مقایسه روش بالون معده و اسلیو معده

در زیر، روش های لاغری بالون و اسلیو معده را از جهات مختلف و به صورت اجمالی مقایسه کرده ایم. با راهنمای سریع زیر می توانید تصمیم بگیرید که کدام یک از جراحی های لاغری بالون یا  عمل اسلیو معده  برای شما مناسب است.

روش انجام جراحی

اسلیو معده : معمولا به روش لاپاراسکوپی و از طریق برش های کوچک انجام می شود. جراح، این شکاف ها را در بالای شکم ایجاد می کند و ابزار ظریفی را از آن ها به داخل شکم فرو می برد. حدود ۸۰ درصد از ساختار معده حذف می شود. اشتها و میزان غذای مصرفی فرد به دلیل کوچک شدن معده کاهش می یابد. در اثر این جراحی، تغییرات هورمونی رخ می دهد که باعث بهبود بیماری های مرتبط با چاقی خواهد شد.

بالن معده: یک کیسه ی سیلیکونی پر از محلول سالین درون معده بیمار قرار می گیرد. این کیسه باعث می شود که فرد خیلی زودتر احساس سیری کند. به علاوه، مدت زمان هضم غذا و خالی شدن شکم افزایش می یابد. هورمون اشتها کمتر از قبل تولید خواهد شد. تمامی این ها منجر به لاغری بیمار می شوند. بالن معمولا تا ۶ ماه در معده بیمار باقی می ماند و پس از آن، به روش آندسکوپی خارج می گردد.

میزان کاهش وزن بعد از عمل

اسلیو معده: امکان کاهش وزن تا ۵۰ درصد بعد از دو سال. موفقیت عمل به پایبندی بیمار به تغییرات لازم در سبک زندگی و عادت های غذایی بستگی دارد.

بالن معده: تا ۶ ماه بعد از جراحی، کاهش حدود ۱۰ الی ۱۵ درصد از وزن بیمار. میزان دقیق کاهش وزن بستگی به عادت های غذایی بیمار و تغییراتی دارد که در سبک زندگی خود ایجاد می کند.

دوره نقاهت

اسلیو معده : در هفته اول بعد از عمل، بیمار باید غذاهای آبکی بدون شکر و کربوهیدرات مصرف کند. در طول سه هفته بعدی تنها مجاز به خوردن غذاهای پوره شده خواهد بود. پس از آن، به رژیم غذایی معمول خود بازمی گردد. در ماه های اول، بیمار باید چکاپ های مرتب انجام دهد

بالن معده : در هفته اول، بیمار باید غذاهای آبکی مصرف کند. سپس، برای مدتی باید به غذاهای نرم روی آورد. بعد از حدود ۳ هفته، بیمار می تواند رژیم غذایی و فعالیت های همیشگی خود را از سر بگیرد.

عوارض جانبی متداول

اسلیو معده : تا ۶ ماه بعد از جراحی لاغری  امکان نازک شدن تارهای مو، احساس سردی، خشکی پوست، حالت تهوع و استفراغ وجود دارد. اما همه این حالات موقتی هستند. که در این موارد متخصص جراحی لاغری مصرف روزانه یک قرص برای کاهش اسید معده را توصیه می کند.

بالن معده :احساس درد و تهوع در روزهای اول. امکان ترکیدن بالن در معده. احتمال بسیار بالای افزایش وزن بعد از خارج کردن بالن. نیاز به رژیم های غذایی سخت و ورزش مداوم. 

شباهت اسلیو معده با بای پس معده

گزینه های بسیاری پیش روی افرادی است که قصد انجام جراحی لاغری را دارند. آنها می توانند یکی از انواع جراحی های لاغری اعم از بای پس معده،  عمل اسلیو معده، حلقه قابل تنظیم معده و غیره را انتخاب کنند. هر کدام از این جراحی ها دارای نقاط قوت و ضعف خاص خود هستند که بیمار پس از شنیدن مشاوره های  متخصص جراحی لاغری، بر اساس نیاز خود یکی از آنها را انتخاب می کند.

پس از انتخاب نوع جراحی لاغری، لازم است به مقایسه گزینه های پیش رو بپردازید. باید تفاوت ها و شباهات دو نوع جراحی لاغری که برای آن کاندید شده اید را درک کنید تا بتوانید بهتر تصمیم گیری کنید.

در مورد شباهت عمل اسلیو معده و بای پس معده برای شروع باید گفت هدف هر دو جراحی، دستیابی به وزنی ایده آل و حفظ آن می باشد. این دو جراحی با کاهش مقدار غذای دریافتی بیمار و دادن احساس سیری به وی موجب کاهش وزن آنها می شود.

بیماران باید تا هفته ها از رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری پیروی کنند و سپس رویه زندگی سابق را برای همیشه کنار بگذارند. هیچ یک از این جراحی ها بازگشت پذیر نیستند. هر دوی آنها می توانند موجب بهبود بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون بالا و آپنه خواب بشوند.

به طور کلی بیماران پس از جراحی اسلیو و بای پس معده، ۲ تا ۳ شب را در بیمارستان بستری می شوند. طول دوره بهبودی پس از جراحی های لاغری در هر بیمار متفاوت است، اما اکثر بیماران با گذشت ۲ هفته می توانند به کار و فعالیت های روزانه خود بازگردند. برخی دیگر از بیماران تا ۴ هفته پس از جراحی نیز بهبودی کامل نمی یابند.

 

چگونه می توان از افتادن پوست پس از جراحی های لاغری جلوگیری کرد؟

با وجودی که افتادگی پوست بخشی طبیعی در فرآیند کاهش وزن زیاد می باشد، اما می توان در برخی از موارد، با انجام اقداماتی از افتادن و شل شدن پوست جلوگیری کرد.

ورزش 

به گفته پزشکان، ورزش پس از جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی یکی از بهترین روش های پیشگیری از افتادگی پوست است. البته نمی توان گفت بیمار در کاهش وزن به همراه ورزش، هیچگونه افتادگی و شل شدگی پوست را تجربه نخواهد کرد ولی حرکات ورزشی برای رفع افتادگی شکم و سفت شدن عضلات بسیار مفید هستند.

تمرینات قدرتی و انعطافی را به برنامه ورزشی تان بیافزایید. تمرینات قدرتی به فرم دهی عضلات، و  ورزش های انعطافی به خم شدن و راحتی مفاصل کمک می کنند. بهتر است در هر جلسه، برای اثرگذاری بیشتر، ترکیبی از همه ی این تمرین ها را انجام دهید.

کاهش تدریجی وزن

در واقع کاهش وزن سریع، رابطه مستقیمی با افتادگی پوست دارد به همین دلیل سعی کنید تا هر هفته بیش از یک تا نهایتا دو کیلوگرم وزن کم نکنید تا پوست بدن فرصت جمع شدن را داشته باشد. همانطور که قبل تر گفته شد، عمل اسلیو معده به دلیل تدریجی بودن کاهش وزن کمتر از سایر انواع جراحی های لاغری موجب افتادگی پوست می شود.

مراقبت از پوست

با بالا رفتن سن، کلاژن و الاستین به طور طبیعی قدرت خود را از دست خواهند داد. به همین دلیل کاهش وزن در سنین جوانی، کمتر موجب افتادگی پوست می شود زیرا بدن قابلیت بازگشت به حالت قبل را دارد. البته میزان کلاژن موجود در پوست می تواند ژنتیکی باشد.

رسیدگی و مراقبت شما از پوست بدن می تواند تحمل پوست را در برابر افتادگی افزایش دهد. نور مستقیم خورشید و سیگار می توانند بر کلاژن سازی پوست اثر منفی داشته باشد به همین علت بهتر است از این دو دور بمانید.

جراحی زیبایی پوست

با اینکه انجام موارد بالا می تواند مفید واقع شود اما حقیقت این است که پس از کاهش بیش از ۵۰ کیلوگرم از وزن بدن با روش های طبیعی و غیر طبیعی لاغری، باید انتظار مقدار کمی افتادگی پوست را داشت.

جراحی زیبایی پوست برای برداشتن و حذف پوست های اضافه و شل بدن انجام می شود. به عنوان مثال ابدومینوپلاستی پس از جراحی لاغری از شایع ترین جراحی های زیبایی پوست است. این طبیعی است که نگران جای بخیه ها بعد جراحی ابدومینوپلاستی باشید اما یک جراح پلاستیک ماهر، می تواند این بخیه ها را در انحنای بدن قرار می دهد تا کمتر دیده شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.

عوارض احتمالی بعد از عمل جراحی لاغری

نشت 

به نشت مسیر یا کانال گوارشی در اصطلاح پزشکی آناستوموز گفته میشود. این عارضه بسیار نادر است. نشت خود به خود ایجاد نمیشود و در عمل هایی دیده میشود که مجرای گوارشی برش خورده باشد. برای مثال در عمل اسلیو معده ، یک برش عمودی در معده ایجاد میشود که با کمک منگنه یا استاپلر بخیه و بسته میشود. اگر متخصص جراحی لاغری نتوانسته باشد به درستی معده را بخیه کند یا بخیه های منگنه شل باشند، احتمال پاره شدن بخیه ها در بخش هایی از معده وجود دارد. در نتیجه با خوردن مواد غذایی یا نوشیدنی ها، شاهد نشت از معده خواهیم بود.

خطرات جراحی لاغری : سندرم دامپینگ

ما در بیشتر عمل های لاغری حجم معده را کاهش میدهیم. بنابراین اگر شخصی در خوردن غذا پرخوری کند مواد غذایی بدون اینکه هضم شوند وارد روده ها میشوند. در این حالت روده بیش از حد قابل تحمل و گنجایش خود مواد غذایی دریافت میکند و برخی مشکلات گوارشی برای این شخص پرخور بی ملاحضه ایجاد میشود. به مجموع این مشکلات گوارشی ناخوشایند، در اصطلاح سندروم دامپینگ گفته میشود. که یکی از عوارض عمل بای پس معده است. شخص در این حالت علایمی مانندحالت تهوع ، استفراغ ، اسهال و گرفتگی شکمی را تجربه میکند

اسهال مزمن

یکی دیگر از خطرات جراحی لاغری اسهال است. این عارضه بر روی کیفیت زندگی و جذب مواد غذایی تأثیر می گذارد. افرادی که چاق هستند، معمولاً حتی قبل از عمل، بیشتر از افراد دیگر به اسهال دچار میشوند. دلیل اصلی بروز اسهال بعد از عمل لاغری به تغییرات بدن، رژیم غذایی و سبک زندگی بر میگردد. این اتفاق بیشتر پس از بای پس معده و اسلیو معده رخ می دهد.

انسداد روده از مهمترین خطرات جراحی لاغری

بر اساس نتایج برخی از مطالعات، در ۳ تا ۹ درصد از بیمارانی که تجربه عمل جراحی بای پس معده دارند انسداد روده کوچک رخ میدهد. انسداد روده می تواند مربوط به فتق داخلی یا چسبندگی بافت باشد. انسداد روده بعد از عمل جراحی لاغری هرچند بسیار نادر است اما نیازمند اقدام فوری و اورژانسی دارد. به طور کلی انسداد روده از نادرترین عوارض عمل لاغری است

سنگ کیسه صفرا از رایجترین خطرات جراحی لاغری

سنگ سازی کیسه صفرا میتواند علل مختلفی داشته باشد. اما حقیقت جالبی که شاید خیلی از شما درباره این سنگ سازی نمیدانستید این است که، افزایش خیلی سریع یا کاهش خیلی سریع وزن میتواند باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا شود.

این مشکل در برخی از افرادی که زیر تیغ عمل جراحی رفته اند بیشتر دیده میشود.

مرگ

مانند هر عمل جراحی، در این عمل نیز ممکن است مرگ و میر رخ دهد، که ناشی از عوارض جراحی یا عوامل خطر در بیماران مختلف است.

 

با تمام خطرات و عوارض عمل جراحی لاغری آشنا شوید

آیا عمل جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی عوارض خاصی دارد؟ اگر وجود دارند عوارض عمل لاغری کدامند؟ اگر این عمل را انجام دهم چه مشکلاتی برای من پیش می آید؟ و چه خطراتی ممکن است من را تهدید کنند؟ با چه اطمینانی زیر تیغ جراحی این عمل بروم؟ این ها سوالاتی هستند که مفصلا به آن ها در این مقاله پاسخ داده ایم.

تهوع و استفراغ 

تهوع و استفراغ تقریبا در همه عمل هایی که نیازمند بیهوشی عمومی هستند دیده میشود و امری طبیعی است. با این حال در دوره نقاهت عمل لاغری اگر ملاحضات غذایی را رعایت نکنید و برای مثال پرخوری کنید یا غذای جامد و دیرهضم بخورید، ممکن است تهوع و استفراغ را نیز تجربه کنید.

عوارض جراحی لاغری : یبوست

بیمار بعد از عمل ممکن است درجاتی از درد را تجربه کند. برای تسکین این درد هم نیاز به دارو است. اغلب کسانی که برای تسکین درد دارو میگیرند نیز ممکن است یبوست داشته باشند. علاوه بر این، در دوره نقاهت جراحی لاغری ممکن است روده ها کمی سرعتشان کم شود و غذا به آرامی از روده ها عبور کند. این روند هم میتواند به نوعی باعث یبوست شود

یبوست معمولا از عوارض باندینگ معده و عوارض بای پس معده است. در عمل دئودنال سوئیچ یا بای پس روده نیز یبوست وجود دارد اما خیلی کمتر و تنها در برخی افراد رخ میدهد.

رفلاکس معده از عوارض عمل لاغری  همیشگی

مشکل رفلاکس اسید در افرادی که اضافه وزن دارند شایع است. اگر برای درمان چاقی تحت عمل بای پس معده قرار بگیرید  مشکل ریفلاکس شما حتی ممکن است برطرف شود. اما عمل اسلیو معده میتواند ریفلاکس معده را حتی بدتر هم بکند. اگر بعد از عمل با رفلاکس معده یا سوزش سر دل روبرو شدید دارو مصرف کنید.

نکته:

رفلاکس اسید بعد از عمل لاغری می تواند نشانه فتق یا هرنی هیاتال یا پیچ خوردن بخش باقی مانده معده در اسلیو معده باشد. اگر مشکل شما با دارو نیز حل نشد باید به متخصص جراحی لاغری خود اطلاع دهید.

عوارض جراحی لاغری :

بلع دشوار مواد غذایی یا نوشیدنی ها

در اصطلاح پزشکی به این مشکل دیسفاژی نیز گفته می شود. سریع غذا خوردن یا پرخوری بعد از عمل میتوانند باعث رخ دادن این مشکل شود. این مشکل میتواند پس از عمل بای پس معده ، و از ۴ هفته تا ۶ ماه بعد از عمل ادامه داشته باشد.

زخم گوارشی

یکی از عوارض عمل لاغری بای پس معده تشکل زخم گوارشی در مسیر هضم غذا است. تصور میشود که این مشکل به خاطر افزایش تولید و ترشح اسید معده باشد. همه بیماران این مشکل را تجربه نمیکنند، اما اگر جزء یکی از افراد زیر هستید، احتمالا و شوربختانه چنین مشکلی برایتان پیش بیاید که البته با مداخله پزشک مشکل حل میشود:

تمرین هایی برای بهبود سریع بعد از جراحی اسلو معده

فعالیت هایی مانند پیاده روی و حتی تغییر پوزیشن خواب در تخت می تواند طی دوره نقاهت عمل اسلیو معده به افزایش جریان خون کمک کند. افزایش گردش خون احتمال تشکیل لخته خون را کاهش داده و بهبودی را تسریع می کند. ایستادن، پیاده روی و ورزش بعد از عمل اسلیو می تواند به تسریع بهبودی و کاهش بروز عوارض اسلیو معده کمک کند.

تمرین های زیر را در هر ساعت از روز تکرار کنید. همچنین می توانید قبل از جراحی به روشلاپاراسکوپی  به منظور افزایش عملکرد ریه این تمارین را انجام دهید.

شب اول پس از جراحی لاغری ، به کمک پرستارتان بنشینید و پس از آویزان کردن پاها، در کنار تخت بایستید. این کار ممکن اس برایتان دردناک باشد اما هر بار آسان تر خواهد شد. روز به روز حس می کنید که قوای جسمانی تان در حال بازگشت به حالت قبل بوده و درد کمتری دارید.

یک روز پس از جراحی، متخصص جراحی لاغری یا پرستار از شما می خواهد که از تخت بیرون آمده و شروع به راه رفتن کنید. پس از آن لازم است روزی ۳ بار این کار را تکرار کرده و تمرین های پا و تنفسی را هر ساعت یک بار انجام دهید. ممکن است آنقدر سرحال نباشید که بتوانید پیاده روی کنید اما سعی خود را بکنید و تا جایی که می توانید، هر چند کم، راه بروید.

پرستار به شما می آموزد که چگونه سرفه کنید و تنفس عمیق داشته باشید. همچنین وی به شما نشان می دهید که چگونه از اسپیرومتری انگیزشی برای گسترش ریه هایتان استفاده کنید. سرفه و تنفس عمیق به نشان دادن هر مشکل جدی که در ریه ها و حلق وجود دارد، کمک کرده و از ابتلا به ذات الریه جلوگیری می کند. تنفس عمیق به افزایش گردش خون و از بین رفتن اثرات بیهوشی کمک می کند.

چگونه عمیق نفس بکشیم: 

• دم عمیق بگیرید.
• نفس خود را برای دو ثانیه نگه دارید.
• تمام هوای درون ریه را بیرون دهید (بازدم).
• این کار را سه بار در روز تکرار کنید.

چگونه سرفه کنیم:

• دم عمیق بگیرید.
• سرفه کنید. سرفه باید از شکم بیاید نه از حلق. بهتر است برای حفاظت از شکم، بالشتی روی آن نگه دارید و سپس سرفه کنید.

تمرینات پا:

• انگشتان پا را به سمت انتهای تخت خم کنید، طوری که انگار پدال گاز ماشین را فشار می دهید.
• حال، انگشتان پا را برعکس و به سمت سر تخت بکشید، سپس آزاد کنید.
• هر مچ پا را ابتدا به راست سپس به چپ بچرخانید.
• این کار را روزی ۳ بار تکرار کنید

 

هزینه های چاقی مفرط بیشتر است یا هزینه جراحی لاغری ؟

با اینکه بسیاری از ما معتقدیم که نمی توان سلامتی را با پول خرید، اما داشتن پول می تواند سلامت کلی فرد را به طرز چشم گیری افزایش دهد. عدم توانایی مالی برای تهیه دارو های لازم، می تواند مشکلات بزرگی را برای فرد به همراه داشته باشد. در برخی موارد انتخاب مقرون به صرفه ترین راه نیز نمی تواند بهترین راه باشد. با این وجود افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند مجبور هستند هزینه هایی بسیار بیشتری از جراحی لاغری پرداخت کنند.

 هزینه های چاقی: 

 امروزه آمار چاقی به شدت رو به رشد بوده و عوارض و مشکلاتی که با چاقی دامن گیر افراد می شود نیز به همان نسبت در حال افزایش است. بنابراین تعجبی ندارد که افراد چاق در طول عمر خود هزینه های بسیاری را برای دریافت خدمات درمانی یا پزشکی تقبل کنند. همچنین این ضرر های مالی شامل از دست دادن حقوق و دستمزد های ماهیانه برای غیبت های پی در پی از کار، از کار افتادگی های کوتاه مدت و بدهی های مالیاتی نیز می باشد.

در جراحی های لاغری شما نه تنها برای خود جراحی بلکه برای افزایش کیفیت زندگی خود هزینه می کنید. در ادامه به هزینه هایی اشاره می کنیم که با جراحی لاغری می توانید آنها را کم یا برای همیشه از زندگی تان حذف کنید.

قرص ها و رژیم های لاغری: رژیم های لاغری سریع یا طولانی مدت در برخی افراد اثر دارند اما برای دیگران تنها هدر دادن وقت و هزینه هستند. اگر از افرادی هستید که با رژیم های لاغری (صحیح) نتیجه می گیرید، بسیار خوب است اما در غیر این صورت مقدار زیادی از وقت و هزینه تان را تلف کرده اید. تحقیقات نشان داده است که قرص های لاغری اثرگذاری کمتری از رژیم ها دارند، با این حال مردم سالانه هزاران دلار برای خرید آنها هزینه می کنند. پس از جراحی لاغری( عمل اسلیو معده،عمل ساسی معده و....) می توانید برای همیشه با قرص ها و رژیم های لاغری خداحافظی کنید.

عضویت در باشگاه: ورزش کردن و رفتن به باشگاه هرگز بد نیست و حتی بیشتر پزشکان توصیه می کنند که بهتر است پس از جراحی های لاغری نیز باشگاه را در برنامه ثابت خود قرار دهید. اما اکثر افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، نتیجه ای از باشگاه رفتن (بی هدف) نمی گیرند. بنابراین این هزینه نیز در کنار دیگر هزینه ها و بدون هدف دور ریخته می شود.

هزینه های درمانی: می توان این مشکل را برترین مورد دانست. همانطور که می دانید، در سراسر دنیا هزینه های درمانی سر به فلک می کشد. درمان بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، آرتیریت، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان می تواند بسیار هزینه بر باشد. افرادی که وزنی طبیعی دارند کمتر در خطر ابتلا به بیماری های این چنینی هستند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی لاغری و هزینه های جرایی لاغری بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید

آیا مزایای جراحی لاغری بیش از معایب آن است؟

جراحی چاقی یا همان جراحی لاغری، با تغییر سیستم گوارشی انسان به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. در واقع جراحی چاقی می تواند این تغییر را با محدود کردن کالری دریافتی یا کاهش جذب مواد غذایی یا هر دو انجام دهد. در صورتی که فرد با رژیم لاغری و ورزش نتواند وزن کم کند و یا به علت وزنش به بیماری های جدی مرتبط با چاقی مبتلا شده باشد، جراحی چاقی(عمل اسلیو معده و....)  گزینه ایده آلی برای کاهش وزن چشمگیر و بدون بازگشت وی محسوب می شود.

جراحی چاقی به روش لاپاراسکوپی می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است بیمار حلقه گذاری معده، پس از پرخوری دچار آماس مری شود. در واقع بیماران باید باقی عمر خود را از نوعی رژیم غذایی مقرر پیروی کرده و مدام تحت نظر پزشک باشند.

ساسی بای پس معده نیز عوارض خاص خود را دارد. پس از بای پس معده فرد تا آخر عمر دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می شود که مجبور به مصرف این مکمل ها خواهد بود.

با وجود همه این گفته ها، باز هم عوارض جراحی لاغری به اندازه عوارض چاق ماندن نیست. امروزه خطر جراحی چاقی بیشتر از جراحی کیسه صفرا نمی باشد. چاقی خطر بسیاری از بیماری ها همچون آرتروز، فشار خون بالا، سکته قلبی و مغزی را افزایش خواهد داد. علاوه بر این، آمار مرگ و میر زودرس در افرادی که جراحی چاقی انجام داده اند، با کاهش چشمگیری همراه است.

با این همه باید دید که آیا شما کاندید خوبی برای جراحی چاقی هستید یا خیر. برای پاسخ به این سوال باید از متخصص جراحی لاغری خود وقت مشاوره دریافت کنید. جراح لاغری پس از معاینه بیمار می تواند نتیجه بگیرد که کدام نوع جراحی چاقی برای وی مناسب است. آسان ترین راه برای دریافت وقت جراحی چاقی گرفتن نوبت آنلاین است.

رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری : از ۸ هفته بعد از عمل تقریبا تا همیشه

وقتی به مراحل پایانی رژیم غذایی بعد از عمل های لاغری به روش لاپاراسکوپی نزدیک میشوید همچنان باید پیرو یک رژیم و عادات مثبت غذایی باشید. حین خوردن خوراکی ها و رژیم جامد باید خیلی مراقب باشید. خوردن بدون ملاحظه این مواد غذایی، میتواند باعث بزرگ شدن یا به قولی کش آمدن معده شود. برای پیشگیری از بروز این مشکل بزرگ، شما باید در هر وعده غذایی تنها کمتر از نصف بشقاب بخورید. قبل از اینکه بخواهید لقمه های خورد شده خود را ببلعید باید غذا آنقدر با بزاق دهان نرم و آبکی شده باشد که به راحتی بلعیده شود. دقت کنید که اگر غذا به خوبی خورد، نرم و بلعیده نشود ممکن است باعث انسداد یا سوء هاضمه شوید.

در مرحله آخر رژیم غذایی بعد از عمل لاغری(عمل اسلو معده ، عمل ساسی معده و ....)  به نکات زیر حتما توجه ویژه داشته باشید:

بسته به نوع و ویژگی بدن و وزن ایده آل‌تان، حتما روزانه بین ۶۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنید.

سعی کنید مصرف کربوهیدرات ها را تا آنجا که میتوانید کاهش دهید و دریافت آن ها را تنها به میزان ۵۰ ر روز یا حتی کمتر محدود کنید زیرا اگر بیشتر از این کربوهیدرات دریافت کنید ممکن است وزن بگیرید.

مصرف مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار کم یا ناچیزی دارند را متوقف یا کم کنید.

از نوشیدنی ها کالری نگیرید. برای مثال مصرف الکل یا نوشابه های گازدار یا آبمیوه های بی خاصیت بیرون را به شدت کاهش دهید.

در طول شبانه روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید اما لطفا هنگام خوردن غذا یا مدت کوتاهی قبل و بعد از غذا اینکار را انجام ندهید.

هر لقمه را به آرامی بجوید و لطفا قبل از اینکه سیر شوید دست از خوردن غذا بردارید.

در طول روز وعده های غذایی کمتری بخورید.

از خوردن مواد غذایی درشت یا وعده های حجیم خودداری کنید. زیرا خوردن اینچنینی آن، به مرور باعث بزرگ شدن معده شما خواهد شد.

تنها غذاهایی میل کنید که متخصص جراحی لاغری به شما توصیه کرده و از خوردن غذاهای ناسالم خودداری کنید.

مصرف خوراکی هایی مثل پاپ کرن را کاهش دهید. زیرا هم دیرهضم هستند و هم بیخودی حجم معده را اشغال میکنند و شما را الکی سیر میکنند.

برای پیشبرد بهتر رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری ختما میوه و سبزیجات بخورید اما از خوردن میوه با پوست یا سبزیجاتی که فیبر نامحلول زیادی دارند خودداری کنید. زیرا هم دیرهضم هستند و هم شما را زود سیر میکنند.

راهنمای ورزش در مراحل مختلف جراحی لاغری

مهمترین اقدام کاندید جراحی لاغری، بالا بردن آمادگی جسمانی قبل و بعد از جراحی لاغری است که موجب شرایط بهتر قلب و عروق و کاهش احتمال بروز عوارض می شود.

      قبل از جراحی لاغری 

کاهش وزن را هدف اولیه برنامه ورزشی تان قرار دهید. چربی های اضافی بدن می توانند جراحی لاغری (عمل اسلیو معده، عمل ساسی معده و...) را چالش برانگیز تر کنند. در واقع اکثر جراحان معتقدند که بیمار باید قبل از جراحی مقداری از وزن خود را کم کند.

انجام تمرینات هوازی برای بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و کمک به کاهش چربی های اضافی قبل از جراحی لاغری.

     پس از جراحی لاغری

در صورتی که به هر دلیلی دچار عوارض و مشکلات فیزیکی پس از جراحی لاغری شُدید، به متخصص جراحی لاغری خود مراجعه کرده و به دستورات وی درباره تغییر در برنامه ورزشی عمل کنید. تا ۴ هفته پس از جراحی لاغری، روی ورزش های کششی، تنفس عمیق و بازگشت به فعالیت های طبیعی و روزانه خود تمرکز نمایید.

در صورتی که جراحی از نوع لاپاراسکوپی باشد می توانید تمرینات ورزشی را با توجه به آستانه درد خود، از دو هفته پس از جراحی آغاز کنید. البته بهتر است قبل از شروع هر تمرینی، با جراح خود مشورت کنید. اگر جراحی لاغری از نوع عمل باز بوده باشد، بهبودی تان ممکن است چند هفته بیشتر طول بکشد. موارد زیر راهکار هایی برای بیماران عمل باز می باشد:

طی ۶ هفته اول از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید و با در نظر گرفتن آستانه دردتان ورزش کنید.

از ۸ تا ۱۲ هفته پس از جراحی از انجام ورزش های شکمی بپرهیزید (به زخم ها فرصت دهید تا بهبود یابند). پرهیز از انجام این چنین تمریناتی، احتمال ابتلا به فتق های شکمی را کاهش می دهد.

مقدار کالری دریافتی را کاهش دهید. هفته ها و حتی ماه های اولیه پس از جراحی لاغری، بیماران باید روزانه کمتر از ۵۰۰ کالری مصرف کند. (جراح برنامه غذایی و دستورالعمل های دقیقی به بیمار می دهد). کاهش قابل توجه کالری دریافتی می تواند موجب خستگی مفرط بیمار شود به همین دلیل بهتر است از انجام ورزش های شدید خودداری شود. با کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی، می توانید کالری دریافتی را کمی افزایش داده و شدت تمرین هایتان را بالا ببرید. به این منظور بهتر است از دستورالعمل های پزشک خود پیروی کنید.