ماساژ، ورزش، موسیقی برای نوزاد

سن : کودک ده ماهه

ماساژباید بدون لباس انجام شود ، اما این کار همیشه ممکن نست نوزادان ، رما  را به اندازه ی بزرگسالان احساس نمی کنند .با وجود این کودکان از دست تان فرار می کنند سعی کنید آنها را برای ماساژدادن دمر خوابانده و ماساژ را با ورزش ترکیب کنید .

بعد از اینکه کودک شش ماهه شد باید محکم و سریع باشید . در زمان ماساژ دادن از سر و صداهای جالب ، اسباب بازی های جیر جیر کننده یا آینه استفاده نمایید.

از روغن های گیاهی یا روغن چه برای ماساژ استفاده کنید.

صحبت حین ماساژو ورزش

زمانی که کودک را ماساژ می دهید با محبت با او صحبت کنید یا آواز بخوانید .

دست ها و انگشتان دست ، پاها و انگشتان پا را فراموش نکنید.

دستها و پاها اندام  های مهم دریافت اطلاعات حسی هستند در زمان های ممکن اجازه دهید کودکتان پا برهنه حرکت کند دریافت تحریکات حسی متوسط پاها با هماهنگی چشم برای رشد تعادل لازم است.

برای افزایش تجربه شنوایی بازی قایم موشک را با صدا و موسیقی انجام دهید آیا کودک می تواند بفهمد که صدا از کجاست ؟ یک چرخش سر به شما این توانایی را نشان می دهد موسیقی می تواند آرامش بخش یا تحریک کننده باشد حتی روی خلق و خو تاثیر بگذارد.

شاد باشید احساسات شما مسری هستند .

بیشتر بدانیم :

رشد کودک هجده ماهه

رشد کودک دو ساله

موزیک برای تمام سنین

سن: کودک یک ماهه تا کودک شش ماهه

تاثیر: تکامل – تحریک حس شنوایی

نوزادان می توانند از شنیدن صداهای مختلف یاد بگیرند.

موسیقی می تواند آرامش دهنده یا تحریک کننده باشد روی خلق تاثیر بگذارد.

تشخیص تفاوت صداها برای گفتار کودک حیاتی است. کلمات از طریق شنیده شدن مداوم آموخته می شوند.

گوش کردن عبارتست از پردازش صدا، همراه با پیام هایی که از سایر حواس دریافت می شوند. شنیدن، دریافت منفعل صداها می باشد.

ریتم و موسیقی با هم می آیند. ریتم، بخشی از هر حرکت است. تجارب مربوط به ریتم و آهنگ برای فعالیت های حرکتی به ویژه طی چند ماه اول زندگی مهم هستند.

موسیقی و آواز دارای ریتم و درجات و سطوح مختلفی از صدا هستند. گوش دادن به موسیقی کلاسیک، تحریکات ریزی در عضلات گوش میانی ایجاد میکند که باعث تحریک ناحیه ی شنیداری مغز شده و می تواند با ارائه ی پاداش ذهنی و بدنی روی سایر بخش های سیستم عصبی تاثیر بگذارد. سی دی های موسیقی بسیاری وجود دارد که ویژه ی نوزادان و کودکان تهیه شده اند.

بیشتر بدانیم :

رشد کودک هجده ماهه

رشد کودک دو ساله

ماساژ، ماساژ و ماساژ

سن: کودک یک ماهه تا کودک شش ماهه

تاثیر: رشد مهارتهای اجتماعی – تکامل – تحریک حس لمسی

ماساژ را هر چه سریعتر پس از تولد شروع کنید.

هنگام تولد کودک شما می بیند. می شنود و لمس میکند اما درک نمی کند.

هیچ قانون معینی وجود ندارد. غرایز و واکنش های او را دنبال کنید.

از روغن های کودک برای چرب کردن بدن کودک در ماساژ استفاده کنید.

هنگام ماساژ دادن آواز بخوانید و لبخند بزنید.

کودک باید بدون لباس روی یک حوله ی گرم دراز بکشد.

مطمئن شوید که دستان شما و اتاق گرم هستند.

آرام باشید و همیشه هنگام غلتاندن او از سرش حمایت کنید.

ریلکسیشن کل بدن

کودکتان را روی یک توپ ژیمناستیک بزرگ و کم باد قرار دهید. حرکت ملایم توپ ؛ باعث ریلکسیشن کامل می شود. خیلی آهسته دست هایش را به داخل و خارج و سپس پاها را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. در پایان جهت ایجاد مقداری انقباض عضلانی کودک را به آرامی به سمت بالا بکشید. مراقب سر و گردن نوزادتان باشید. این اعمال مفاصل و عضلاتش را ماساژ خواهد داد.

ماساژ جلو و پشت بدن

با حرکات دایره ای ساعت گرد؛شکم را ماساژ دهید و سپس دستانتان را از طرفین به سمت پایین کمر بکشید. در حالیکه نوزاد به شکم خوابیده کل بدن را با ضربه های آرام ماساژ دهید. سپس در حالیکه از سرش حمایت می کنید او را بغلتانید. با حرکات دایره ای آرام به سمت پایین کمر و ستون فقرات بروید. از یک نیشگون کوچک روی کپل هایش استفاده کنید.

مغز یادگیری را کنترل می کند. طبیعت حرکات متوالی و قابل پیش بینی ای برای کمک به رشد مغز فراهم کرده است.زمانی که کودک دو ماهه میشود، می توانید از ابزار بیشتری برای ماساژ دادن استفاده کنید. مثل ضربه زدن با انگشتان.

ماساژ سر و قفسه سینه

ماساژ ملایم و تماس خوشایند برای پایانه های عصبی تحریک حرکتی فراهم می کند. ماساژ آگاهی از قسمت های مختلف بدن را تحریک میکنند.

با ضربه های آرام و پیوسته از سر تا انگشتان پا شروع کنید. با ملایمت، انگشتان خود را دایره وار بر روی سر کودک بکشید. روی صورت کودک به آرامی ضربه بزنید. با ضربه های خیلی آرام بینی و چشمان کودک را لمس کنید. ضربات آرامی را از قفسه ی سینه به سمت شانه های کودک بزنید و باز به سمت پایین این ضربات را تکرار کنید.

ماساژ دست ها و بازوها

از ضربه های کلی روی تمام بدن شروع کنید.از دستان کودک تا شانه هایش را ماساژ دهید و سپس از شانه ها به سمت دست ها بیایید. انگشتان و کف دست را فراموش نکنید. تک تک انگشتان را جداگانه ماساژ دهید. بهتر است در این ماساژ ها از لمس خیلی سطحی که حس قلقلک را ایجاد می کند استفاده نکنید بلکه لمس را کمی عمقی تر و با فشاری ملایم اعمال کنید.

بیشتر بدانیم : رشد کودک هجده ماهه

 

رقصیدن نوزاد

سن : کودک ده ماهه

بدانیم:

سیستم دهلیزی ، تعادل و بینایی به هم وابسته اند.

این فعالیت های ریتمیک سرگرم کننده و تحولی مورد علاقه ی همه هستند.

بعد از اینکه کودک نه ماهه شد کمی پر جنبه و جوش می شوند.

آن ها در تجسم کردن خارق العاده اند.

رقص

جهاندن و جنباندن . زمانی که کودک توانست سرش را کنترل کند او را از  دور کمر نگه دارید اگر کنترل سر هنوز ضعیف است همچنان به شکل قبل کودک را نگه داشته و از سر و گردن او حمایت کنید.

او را از سمتی به سمت دیگر و دور خود بچرخد.

او را به بالا و پایین تاب دهید.

این فعالیت ها را تکرار کرده یا در بین مراحل فعالیتی رقص انجام دهید .

اگر نوزاد خیلی سنگین است یا شما بیمار یا باردار هستنید فعالیت عادی نیازمند به بلند کردن را انجام ندهید.

تحریک تعادلی به رشد انقباض عضلانی کمک می کند و برای همه ی فعالیتهای حرکتی درشت مورد نیاز است.

انقباض عضلانی و قدرت عضله با هم فرق دارند انقباص عضلانی ارادی نیست و یک کارکرد مغزی وابسته به ورودی حسی حرکتی می باشد , قدرت عضله می تواند به طور ارادی از طریق برنامه های تناسب اندام برای کاهش چربی و لاغر شدن افزایش یابد.

بیشتر بدانیم :

رشد کودک سه ماهه

رشد کودک پنج ماهه

کشیدن خود با باسن (نوزاد)

سن : کودک ده ماهه

خوابیدن به روی شکم تحریک حسی بسیار خوبی برای مغز نوزادان است بعضی نوزادان مخصوصا آن هایی که زود نشانده می شوند ( وضعیت نشسته قرار می گیرند ) کشیدن خود با باسن می شوند (برای تحرک خود را در وضعیت نشسته روی باسن به جلو می کشند ) و مرحله ی چهار دست و پا را از دست می دهند.

کودکتان را در وضعیت نشسته نگه ندارید تا از جرکت کردن با باسن جلوگیری شود در کل تا قبل از رشد رفلکس های دفاعی کودک در پایان یک سالگی رخ می دهد نباید کودک در وضعیت نشسته قرار داد.

شما روزانه می توانید با تمرین های ارتقایی لذت بخش به نوزادتان کمک کنید بر مشکلات مربوط به حرکت کردن با باسن غلبه کند .

پله ها

بعد از اینکه کودک نه ماهه شد بالا و پایین رفتن از پله ها ، یک روش مناسب برای اجبار کودک شافلر ( حرکت کردن با باسن) به چهار دست و پا رفتن می باشد.

مسیرهای با مانع

رد شدن از روی موانع برای رسیدن به یک اسباب بازی نوزاد شافلر را مشغول پیدا کردن روشی دیگر به جز نشستن می کند و او را مجبوربه قرار گرفتن در وضعیت چهار دست و پا می کند .

نوزادانی که اندام تحتانی شان را می کشند در نهایت راه خواهند رفت و تحریکات حسی حرکتی ای را که از دست داده اند به دست می آورند نداشتن رشد طبیعی در حرکات می تواند در یادگیری توانایی ها مشکل ایجاد کند نه در سلامتی .

بیشتر بدانیم :

 رشد کودک یک ساله

رشد کودک هجده ماهه

بازی با نوزاد در حالت خوابیده روی شکم

سن: کودک یک ماهه تا کودک شش کاهه

تاثیر: رشد مهارتهای حرکتی – تکامل

نوزادتان را زیاد بغل کنید و در آغوش بگیرید.

به شکم دراز کشیدن هنگام بیداری از مسدود شدن جریان مایع درون مجاری بین گوش و بینی و در نتیجه عفونت های گوشی جلوگیری میکند.

تصویر در آینه

یک آینه مقابل کودکتان نگه دارید.با تصویر خودتان و او در آینه بازی کنید. به یاد داشته باشید که بلند کردن سر برای او دشوار است بنابراین حتی برای چند ثانیه هم ارزشمند می باشد.

بازی کردن در حالت تکیه به غلتک

یک غلتک کوچک برای کودکتان تهیه کنید تا دستانش برای بازی آزاد باشد.همچنین غلتک به او کمک می کند تا هنگام بازی به شکم دراز بکشد.

خوابیدن روی شکم باعث تشوق حرکت و در نتیجه تحریک راه های مغزی می شود. به پشت خوابیدن بچه ها مانع از انجام حرکات ابتدایی و استفاده از هر دو سمت بدن می شود. رشد و یادگیری زمانی اتفاق می افتد که پایانه های عصبی مربوط به عضلات و رباط های بدن تحریک شوند. نوزاد خود را زیاد به شکم بخوابانید حتی اگر هر بار فقط چند دقیقه طول بکشد.

بیشتر بدانیم :

رشد کودک هفت ماهه

رشد کودک هشت ماهه

حرکات نوسانی ، تاب خوردن و ورجه و ورجه کردن

سن: کودک ده ماهه

بدانیم:

ریتم برای رشد زبان و یادگیری ضروری است حتی ریاضیات نیز به دلیل اهمیت توالی در آن به توانایی های ریتمیک نیاز دارد.

بیشتر رفلکس های اولیه به وسیله ی ماساژ تحریک تعادلی مغلوب می شوند و دیگر دیده نمی شوند.

فعالیت های بعدی برای رشد طبیعی و متعادل بسیار مهم هستند.

سواری کردن

در حالت نشسته با نگه داشتن دستان نوزادتان او را روی زانوهای تان بنشانید.

در حالی که این شعر را می خوانید او را بجنبانید و تکان دهید:

پی تو کو پی تی کو اسبم کو ؟ (آرام تکان دهید)

اون نخی که بهش بستم کو؟ (سریع تر تکان دهید )

پی تی کو پی تی کو سوارم … رو اسب خوب و رامم (همچنان سریع تکان دهید )

والدین با تغییر سرعت حرکت زانوها رقص پرشی ایجاد می کنند.

بدانیم:

بعد از اینکه کودک نه ماهه شد باید  یک نی نی تاب داشته باشد.

همه ی فعالیت هایی که قبلا به آن ها اشاره شد شامل غلتیدن معلق زدن دور خود چرخیدن تاب خوردن یا حرکات نوسانی صرفا سرگرمی نیستند بلکه توانایی های رشدی نوزادتان را افزایش می دهند.

به پیام های مغزی ای که هنگام تاب خوردن کوچولوی تان یا با دور خود چرخیدنش ایجاد می شوند فکر کنید حتی عضلات چشم نیز در گیر هستند .

حرکات نوسانی

با پاهای باز روی زمین بنشینید کودک را در حالی که نوزادتان کمی بالا امده روی پاهایتان قرار دهید سپس طوری که او تقریبا روی شکم شما ایستاده باشد به عقب نوسان کنید در حالی که شما به جلو و عقب نوسان می کنید او در دامان تان می نشیند.

تاب کودک

کودک را به آرامی تاب دهید یا بچرخانید به محض این که خودش توانست صاف بنشیند تاب بازی یکی از فعالیت های مورد علاقه اش می شود.

بیشتر بدانیم :

رشد کودک یک ساله

رشد کودک هجده ماهه

تحریک ساق ها ، پاها و دست ها

سن : از زمانی که کودک یک ماهه می شود

مهار رفلکس پا، به پا برهنه راه رفتن و ماساژنیاز دارد کودکان باید بتوانند به واسطه ی حرکت سطوح را لمس کنند. پاها وانگشتان پا بری حفظ تعادل باید خم شوند این مورد از طریق حرکت ، رشد می کند .

تمرینات مربوط به پاها انقباض عضلانی و به ویژه انعطاف پذیری زانورا برای جهیدن  بالا رفتن وراه رفتن تحریک می کند .

رشد ساق ها و پاها در نوزادی شروع می شوند و نیاز به تحریک از طریق ارائه داده های حسی به مغز دارد . هر آنجه را که استفاده نکنید، از دست می دهید دوره های حیاتی تحریک سلولی مغز، مربوط به اولین سال زندگی می باشند.

سعی نکنید پاهای کودکتان را مداوم با جوراب بپوشانید کف پای کودکتان برای رشد و طی کردن رفلکس ها نیاز به تحریک شدن دارد و پوشیدن جوراب جلوی این تحریک ها را خواهد گرفت.

ضربه زدن به بادکنک

برای نوزادیکه به پشت دراز کشیده ، ضربه زدن به یک بادکنک آویزان با دست هاو پاها سرگرم کننده است. زمانی که کودک پنج ماهه می شود ، بعضی نوزادان بادکنک را از پاها شان به سمت دست شان  می آورند.

هی … این پای من است !!

نوزادتان را برای مدت کوتاهی به پشت قرار دهید تا پاهای را کشف کند او نوسان به جلو و عقب را دوست دارد زیرا یاد می گیرد که زانوهایش را خم کند ، باسنش را بلند کند و انگشتان پایش را بمکد با انجام این فعالیت ،کودکان نه تنها در مورد ساق ها و پاهایشان می آموزند ، بلکه یاد می گیرند که چگونه به میل خود ، آن ها را حرکت دهند .

بیشتر بدانیم :

رشد کودک ده ماهه

رشد کودک هجده ماهه

 

تحریک تعادلی

سن : کودک چهار ماهه 

زمانی که  کودک پنج ماهه شد او را  به آهستگی و به دقت ، به سمت بالا یا پایین و اطراف حرکت می دهید، در واقع شما فعالیتی را انجام داده اید که برای تحریک حسی حرکتی ، بسیار مناسب است .

حرکات نوسانی

کودک را طوری نوسانی حرکت دهید که متناوبا دراز بکشد و با یستد . ابتدا در حالی که پاهایتان را کاملا باز کرده اید او را در حالی که پاهایش به سمت شکم شماست روی پاهایتان بخوابانید سپس با حرکت به عقب ، پاهای تان را بالا ببرید و او را بلند کنید تا به حالت ایستاده د رآید این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید

حرکت سریع از یک سمت به سمت دیگر

نوزادتان را در حالی که پاهایش دور شکم تان است در دامان تان بنشانید پاهای تان را درحالی که به خوبی از کودم حمایت می کنید به سرعت به اطراف حرکت دهید و همزمان برای او شعر بخوانید.

حرکت به بالا و پایین

درحالی که کودک را به صورت عمودی نگه داشته اید او را بلند کرده و با یک پرش پایین بیاورید او را از زیر بازوهایش بگیرید اجازه ندهید وزنش روی پاهایش بیفتد .

این فعالیت ها ، برای مغز پیام های حسی قوی ای در مورد وضعیت بدن در فضا چگونگی حرکت چشم ها حین تغییر وضعیت ، عضلات مورد نیاز برای نگه داشتن بدن در فضا و … بوجود می آورد. همچنین این فعالیت ها به صورت ویژه ای تحریک کننده گفتار هستند .

فقط آنچه را که کاملا بلد هستید انجام دهید اگر احساس می کنید به طور کامل بر یک فعالیت تسلط ندارید و از نحوه احرای آن مطمئن نیستید ابتدا با یک عروسک یا اسباب بازی تمرین کنید .

این فعالیت ها باید فقط یک تا سه بار در روز انجام شوند .

 بیشتر بدانیم :

• رشد کودک ده ماهه
• رشد کودک هجده ماهه

تقویت سیستم وستیبولار برای نوزاد

سن: کودک یک ماهه تا کودک شش ماهه

تاثیر: رشد مهارتهای حرکتی – تکامل – تحریک حس وستیبولار

گوش داخلی شامل یک ساختار خیلی پیچیده است و مسئول تعادل و شنوایی و جاذبه و حرکت می باشد.

نوزادان نیاز دارند که شما فرصت هایی برای تحریک سیستم تعادلی یا وستیبولارشان فراهم کنید. فعالیت های تعادلی برای مهار رفلکس های اولیه و رشد تعادل ضروری هستند. حس تعادل برای حفظ حالت بدن حرکت و حس موقعیت در فضا و همچنین درک حرکت و عمق حیاتی است.

نوسان دادن از یک سمت به سمت دیگر

درحالیکه کودکتان نشسته او را از یک طرف به طرف دیگر نوسان دهید.به نحوه ی گرفتن نوزاد توجه کنید.

نوسان دادن در جهت جلو و عقب

کودکتان را به جلو و عقب نوسان دهید. (برای کودکان ۳-۲ ماهه) هدف این است که او بتواند سرش را بالا نگه دارد اما در صورت لزوم سر را حمایت کرده و نگذارید پرت شود.

تاب دادن و حرکات نوسانی

با نگه داشتن دو انتهای یک پتو ننو درست کنید. کودکتان را در تاب قرار داده و آن را به جلو و عقب تاب دهید.

 بیشتر بدانیم :

رشد کودک ده ماهه

رشد کودک هجده ماهه