی است. اینکار هم زمان زیادی میطلبد و هم هزینه ارتودنسی دندان را زیاد میکند. جویدن آدامس تنها برای چند بار کافی است تا کل صبر، زمان و هزینه ارتودنسی شما بر بارد برود. بنابراین نباید به هیچ وجه آدامس بجوید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سایر خدمات دندانپزشکی مثل دندانپزشکی کودکان ، دندانپزشکی ترمیم و زیبایی ( ونیر دندان ، ایمپلنت دندان ، اصلاح طرح لبخند و...) دندان پزشکی بارداری و... می توانید به سایت کلینیک دندانپزشکی جنت اباد یعنی تاج دنتال مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک دو ساله تا سه ساله

بدانیم:

  • تمرینات جهشی را  روی یک ترامپولین کوچک، یک تشک خوشخواب یا کف اتاق انجام دهید.
  • برای توقف کودکتان زانوها را خم کرده و دست هایش را مستقیم  در جلوی خودش نگه دارد.
  • هر  بیش از کودک را روی ترامپولین نگذارید مگر اینکه دست های شان نگه داشته شود.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک ده ماهه

پرش

فعالیت ها را ابتدا روی زمین انجام دهید از جمله فعالیتهایی که توقف در حین حرکت در آن دیده می شود.

جهش شامل یکسری پرش های کوچک است، بسیاری از کودکان در انجام یک حرکت جهشی با هر شماره مشکل دارند آن ها اغلب به جای یک پرش کوتاه دوبار می پرند

جهت اصلاح این مشکل این کار را آهسته روی زمین انجام دهید این کار گاهی تمرین زیادی لازم دارد.

از کودکتان بخواهید  یک بار بجهد سپس بایستد فعالیت را با دادن تعداد متفاوتی ازجهش ها و توقف تکرار کنید.

اگر موفق بود دو یا سه دستور را پشت سرهم بدهید مثلا بپر دست ها را بالا ببر دست بزن

جهیدن و چرخیدن

از کودکتان بخواهید  دست راستش را به بالا عقب و اطراف تاب دهد یک چهارم دور به راست بپرد این کار را تا انجام یک چرخش کامل ادامه دهد.

اینکار را درحالی که دست چپ تاب می خورد به سمت چپ تکرار کنید.

اگر لازم بود جهت راهنمایی پشت دست راستش یک برچسب بچسبانید.

مفاهیم از طریق دستوراتی برای فعالیت های حرکتی آموخته می شوند جهیدن یک تحریک  تعادلی است.

این کار را بیش از حد توان کودک انجام ندهید دستور العمل هایی مطابق توانایی کودکتان به او بدهید تا موفق باشد.

کودکان با سرعت های مختلفی رشد می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

احتمالاً در ۷ تا ۱۴ روز بعد از عمل جراحی لاغری( عمل اسلیو معده ، بای پس معده و....)  تغییراتی در قوام و دفعات مدفوع خود مشاهده کرده اید. در این هفته وجود یبوست یا کاهش مدفوع و یا کمی نرم شدن آن طبیعی است. دلیل این وضعیت با چند توجیه ساده قابل توجیه است:

اولا که طی هفته اول بعد از عمل لاغری مقدار غذایی که مصرف می کنید کمتر است و در نتیجه حرکات روده کمتری خواهید داشت.

داروهای ضد درد که مصرف کرده اید یا به طور بالقوه هنوز هم بعد از عمل مصرف می کنید نیز ممکن است به طور مداوم به یبوست منجر شود. به طور مشابه وجود کلسیم و آهن در رژیم ویتامینی شما باعث یبوست میشود.

کاهش فعالیت بدنی می تواند یکی دیگر از دلایل یبوست بعد از عمل باشد.

یکی از مهمترین علل یبوست (مخصوصا بعد از عمل بای پس معده و ساسی بای پس معده )بعد از عمل لاغری مصرف رژیم غذایی آبکی و کم فیبر است زیرا فیبر به نرم شدن مدفوع کمک میکند حال اینکه در یکی دو هفته اول شما غذای پرفیبر نمیخورید.

برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام

برای کاهش یبوست در هفته دوم بعد از عمل لاغری چه باید کرد؟

اگر حین مراجعه به توالت، متوجه یبوست میشوید و در خروج مدفوع با مشکل روبرو هستید احتمالا در طول روز مایعات کمی مصرف میکنید. مصرف مایعات خود را افزایش داده و به رژیم غذایی بعد از عمل لاغری خود غذاهایی اضافه کنید که حاوی فیبر زیادی هستند.

طی هفته دوم بعد از عمل لاغری از آنجا که میتوانید غذاهای پوره ای و میکس بخورید، لذا مواد غذایی حاوی فیبر مانند عدس و … را به خوبی پخته و له کنید و با سایر مواد غذایی آبکی به حالت معجون در آورده و مصرف کنید.

نوشیدن آب گرم با لیمو نیز ممکن است به کاهش یبوست کمک کند.

مخلوط کردن ۱ قاشق غذاخوری روغن کتان در ماست یونانی نیز میتواند تاثیرات مشابهی داشته باشد.

روزانه ۴ تا ۶ وعده غذایی بسیار محدود پوره ای و میکس میل کنید اما در خوردن و نوشیدن زیاده روی نکنید و به آرامی میل کنید.

اکنون شما باید تنها ۱ چهارم بشقاب معمولی در هر وعده غذا بخورید و حتی کمتر.

برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

ماشین هیوندای النترا  (Elantra) از محصولات کمپانی بزرگ و نامدار کره ای یعنی هیوندای است. شاید برای شما جالب باشد، اگر بدانید که نسل اول این خودرو از سال 1990 بهره برداری و به بازارهای جهانی خودرو راه پیدا کرده است. تا به امروز شاهد تولید و عرضه 6 نسل طلایی از هیوندای النترا در سراسر دنیا بوده ایم. تا جایی که ما یادمان می‌آید، این خودرو از سال 84 وارد ایران شد. آن زمان به النترا نام هیوندای آوانته را داده بودند.

نکته جالب درباره‌ آوانته این است که، نسل سوم ماشین های هیوندای النترا محسوب میشود. ولی در میان خریداران ایرانی با اقبال زیادی مواجه نشد. از سال 2011 روند طراحی و تولید نسل پنجم این خودرو کلید خورد. نام نسل 5 این ماشین MD در نظر گرفته شد.

پس از 2 سال از تولید MD، در سال 2013 شاهد ورود این نسل به کشورمان ایران بودیم. درست یک سال بعد، نسخه فیس لیفت هیوندای النترا نیز در بازار خودروی ایران وارد شد. و به فروش رسید. با ورود این خودروی باکیفیت، نظر بیشتر هموطنان درباره محصولات هیوندای تقویت شد و از این رو برند مشهور هیوندای، طرفداران زیادی تاکنون در کشور دارد.

تیپ فیس لیفت النترا از سال 92 و به واسطه شرکت کرمان موتور توانست در بازارهای ایرانی بدرخشد و به فروش برسد. از آنجایی که قیمت مناسبی داشت و از لحاظ طراحی تفاوت چشمگیری با ماشین های وارداتی دیگر داشت، در همان ابتدا توانست نظر مثبت مشتریان و هواداران هیوندای را به خود جلب کند.

برای مطالعه بیشتر : راهنما خرید خنک کننده روغن موتور

جمع بندی کلی درباره معایب این ماشین

خودرو هیوندای النترا دقیقا از زمانی که به ایران وارد شد، به عنوان یکی از بهترین ماشین های هیوندای توانسته فروش خوبی در بین مردم ایران داشته باشد.

در خوب بودن این ماشین شکی نیست. نه تنها در ایران بلکه در تمام بازارهای جهانی از لحظه تولید اولین نسل تا نسل کنونی فروش خوبی داشته است. فروش بالایی این خودرو مهر تاییدی بر کیفیت کلی ماشین است. با این وجود هر ماشینی تعدادی عیب و ایراد هرچند کوچک دارد. در این مقاله تعدادی از شایعترین مشکلات این خودرو مورد بررسی قرار گرفت. امیدواریم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید و توانسته باشیم به دانش شما در این زمینه اضافه کنیم.

قطعات هیوندای النترا را از کجا خریداری کنیم؟

شما می توانید برای خرید و یا کسب اطلاعات بیشتر در مورد لوازم یدکی هیوندای و کیا به فروشگاه مجازی لوازم یدکی خودرو استارپارتس مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی