چرا ممکن است بعد از عمل لاغری با ریزش مو مواجه شویم؟

به طور کلی در اغلب پروسه های جراحی لاغری  شاهد ریزش جزئی مو هستیم. برای مثال عمل اسلیو معده ، عمل بای پس معده و عمل ساسی معده اعمالی هستند که برخی بیماران پس از انجام آن ها دچار ریزش مو میشوند. عملی مثل باندینگ یا حلقه معده نیز ریزش مو دارد، اما در مقایسه با دو روش ذکر شده به میزان بسیار اندک و در مدت زمان کمتری این اتفاق رخ میدهد. به دو دلیل مهم ریزش مو در این دو عمل بیشتر از روش های دیگر است:

یکی اینکه در مقایسه با سایر روش های جراحی لاغری، افراد با انجام دادن عمل اسلیو معده و بای پس معده سریعتر وزن از دست میدهند

و دوم اینکه دریافت برخی از مواد مغذی در این دو عمل در برخی موارد با مشکل مواجه میشود.

نتیجه تحقیقات اخیر نشان میدهد که دو عامل بسیار بسیار مهم یعنی استرس فیزیکی و جسمی، و از دست دادن سریع وزن، میتوانند باعث شیف یا جابجایی مسیر انتقال مواد مغذی به ارگان های حیاتی تری مثل مغز، کلیه ها، کبد  و … شود.

یعنی در این دو شرایط؛ بیشتر مواد غذایی به ارگان های حیاتی تر منتقل میشود و سهم ماباقی ارگان ها در دریافت غذا که از اهیمت کمتری برخوردار هستند به حداقل میرسد. با این تفاسیر به نظر شما سلامتی مغز مهمتر است یا سلامت مو؟ در شرایطی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، باید به مغز بیشتر غذا برسد یا به مو؟ شاید برای ما، به دلایل مسائل زیبایی شناختی، مو مهم باشد. اما قطعا برای بدن در چنین شرایطی حفظ سلامتی مهمتر است و رشد مو برایش چندان مهم نیست.

از آنجایی که اسلیو معده و بای پس معده دو عمل ماژور و بزرگ هستند طبیعی است که استرس جسمی به شخص وارد شود. در ثانی در این اعمال، شخص به سرعت وزن کم میکند. و این یعنی افزایش احتمال ریزش مو به صورت موقت در شخص. بنابراین به عنوان یکی از نتایج عمل لاغری، رشد مو به صورت موقت کاهش پیدا میکند و مدتی بعد از آن دوباره به حالت عادی بازمیگردد. در بیشتر موارد ریزش مو حدودا از۳ تا ۵ ماه بعد از عمل رخ میدهد. به مرور زمان ریزش مو کم میشود و سرانجام متوقف میشود.

برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.

مصرف آب پنیر غلیظ و پودر در تغذیه دام :

 تجربیات متعددی نشان داده اند که دام رغبتی به مصرف آب پنیر غلیظ به تنهایی ندارد. با توجه به اینکه امکانات تولید و مصرف آب پنیر غلیظ در کشور ما وجود دارد، نتایج پژوهش های انجام شده می تواند بسیار مفید باشد.

اما اگر آب پنیر غلیظ با ملاس مخلوط شده به سادگی مورد استفاده قرار می گیرد. خوشبختانه ملاس نیز به حد کافی در کشور وجود دارد.

یک نسبت ۵۰-۵۰ که می تواند بخشی از جیره غذایی را تشکیل دهد. مصرف روزانه ۵ کیلوگرم از مخلوط فوق تأثیر جالبی در کاهش کاه در جیره نشان داده است.

در تجربه دیگری معلوم شده که اگر به سیلوی ذرت غنی شده با اوره , پودر آب پنیر نیز اضافه شود نتیجه بسیار جالب خواهد بود، تولید روزانه شیر بالا می رود مثلا روزانه ۳۱ کیلوگرم شیر با سیلوی ذرت همراه با ۵۰۰ گرم اوره و ۱ درصد پودر به دست آمده است در حالی که در جیره فاقد پودر آب پنیر تولید متوسط شیر هر گاو ۳۹ کیلوگرم بوده است.

هرگاه میزان مصرف آب پنیر خیلی زیاد باشد، تغییراتی در میزان اسیدهای چرب شکمبه یا سیرابی پیدا می شود. افزایش میزان اسید بوتیریک گزارش شده، همچنین اسیدهای والریک ، کاپروئیک زیاد شده در حالی

که اسید پروپیونیک کاهش یافته است.

البته در تحقیق دیگری گزارش شده که مقادیر اسیدهای بوتیریک و پروپیونیک هر دو افزایش داشته است. مؤلفین دیگری افزایش اسید استیک و اسیدبوتیریک را گزارش کرده اند.

بعضی از پژوهشگران معتقدند که بالا بودن نسبت اسید بوتیریک با افزایش میزان ماده چرب ارتباط دارد.

توجه : 

گرچه در مورد اثر مصرف آب پنیر بر درصد چربی شیر نظریات مختلفی موجود است اما کلیه محققین هم عقیده اند که مصرف آب پنیر منجر به افزایش میزان پروتئین شیر گاو می گردد.

این افزایش را ۱۰-۵ درصد نسبت به جیره فاقد آب پنیر ذکر نموده اند. رژیم های حاوی کنسانتره ، کاربرد آب پنیر به شکل پودر جلو کاهش درصد چربی را می گیرد.

به نظر می رسد که اثر آب پنیر در ماده چرب شیر بیشتر مربوط به مواد شیمیایی از قبیل کربنات پتاسیم ، کربنات سدیم و اکسید منیزیم است تا لاکتوز .

این مواد باعث افزایش چربی شیر می شوند در حالی که بر روی تولید کلی شیر تأثیر منفی دارند.

به طور خلاصه، مصرف آب پنیر مایع توسط دام های شیری یکی از راه حل های بازیافت آب پنیر به صورت مایع است.

متخصص کاشت مو باید به چه تکنیک جراحی مسلط باشد؟

بطور کلی دو تکنیک جراحی برای کاشت و ترمیم مو وجود دارد. که متخصص کاشت مو باید به هر دو این روش‌ها مسلط باشد:

• Follicular Unit Transplantation یا بطور خلاصه (FUT)
• Follicular Unit Extraction یا بطور خلاصه (FUE)

برای هر یک از روش‌های بالا مزایا و معایبی وجود دارد، بنابراین مهم است که هم شما و هم دکتر کاشت مو شما درک خوبی از هر دو تکنیک داشته باشید، بنابراین شما و دکترتان می‌توانید تصمیم بگیرید که در نهایت کدام تکنیک برای شما بهتر است.

به چه تکنیکی تسلط داری دکتر؟ 

برخی از متخصصین کاشت و ترمیم مو فقط یکی از دو روش موجود را برای عمل جراحی در نظر می‌گیرند. باید دید آیا توانایی انجام هر دو شیوه را دارند؟ یا فقط به یکی از روش ها مسلط هستند؟ یک متخصص کاشت مو خوب هر دو شیوه را به درستی انجام می‌دهد. و طبق خواسته شما با در نظر گرفتن همه شرایط روی پوست سر شما مو بکارد. اما اگر خودتان اصرار دارید که یک شیوه خاص برای جراحی روی شما صورت بگیرد هیچ اشکالی ندارد که یک دکتر و متخصص کاشت مو مراجعه کنید که فقط  به آن شیوه درمانی مسلط است.

روش درمانی FUT

اگر تصمیم بر این شده که برای شما پروسیجر FUT انجام شود از خود بپرسید که برای برش از میکروسکوپ های مناسب استفاده می‌کنید یا با چشم غیر مسلح اقدام به انجام پروسه می‌کنید؟ میکروسکوپ های استریو ( Stereo-microscopes ) به جراح و تیم او کمک می کنند تا دقیق ترین روش پیوند و بهترین مراقبت ها را  از موهای اهدا کننده داشته باشند. به اتاق عمل نگاه کنید و از وجود تجهیزات مدرن و کافی اطمینان حاصل کنید. هر کدام از افراد تیم جراحی باید میکروسکوپ مخصوص در دست داشته باشند و توانایی کار کردن با تمام تجهیزات در بهترین کلینیک کاشت مو در شهر را داشته باشند. اگر تصمیم گرفته اید که یک روش FUE داشته باشید، باید تصمیم بگیرید که می خواهید آن را با کدامی یک از تکنیک های دستی استاندارد یا تکنولوژی جدید روباتیک انجام دهید

شکاف لب و کام

شکاف لب و کام از ناهنجاری های صورت و دهان هستند که در اوایل بارداری ایجاد می شوند. شکاف زمانی ایجاد می شود که بافت کافی در دهان و یا لب وجود نداشته باشد، و بافتی که وجود دارد هم به درستی به هم نرسند.

لب شکری یک شکاف در دوسمت لب بالایی است. ممکن است استخوان های فک بالا و / یا لثه پائین را هم شامل شود.

علل 

در بیشتر موارد، علت آن ناشناخته است. نمی توان از این دو اختلال پیشگیری کرد. بیشتر دانشمندان بر این باورند که در تشکیل کام عوامل ژنتیکی و محیطی نقش دارند.

علت دیگر این اختلالات ممکن است داروهایی باشد که مادر در دوران بارداری مصرف کرده است. برخی داروها ممکن است سبب شکاف لب و کام شوند. از این بین داروهای ضد تشنج / داروهای ضد صرع، داروهای آکنه شامل آکوتان و متوتروکسات و داروهایی که برای درمان سرطان، آرتریت و پسوریازیس استفاده می شوند را می توان نام برد.

شکاف لب و کام ممکن است  در نتیجه ی مواجهه با ویروس ها و یا مواد شیمیایی در زمان نمو جنین در رحم رخ دهد.

تشخیص

این تغییرات بسیار مشخص هستند، پس به راحتی تشخیص داده می شوند. گاها ممکن است سونوگرافی پیش از تولد، اگر شکاف وجود داشته باشد، این نقص را نشان دهد. اگر شکاف در سونوگرافی قبل تولد مشخص نشود، معاینه ی بالینی دهان، بینی و کام این ضایعات را مشخص می کند.

درمان شکاف لب و کام

جراحی لب ممکن است نیاز به یک یا دو جراحی داشته باشد، بسته به وسعت ترمیم مورد نیاز. جراحی اولیه معمولا برای کودک سه ماهه و یا کودک چهار ماهه انجام می شود.

ترمیم شکاف کام اغلب نیاز به جراحی های متعدد  تا ۱۸ سالگی دارد. اولین جراحی زمانی انجام می شود که کودک شش ماهه و یا نهایتا کودک یک ساله است .  با این جراحی اولیه عملکرد کام شکل می گیرد، احتمال جمع شدن مایع در گوش میانی کم می شود، و نمو دندان ها و استخوان های صورت  اصلاح می شود.

بچه هایی که شکاف کام دارند ممکن است به گرافت استخوانی در ۸ سالگی نیاز داشته باشند. حدود ۲۰ درصد کودکان با شکاف کام نیاز به جراحی های بیشتر برای بهبود تکلم دارند.

وقتی که دندان های دائمی رشد می کند، اغلب بریس برای تقویت دندان ها لازم است.

جراحی های اضافی  دیگری هم ممکن است برای بهبود ظاهر لب و بینی، و بستن فضای بین دهان و بینی ، بهبود تنفس، و ثبات و قرار گیری مجدد فک انجام شود. ترمیم نهایی برای برطرف کردن اسکارهای جراحی اول انجام می شود.

 

جلوگیری از بازگشت وزن پس از جراحی لاغری

عادات غذایی سالم 

پس از جراحی لاغری( عمل اسلیو معده، عمل ساسی معده و.....)  بسیاری از بیماران، شاهد کاهش وزن سریع خود هستند. به مرور زمان سرعت کاهش وزن کمتر شده و بیماران ممکن است در این مدت از رژیم غذایی خود پیروی نکرده و ناپرهیزی کنند. همین امر موجب افزایش یا بازگشت وزن پس از جراحی لاغری خواهد شد. داشتن نظم و انضباط در پیروی از رژیم غذایی بعد از جراحی لاغری و عادات غذایی صحیح می تواند از بازگشت وزن پس از جراحی لاغری جلوگیری کند. این رژیم غذایی توسط پزشک تعیین شده و بر مصرف مواد مغذی مثل میوه ها، سبزیجات و پروتئین تاکید دارد.

در رابطه ی خود با غذاها تجدید نظر کنید

غذاها می تواند بسیار وسوسه انگیز باشند و علت این امر ریشه در طرز فکر ما درباره غذاها دارد. بهتر است برای شروع، به تغییر این دید غلط بپردازیم. علت اصلی غذا خوردن تامین انرژی برای سوخت و ساز بدن است. اما متاسفانه بسیاری از افراد به غذا به عنوان مسکن روح و روان خود می نگرند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است جایگزین دیگری برای آرام کردن خود پیدا کنید. این مسئله می تواند در سلامتتان تاثیر به سزایی داشته باشد.

ملاقات منظم با پزشک

پس از جراحی لاغری، بیمار باید به طور منظم با متخصص جراحی لاغری یا تیم پزشکی که جراح به وی معرفی می کند، ملاقات داشته باشد تا بتواند با دقت بیشتری اهداف خود را دنبال کند. به غیر از این افراد، بهتر است با یک متخصص یا کارشناس تغذیه و یک مشاور نیز ملاقات داشته باشید. تحقیقات نشان داده اند که تحت نظر بودن بیماران پس از جراحی لاغری می تواند به این افراد کمک کند تا وزن بیشتری کم کنند.

تحرک بیشتر

هر چه تحرک بیشتری داشته باشید، بدنتان در سلامت بیشتری خواهد بود. اضافه کردن فعالیت های فیزیکی و ورزش پس از جراحی لاغری به برنامه روزانه، موجب زیبایی بیشتر فرم بدنتان خواهد شد. می توانید ابتدا با پیاده روی شروع کنید و هدف های کوچک و قابل دستیابی برای خود تعیین کنید. بهتر است تمرین های مقاومتی را نیز در ورزش خود بگنجانید تا سوخت و ساز بدن را در سطح بالایی نگه دارید.

جراحی لاغری می تواند از راه های مختلفی زندگی فرد را تغییر دهد. با این حال جراحی لاغری فقط سرآغاز این راه است و ادامه مسیر نیازمند استراتژی و تعهد بیمار برای اطمینان از گرفتن بهترین نتیجه می باشد. در این راه ممکن است تسلیم شدن ها و عقب نشینی هایی وجود داشته باشد اما آنها به معنی پایان راه نیستند. پس از هر توقف، دوباره ایستاده و شروعی تازه داشته باشید و به زندگی جدید و زیبایتان سلام دهید.

کرم یا مغزی شیرین بیسکویت های ساندویچی :

به طور معمول آنچه درون یک بیسکویت را پر می کند، تحت عنوان کرم یا مغزی شناخته می شود. به منظور جلوگیری از اشتباه باید توضیح داده شود که این کرم با آن چه تحت عنوان کرم خامه از شیر به دست می آید کاملا تفاوت دارد. در برخی از کشورها هم به آن « کرم » و در برخی دیگر « مغزی » که می گویند.

کرمها اصولا ترکیبی از شکر و چربی هستند. کیفیت چربی و اندازه ذرات شکر تعیین کننده کیفیت خوراکی کرم خواهند بود.

بهتر است میزان سفتی کرم با سفتی لایه های بیسکویت متناسب باشد. اگر کرم نرم تر باشد در اثر گاز زدن بیسکویت به بیرون تراوش خواهد نمود و اگر هم سفت تر باشد، خشک به نظر می رسد.

با توجه به استفاده از چربی نیمه جامد عموما این کرم در دمای پایین تر، سخت تر است. هرچه میزان شکر در کرم بیشتر باشد، کرم تولید شده سخت تر و خشک تر خواهد بود و هر چه اندازه کریستال های شکر بزرگتر باشد، کرم در داخل دهان حالت شنی بیشتری ایجاد می کند.

شرایط استفاده از چربی تا حدودی پیچیده تر است. به طور کلی قوام کرم براساس میزان مواد جامد موجود در چربی کرم تعیین خواهد شد. چرا که روغن موجود در چربی تنها عامل پخش کننده و فاز مایع خواهد بود.

دستورالعمل : 

کرمهای شکلاتی و بعد از آنها کرم های وانیلی از متداول ترین انواع کرم ها هستند. سایر کرم ها حاوی اسانس لیمویی، پرتقالی، توت فرنگی و تمشک می باشند.

کرم های کاکائویی حاوی ذرات ریز پودر کاکائو هستند در کرم های وانیلی از شیر خشک کم چرب یا پرچرب استفاده می شود تا طعم وانیل را دلپذیر نماید. کرم های میوهای دارای عصاره و یا شیره میوه های مورد نظر می باشند که همراه با مقدار مشخصی از اسیدهای میوه ها ( اسید سیتریک ، تارتاریک و مالیک) طعم مطلوب را ایجاد نمایند.

به منظور کاهش هزینه های تولید می توان از ذرات بیسکویت و یا نشاسته بهره گرفت.

کاربرد دکستروز مونوهیدرات به عنوان جانشین شکر می تواند بسیار مطلوب باشد. دکستروز شیرینی کمتری نسبت به ساکارز داشته و با ایجاد حالت خنکی در دهان حل می شود.(ممکن است از شیرین کننده های مصنوعی مثل آسپارتام نیز استفاده شود.)

زیاد بودن دکستروز به دلیل ایجاد مشکل در فعالیت آبی می تواند باعث بروز مشکلاتی در چسبیدن مغزی به بیسکویت شود

استفاده جزیی از لسیتین نیز معمول می باشد. این ماده امولسیفایر ، سبب افزایش سرعت مخلوط سازی کرم، نرم تر شدن کرم پس از خنک شدن و کاهش میزان شیب منحنی ذوب چربی می شود.

چگونه باید سایز و اندازه مناسب النگو را به دست بیاوریم؟

به طور کلی برای بدست آوردن سایز النگو روش های زیادی وجود دارد اما ما در این مقاله تنها به دو روش خواهیم پرداخت که در ادامه آن ها را توضیح داده ایم.

روش اول انتخاب سایز النگو: اندازه دور دست 

این روش بسیار ساده است. تنها کافی است که نوک  انگشت شست خود را روی نوک انگشت کوچک دست خود قرار دهید. سپس یک نخ و یا روبان باریک تهیه کرده و آن را دور پهنترین محیط دست خود در حالت ذکر شده قرار دهید.

روبان یا نخ را بچرخانید تا متوجه شوید که پهنترین بخش  دست شما کدام است. سپس دو سر روبان یا نخ که دور پهنترین بخش دست به هم رسیده اند با خودکار یا ماژیک علامت بزنید.

سپس روبان را باز کرده و روی خط کش قرار دهید تا سایز و اندازه آن مشخص شود. بعد از فهمیدن سایز روبان، با کمک جدول زیر سایز و اندازه النگوی خود را به دست آورده و آنگاه اقدام به خرید النگو طلا زنانه یا دخترانه یا بچگانه کنید.

راهنمای سایز النگو طلا برای کودکان

برای اندازه گیری النگوی دست بچه ها اگر نتوانستید متر پیدا کنید میتوانید به صورت پیشفرض بر اساس اندازه های زیر برای دلبندتان النگو بخرید

سایز دست کودکان ۶ ماهه تا ۱۱ ساله بر اساس سانتی متر و تقریبی:

• ۶ ماهه: ۱۰
• ۶ تا ۱۲ ماهه: ۱۱.۵
• ۱ تا ۲ ساله: ۱۳
• ۲ تا۵ ساله: ۱۴
• ۶ تا ۸ساله: ۱۵
• ۹ تا ۱۳ ساله: ۱۶.۵

قصد خرید النگوی طلا جدید دارید؟

چنانچه مایل هستید مانند خانم های شیک و امروزی به صورت اینترنتی النگو بخرید میتوانید به طلافروشی آنلاین مراجعه کنید و در میان تعداد زیادی از گزینه ها و محصولات موجود یکی را به دلخواه خود و بر اساس نکات ذکر شده در این مقاله خریداری کنید. برای اینکه از خرید خود در کیش طلا اطمینان حاصل کنید میتوانید مجوزهای فروش اینترنتی ما را در صفحه اول سایت مشاهده کنید و تمام آدرس ها و شماره های تماسمان را در این صفحه ببینید. چنانچه سوالی دارید و یا میخواهید مشاوره بگیرید نیز، میتوانید با ما تماس بگیرید تا شما را در خرید طلا یا جواهر راهنمایی کنیم.

 

چند توصیه مهم در رابطه با کاشت مو

1. اطمینان حاصل کنید که واقعا با یک متخصص کاشت مو خوب صحبت می کنید.در برخی مراکز کاشت مو متاسفانه به جای یک پزشک متخصص یک فروشنده یا مشاور غیر پزشک بیماران را ملاقات می‌کند. هرچند که معاینه شما و پاسخ دادن به مسائل مربوط به راحتی از عهده چنین افراد غیرمتخصص برمیاید. اما شما باید مطمئن باشید که با یک دکتر کاشت مو حرفه ای صحبت می‌کنید و تمام مراحل کاشت مو شما بر عهده همان متخصص خواهد بود.
2. از دکتر خود بپرسید که به چه تعداد از بیماران مراجعه کننده به او، توصیه میشود که عمل جراحی انجام دهند؟ اگر پزشک دکتر کاشت مو بیشتر بیمارن خود را عمل کرده است باید کمی کنجکاو شوید و با هوشاری بیشتر با او صحبت کنید. بیماران جوان معمولا کاندید مناسبی برای جراحی نیستند زیرا پتانسیل درمان شدن با دارو یا سایر روش های دیگر را دارند. از طرفی بسیاری از زنان نیز نامزد خوبی برای عمل جراحی نیستند زیرا الگوی نازک شدن و ناپایداری مو در ناحیه دهنده در زنان مشاهده می‌شود.
3. اطمینان حاصل کنید که یک معاینه کامل دارید، از جمله اینکه تراکم موهای شما سنجیده شده باشد و پوست سرتان از لحاظ سفتی یا سستی ارزیابی شده باشد. مراقب باشید که دکتر کاشت مو در همان لحظه اول به شما چنین جمله‌ای تحویل ندهد: “شما یک کاندی عالی برای جراحی کاشت مو هستید.”
4. مطمئن باشید که دکتر شما به شما گوش می‌دهد، نگرانی های شما را برطرف می‌کند و سوالات شما همانگونه که می‌پرسید به دقت پاسخ داده و درک کند.
5. مطمئن شوید که متخصص کاشت شما بر روی یک برنامه بلند مدت در بهترین کلینیک کاشت مو در شهر شما متمرکز است. یک دکتر کاشت مو حرفه ای بررسی می‌کند که ریزش مو شما تا چه مدت ادامه پیدا خواهد کرد و چه زمانی باید روی پوست سر شما مو بکارد. مهم است که به موی کاشته شده بعد از ۵، ۱۰ یا ۲۰ سال آینده فکر بکنید و همه حالات ممکن را از لحاظ زیبایی شناسی در نظر بگیرید.
6. مطمئن شوید که شما را به انجام جراحی کاشت مو فریب نداده باشند. کاشت موها یک روش درمانی زیبایی است و متخصص می‌تواند تمام راهکارها برای حل مشکل را به شما توضیح دهد. شاید درمانی برای موهای شما وجود داشته باشد و دیگر نیازی به انجام جراحی نباشد. حتما باید قبل از انجام روش جراحی زمان کافی برای فکر کردن داشته باشید و همان جلسه اول تصمیم به کاشت مو نگیرید.
7. هنگام قدم گذاشتن در یک مرکز کاشت مو به همه چیز دقت کنید. اگر هنگام کسب مشاوره از دکتر کاشت و ترمیم مو احساس راحتی نمیکنید به این معنا است که شما در مکان اشتباهی قرار دارید و باید گزینه‌های دیگر را نیز امتحان کنید.

 

خواب مورد نیاز کودکان

مقدار خوابی که کودک نیاز دارد بسته به فاکتورهای فردی و معینی مانند سن کودک، متغیر است.

 در ادامه رهنمود های کلی آورده شده است:

کودک یک ماهه : ۱۶-۱۵ ساعت در روز

نوزادها نوعا حدود ۱۵ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند اما تنها در دوره های کوتاه دو تا چهار ساعت به خواب می روند. نوزادانی که زود به دنیا آمده اند ممکن است بیشتر بخوابند و آن هایی که گاز معده دارند، کوتاه تر می خوابند.

از آنجایی که نوزادان هنوز ساعت بیولوژیک درونی ندارند، الگوهای خواب آن ها مرتبط با چرخه های شب و روز نیست. در واقع، آن ها الگوی خاصی ندارند.

کودک دو ماهه تا 4 ماهگی : ۱۴ تا ۱۵ ساعت در روز

در هفته ششم، نوزاد شما کمی آرام می شود و شما متوجه می شوید که الگوهای خواب وی منظم تر می شود. طولانی ترین دوره های خواب، چهار تا شش ساعت طول می کشد و به صورت منظم تر در بعد از ظهر اتفاق می افتد. آشفتگی شب- روز تمام شده است.

کودک چهار ماهه تا 12 ماهگی : ۱۴ تا ۱۵ ساعت در روز

در حالی که تا ۱۵ ساعت ایده آل است، بیشتر نوزادان تا ۱۱ ماه تنها ۱۲ ساعت می خوابند. ایجاد عادات خواب سالم، هدف اولیه طی این دوره است، از آنجایی که نوزاد شما اکنون اجتماعی تر شده است و الگوهای خواب او بیشتر شبیه بزرگسالان است. کودکان نوعا سه بار چرت می زنند و حدود ۶ ماهگی دو بار چرت می زنند که در آن زمان از نظر فیزیکی توانایی خوابیدن در کل شب را دارند.

چرت های منظم معمولا در بخش آخر این چهارچوب زمانی اتفاق می افتد همچنان که ریتم های بیولوژیکی تکامل پیدا می کند. چرت میانه صبح معمولا ساعت ۹ صبح شروع می شود و حدود یک ساعت طول می کشد. چرت بعد از ظهر بین ظهر و ۲ بعد از ظهر شروع می شود و یک تا دو ساعت طول می کشد. چرت عصر از ۳ تا ۵ بعد از ظهر شروع می شود و مدت آن متغیر است.

کودک یک ساله تا 3 سالگی: ۱۲ تا ۱۴ ساعت در روز

 همچنان که کودک از یک سال تا ۲۱-۱۸ ماهگی است، احتمال دارد که چرت صبح و اوایل بعد از ظهر حذف شود و فقط یک بار در روز چرت بزند. در حالی که خردسالان تا ۱۴ ساعت در روز به خواب احتیاج دارند، نوعا فقط حدود ۱۰ ساعت می خوابند.

بیشتر کودکان از حدود ۲۱ تا ۳۶ ماه هنوز نیاز به یک بار چرت در روز دارند که ممکن است در طیف یک تا سه ساعت و نیم قرار گیرد. آن ها نوعا بین ۷ و ۹ شب به خواب می روند و بین ۶ و ۸ صبح بیدار می شوند.

 

در انتخاب نوع جراحی لاغری باید به چه نکاتی توجه داشت؟

در انتخاب نوع جراحی لاغری باید به چه نکاتی توجه داشت؟