تغدیه

بایگانی

۱۰۰ مطلب در شهریور ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

قطعا طلایی که از مغازه می‌خرید، تفاوت‌های اساسی با طلایی دارد که قصد فروش آن را دارید. این قانون درست مثل همه کالاهایی است که قیمت نوی آن‌ها با قیمت استفاده شده‌شان تفاوت دارد.

طلایی که از مغازه خریداری می‌کنید، به عنوان طلای نو یا دست اول شناخته می‌شود. بنابراین قیمت آن هم براساس قیمت‌های روز طلا که روی تابلوی مغازه قرار گرفته تعیین می‌شود. اما طلای مشتری که حالا قصد فروش آن را دارد، حتی اگر زیاد استفاده نشده باشد، طلای دست دوم است. پس طبیعی است که با قیمتی کمتر از قیمت روز طلای جدید محاسبه شود.

۱. مالیات

قانون مالیات بر ارزش افزوده طلا از سال ۸۹ تعیین شد. طبق این قانون، طلافروش موظف است که ۹ درصد از بهای تمام شده کار کالا را محاسبه و به اداره مالیات پرداخت کند. بنابراین مغازه‌داران اصولا این ۹ درصد را روی قیمت طلا حساب و از مشتری دریافت می‌کنند.

۲. اجرت

اجرت طلا فاکتور مهم دیگریست که در تعیین قیمت قطعات طلا بسیار مهم است. این مبلغ به طور معمول براساس میزان کار، زحمت و دقتی که برای ساخت طلاها صرف شده است تعیین می‌شود. تعیین این مبلغ هم اصول خاص خودش را دارد و مغازه‌دار نمی‌تواند آن را براساس خواست و تشخیص خودش معین کند‌. میزان اجرت طلا، با توجه به فاکتورهای خریدی که تولیدکنندگان و بنکداران طلا به مغازه‌دار می‌دهند تعیین می‌شود. اما به صورت کلی، مبلغ اجرت طلا به میزان دقت و تلاشی که در آن به کار رفته است بستگی دارد

۳. سود طلافروش

سود نیز از جمله فاکتورهای مهم در خرید طلا از مغازه‌دار است. فروشندگان طلا و جواهر، هنگام فروش محصولاتشان، به ازای هر یک گرم طلا درصد مشخصی سود از مشتری دریافت می‌کنند.

حالا متوجه تفاوت‌ قیمت خرید طلا از مشتری و مغازه‌دار شدید؟ اجرت، مالیات و سود سه عاملی هستند که هنگام خرید طلا از مغازه محاسبه می‌شوند اما قیمت آن‌ها در زمان خرید از مشتری کم خواهد شد!

بیشتر بخوانید :

خرید انگشتر طلا

قیمت خرید طلا از مشتری چگونه تعیین می‌شود؟

قیمت‌گذاری روی طلا هنگام خرید یا فروش، اصول خاص خودش را دارد‌. بیشتر افراد با قوانین خرید این کالا از طلا فروش آشنایی دارند. اما قیمت خرید طلا از مشتری چیزی است که شاید هر کسی آن را نداند.

زمانی که به عنوان مشتری، قصد فروش طلای خود را دارید، قیمتی که طلافروش روی طلای می‌گذارد در واقع فقط پول طلای خام با عیار کمتر است. یعنی فقط فلز طلای شما و وزن آن محاسبه می‌شود.

منبع : طلافروشی آنلاین آزادی

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

1. یک کلینیک دندانپزشکی خوب باید پاسخگوی تمام نیازهای بیماران باشد

اول از همه بیاییم کلینیک دندانپزشکی و مطب را از هم تفکیک کنیم و بینشان تفاوت قائل شویم. زیرا مطب ها کمی با کلینیک های دندانپزشکی تفاوت دارند. مکان هایی که به آن ها مطب اطلاق می شود معمولاً محلی هستند که تنها یک دندانپزشک در آن ها مشغول ارائه خدمات به مراجعان و بیماران است در حالی که کلینیک دندانپزشکی یک مکان بزرگتر است که در آن بیش از یک دندانپزشک با تخصص های متفاوت مشغول فعالیت هستند.

کلینیک هایی که در آن ها تعداد زیادی دندانپزشک و متخصص دندانپزشکی مشغول ارائه خدمات هستند معمولاً یک سر و گردن بالاتر از کلینیک های دیگر هستند. در این کلینیک ها شهروندان می توانند اغلب مشکلات دندانپزشکی خودشان را زیر یک سقف حل می کنند بدون اینکه هزینه بیشتر یا مسافت طولانی را طی کنند و زمانشان هدر برود.

در یک کلینیک دندانپزشکی خوب معمولاً به جز دندانپزشکان عمومی متخصصان زیر نیز حضور دارند:

متخصص ارتودنسی دندان برای درمان نامنظمی های دندانی و فکی

متخصص ترمیم و زیبایی برای انجام درمان هایی مانند لمینت دندان، ونیر کامپوزیت، بلیچینگ دندان، ترمیم و بازسازی دندان و ....

متخصص اندو یا ریشه درمانی برای درمان های مرتبط با پالپ و ریشه دندان مانند عصب کشی و ....

متخصص دندانپزشکی کودکان برای پیشگیری، تشخیص یا درمان مشکلات دندانپزشکی کودکان از دوره نوزادی تا ۱۳ یا ۱۴ سالگی

متخصص لثه و ایمپلنت برای مدیریت بیماری های لثه و کاشت ایمپلنت دندان و ....

و ...

۲. محیط مناسبی داشته باشد

محیط یک کلینیک دندانپزشکی خوب مخصوصاً در این شرایط کرونایی باید کاملا مناسب حضور مراجعان باشد. چنین کلینیکی باید به اندازه کافی بزرگ باشد که مراجعان بتوانند قبل، حین و بعد از درمان احساس خوب و راحتی داشته باشند.

به دلیل حضور کودکان، محیط یک کلینیک دندانپزشکی خوب حتما باید طوری باشد که کودکان در تمام مدتی که در کلینیک حضور دارند حتما احساس آرامش کنند و هیچ ترس یا استرسی نداشته باشند.

طراحی و دیزاین اتاق ها در چنین مرکز درمانی باید کاملا امروزی و تداعی کننده آرامش باشد به همین منظور باید از رنگ ها، المان ها و دکوری های مناسب استفاده کرده باشند.

۳. تکنولوژی های جدید و به روز دندانپزشکی در اختیار داشته باشد

این روزها همه چیز تغییر کرده و به سمت بهتر شده حرکت می کند. درمان های دندانپزشکی نیز از این قاعده مستثنی نیستند و  پیشرفت زیادی کرده اند. به جهت رعایت حال بیمار، کاهش آسیب وارد شده به بیمار، محدود کردن زمان نقاهت و .... تکنولوژی هایی مانند لیزر دندانپزشکی، دستگاه های شبیه سازی سه بعدی برای کمک به تشخیص مشکلات و .. در دسترس است که بهترین کلینیک های دندانپزشکی میبایست حتما از این تکنولوژی های داشته باشند.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

اگر خواهان صورت زیبا، صاف و یکدست با درخشش خاص هستید از هایلایت صورت استفاده کنید، استفاده از هایلایتر در آرایش صورت چهره شما را شاداب تر می کند. فقط کافی است بدانید برای کدامین قسمت های صورت باید از هایلایتر استفاده شود و روش بکارگیری از آن را بدانید.

نکته: حتما قبل از شروع کردن به هایلایت کردن صورت، از لوسیون مرطوب کننده روی پوست خود استفاده کنید. و بعد از آن بهتر است از  پرایمر برای ماندگاری رطوبت روی پوست استفاده شود.

در انتخاب رنگ هایلایتر دقت کنید اگر نمی توانید رنگ هایلایتر را تشخیص دهید برای پوست خودتان، بهتر از متخصصین گریم مشورت کنید و یا به دنبال طیف رنگی زرد نزدیک به سبز بروید این طیف رنگی ترکیبی از طلایی، نقره ای و صورتی می باشد که برای همه نوع چهره ای مناسب است.

استفاده از هایلایتر روی استخوان گونه

برای نشان دادن گونه برجسته استفاده از هایلایتر بر روی بالای استخوان گونه، آن را کشیده و برجسته می کند. با هایلایتر مایع کافی است با نوک انگشت مایع رو بالای گونه پخش کنید اما اگر از هایلایتر پودری استفاده می کنید با یک قلم مو بالای خط گونه را از بالای گوش به سمت گوشه چشم پودر بزنید.

استفاده از هایلایتر برای چشم

برای جذابیت بیشتر برای آرایش چشم می توانید بعد از اتمام میکاپ چشم هایتان، با قلم مو مخصوص سایه چشم تان هایلایتر را در وسط پلک تان و گوشه داخل چشم تان بکشید و چشم  های درشت و براق داشته باشد. با استفاده از کمی هایلایتر و یا سایه چشم روشن برای زیر چشم می توانید سیاهی زیر چشم را پوشش دهید.

بیشتر بخوانید :

استفاده از هایلایتر روی استخوان ابرو

یکی از کاربردهای دیگر هایلایتر برای ابرو می باشد. برای اینکه ابروهایتان جلوه زیباتری داشته باشد به جز آرایش ابرو با مداد و سایه ابرو می توانید روی قوس ابرو و استخوان ابرو از هایلایتر استفاده کنید و ابروهای بهتری داشته باشید

استفاده از هایلایتر برای بینی

اگر بینی پهنی دارید اصلا ناراحت نباشید چون با استفاده از یک هایلایتر مات می توانید با میکاپ بینی آن را باریک تر نمایش دهید فقط کافی است با دقت یک خط ظریف در دو طرف بینی از بالا تا وسط بینی بکشید نه تا پایین، و سپس برای طبیعی نشان دادن نوک بینی می توانید دو خط مانند فلش به سمت داخل بکشید تا نوک بینی شما باریک بنظر آید.برای نمایش بهتر از هایلایتر با رنگ دو تا سه درجه روشن تر از پوست صورتتان استفاده کنید.

استفاده از هایلایتر برای لب ها

برای براق شدن و برجسته سازی  قسمت بالای لب، قوس لب هایتان که به شکل v هست را با یک قلمو زاویه دار مقداری هایلایتر بزنید مراقب باشید بیشتر نشود و بعد روی آن برق لب بزنید برای لب پایین و چانه هم  با زدن مقدار کمی هایلایتر در وسط لب پایینی و مرکز چانه لب پر و چانه زیبایی داشته باشید برای اینکه فضاهای خالی اطراف فک را حجیم تر کنید با استفاده از قلمو در گوشه خارج فک که نزدیک گوش می شود تا چانه یک مثلث بکشد این مثلث باید در نزدیک گوش ها پهن و نزدیک چانه باریک شود.

منبع : https://www.almasneshansalon.com/

رفرنس : https://www.almasneshansalon.com/course/

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

گوشواره طلا یکی از زیورآلاتی است که در مدل‌های مختلف زنانه، مردانه و بچه‌گانه طراحی و عرضه می‌شود و در همه جای جهان محبوبیت بسیار زیادی دارد. انواع گوشواره از مواد مختلفی همانند طلای ۱۸ عیار، پلاتین، تیتانیوم، مس و نقره استرلینگ ساخته می‌شوند که هر فردی بنا به سلیقه و علاقه خود یکی از آنها را انتخاب می‌کند. البته باید توجه داشته باشید که طلای سفید از ترکیب نیکل ساخته می‌شود، در نتیجه برای کسانی که حساسیت دارند به هیچ عنوان گزینه‌ی مناسبی نیست زیرا می‌تواند باعث خارش، التهاب، تحریک، سوزش پوست یا تاول زدن آن شود.

گوشواره انواع و شکل‌های بسیار متنوعی دارد. به همین خاطر بسیار مهم است که این زیور را بر اساس فرم صورت خود انتخاب کنید. به طور مثال، گوشواره‌های میخی با و بدون سنگ قیمتی برای صورت‌های باریک و کشیده مناسب هستند. یا مثلاً گوشواره‌های حلقه‌ای برای صورت‌های مربعی بهترین گزینه بشمار می‌روند. گوشواره‌های آویز برای زنانی که موهای بلندی دارند گزینه مناسبی هستند. یا مثلاً گوشواره رشته‌ای برای صورت‌های قلبی مناسبند.

بیشتربخوانید :

انگشتر طلا

برای اینکه بدانید چگونه بهترین گوشواره را بر اساس مدل صورت خود انتخاب کنید، در زیر نکته‌های کلی این امر را توضیح داده‌ایم.

چهره های بیضی شکل

چهره های بیضی شکل دارای پهنای یکسانی از پیشانی تا گونه ها هستند و از گونه ها تا چانه باریک می شوند. چهره بیضی شکل می تواند تقریبا هر سبک گوشواره را استفاده کند.  یکی از قابل توجه ترین مدل ها که می تواند با چهره بیضی شکل به کار رود گوشواره های آویزی بیضی شکل هستند. گوشواره داخل عکس نمونه ای از این مدل گوشواره ها می باشد که از طلای سفید و زرد 18 عیار ساخته شده است .

چهره ها مثلثی شکل

اگر پیشانی کشیده تری نسبت به قسمتهای دیگر صورتتان دارید و چونه شما باریک و نوک تیز است صورت شما مثلثی شکل است این فرم صورت بسیار به فرم شکل قلبی نزدیک است با این تفاوت که صورتهای قلبی نسبت مثلثی و کوتاه تر هستند

مدل گوشواره هایی که برای شما مناسب است گوشواره هایی است که کاری کند تا گستردگی پیشانی شما کمتر شود همچنین حسی ایجاد کند که فک شما پهن تر است گوشواره های آویز یا اشکی بهترین گزینه برای شما هستند

چهره های قلبی شکل

اگر پیشانی کشیده ای دارید و نسبت به قسمت‌های دیگر صورتتان پیشانی تان کشیده تر است و چانه شما باریک است صورت شما قلبی می باشد

در این حالت شما باید با استفاده از گوشواره های اشکی یا گوشواره های مدل آویز فرم صورت تان را به توازن برسانید

همچنین می توانید از گوشواره هایی استفاده کنید که انتهای آنها نسبت به بالای آنها پهن تر باشد در این حالت می توانید گوشواره را برای تعادل بخشیدن به چانه باریک خودتان استفاده کنیم

چهره های کشیده

برای این مدل بهتر است انتخاب هایی داشته باشیم که صورت را کمی تو پرتر نشان دهد.

گوشواره های میخی و گوشواره های دکمه ای برای صورت های کشیده گزینه مناسبی است

زیرا توجه را از کشیدگی صورت دور می کند.

گوشواره های گرد نیز معمولا جلوه خوبی به صورت های کشیده می دهد.

اغلب از گوشواره های لوستر شکل برای صورت های کشیده استفاده می کنند

البته به شرط اینکه عرض گوشواره از درازای آن بیشتر باشد.

گوشواره های بلند چند لایه ای نیز می تواند برای صورت های کشیده مناسب باشد. گوشواره های آویز کوتاه نیز مناسب هستند.

چهره های گرد

در این صورت بهتر است از گوشواره‌ های بلند، که گردی صورتتان را کمتر نشان می دهد، استفاده کنید. گوشواره‌ های اشکی بلند و گوشواره‌ های لوستر شکل بهترین گوشواره برای صورت‌ های گرد است. گوشواره‌ های بلند با اشکال هندسی ناموزون نیز می‌تواند گزینه مناسبى برای صورت‌ های گرد باشد. استفاده از گوشواره‌ های کوچک مانند گوشواره‌ های میخی، گوشواره‌ های توپی شکل و گرد برای صور‌ت‌ های گرد اصلاً مناسب نیست، گوشواره‌ های حلقه‌ای گرد نیز برای چنین صورت‌ هایی توصیه نمی شود.

اگر صورت استخوانی دارید، فاصله بین چشم و بینیتان از بقیه افراد بیشتر است و یا بینی شما کشیده است، نوع صورت شما کشیده است

چهره های مستطیلی شکل

در این صورت بهتر است، گوشواره‌ هایی که عرض‌ شان بیشتر از طول آنهاست و یا گوشواره های گرد را انتخاب کنید، از انتخاب گوشواره هایی با زاویه اشکی، حلقه‌ای و گوشواره هایی بیضی با لبه‌ های منحنی بپرهیزید. توجه داشته باشید که اگر صورت مستطیلی شکل و موهای بلندی دارید گوشواره اشکی نباید از چانه تان بلند‌تر یا عریض تر باشد.

اگرهم پیشانیتان انحنا داشته باشد و هم چانه یتان شما دارای صورت بیضی هستید.

چهره های لوزی شکل

همه مدل‌های گوشواره میخی برای فرم صورت لوزی مناسب هستند. همچنین گوشواره‌های آویز با قد کوتاه هم به زیبایی هر چه بیشتر چهره این افراد کمک می‌کند.

منبع : مجله طلا و جواهر asby

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

انگشتر نشون چیست؟

در ایران رسم‌های گوناگونی برای مراسم ازدواج وجود دارد که همچنان هم پابرجاست. یکی از رسوم عقد و ازدواج در میان خانواده‌ها، خرید انگشتر طلا  نشون یا همان انگشتر نشان است. انگشتر نشون انگشتری از جنس طلا است که خانواده داماد در روز بله‌برون برای عروس خانم هدیه می‌برند. علت نامگذاری این انگشتر به این خاطر است که خانواده داماد، دختر خانم را به عنوان عروس آینده خود معرفی کرده و تا زمان عقد رسمی، این انگشتر را به عنوان نشانی برای عروسشان تهیه می‌کنند.

خصوصیات انگشتر نشون بله برون

از آنجایی که حلقه نشان اولین هدیه و خرید برای مراسم‌های عروسی است، بهتر است وقت زیادی برای انتخاب آن بگذارید. هر چه در انتخاب انگشتر نشون نامزدی بیشتر دقت کنید، خرید بهتری هم خواهید داشت.

خوب است برای خرید یک انگشتر نشون شیک نوع ظریف آن را انتخاب کنید. بهترین انگشتر به عنوان هدیه بله برون، انگشتر نشون تک نگین است. برای آنکه انگشتر نشون طلا شبیه به حلقه عروسی‌تان نشود، بهتر است رینگ‌های ساده یا حلقه‌های پرنگین را فراموش کنید.

نگین‌های انگشتر نشان نامزدی را می‌توانید از بین نگین‌های الماس، برلیان یا سنگ های قیمتی مانند فیروزه و عقیق انتخاب کنید. بنابراین انتخاب‌هایتان را به سنگ‌های بدون رنگ و شیشه‌ای محدود نکنید.

امروزه انگشترهای طرح فلاور هم طرفداران زیادی دارد که با نگین‌های زیبا و ظریفی به شکل گل تزیین شده‌اند. این نوع انگشترها طرح‌های جوان‌پسندتر و دخترانه‌تری دارند که برای مراسم بله برون بسیار مناسب هستند.

انگشتر نشون باید با فیزیک عروس خانم و رنگ پوست او هم‌خوانی داشته باشد تا به خوبی جلوه خودش را نشان دهد. بنابراین هنگام خرید این نکات را در نظر بگیرید یا در صورت امکان، عروس خانم را برای خرید انگشتر همراه خود ببرید.

بیشتر بخوانید :

فرق انگشتر نشون نامزدی با حلقه نامزدی و ازدواج چیست؟

حلقه ازدواج انگشتری است که هنگام خریدهای عروسی و به نشانه جاودانگی عشق و پیوند میان زوج‌ها خریداری می‌شود. حلقه ازدواج را هر دو خانواده برای طرف مقابلشان خریداری می‌کنند. یعنی خانواده عروس، حلقه ازدواج داماد را به او هدیه می‌دهند و خانواده داماد، حلقه ازدواج عروس خانم را برای او تهیه می‌کنند. حلقه نامزدی یا ازدواج را هم می‌توان به صورت تکی و هم به صورت ست تهیه کرد. اگر می‌خواهید هر دو حلقه با یکدیگر ست باشند، انتخاب‌هایتان کمی محدود می‌شوند. زیرا باید حلقه خود را از میان مدل‌های موجودی که زنانه_مردانه است انتخاب کنید.

بسیاری از افراد رینگ ساده و بدون نگین را برای حلقه ازدواج ترجیح می‌دهند که البته به سلیقه آن‌ها باز می‌گردد. حلقه نامزدی در روز عقد هدیه داده می‌شود و عروس و داماد به نشانه پیوند میان خود آن را رد و بدل می‌کنند.

اما همانطور که گفتیم، حلقه نشان برای روز بله برون، یعنی روزی که هر دو خانواده همراه با بزرگترهای فامیل دور هم جمع می‌شوند، تهیه می‌شود. این انگشتر اولین هدیه خانواده داماد به عروس خانم است. در روز بله برون پس از صحبت درباره میزان مهریه و توافق سر زمان برگزاری مراسم‌های عقد و عروسی، داماد انگشتر نشون را به دختر خانم هدیه می‌دهد.

منبع : https://www.azadi.gold/

 

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

اگر قصد خرید طلاهایی مانند انگشتر و حلقه از اینترنت دارید، حتما باید اندازه ها را به صورت دقیق به فروشنده بدهید. یعنی برای اینکه حلقه و انگشتر کاملا سایز شما یا کوچک و بزرگ نباشد، می باست اندازه ها را به دست بیاورید.

برای مثال در خصوص خرید انگشتر طلا، شما می توانید مطابق تصویر زیر اقدام کنید تا به صورت دقیق برای انگشت مد نظرتان حلقه را خریداری کنید. اگر قصد خرید طلا برای شخصی غیر از خودتان دارید حتما و حتما باید به روش زیر اندازه انگشت دست را به دست بیاورید.

روش گرفتن اندازه انگشتر طلا

· ابتدا یک خط کش و نخ باریک و کوتاه تهیه کنید

· نخ را به دور انگشت خود بپیچانید

· نخ را با مشخص کردن انتها و ابتدایش روی خط کش قرار دهید

· اندازه نخ را مشخص کنید

· اندازه مشخص شده را در جدول بالا آن را معادلسازی کنید تا سایز انگشتر طلای شما به دست آید

اگر نیاز به خرید حلقه یا انگشتر طلا دارید و به خاطر کرونا و مسائل اینچنینی امکان مراجعه حضوری ندارید، ما توصیه می کنیم که تنها برای چند دقیقه به طلافروشی انلاین "طلای آزادی" سر بزنید. در این فروشگاه طرح های مختلف انگشتر و حلقه طلا برای خرید وجود دارد که از نظر هزینه بسیار مناسب هستند.

طلافروشی اینترتی "آزادی گلد" دارای تکنولوژی جدید طراحی، برش و ساخت قطعات طلای کم وزن، ظریف و زیبا است. در این فروشگاه هرچیزی که شما دوست داشته باشید بر اساس ایده و خلاقیت شما و تجهیزات این فروشگاه ساخته می شود. فرقی نمی کند شما چقدر بودجه دارید، با این هزینه ای که هم اکنون در اختیار دارید دست خالی از طلای آزادی بیرون نخواهید آمد.

 

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

روش‌های زیادی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که البته همه آنها قابل تایید و اعتماد نیستند. ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم که ۴ نوع رژیم غذایی که در سال ۲۰۲۱ بیشترین دنبال کننده و بالاترین نمره را از منتقدین و دنبال کنندگان داشته‌اند نام برده و بررسی کنیم. این ۴ برنامه غذایی از جمله انواع رژیم لاغری کاملا علمی و معتبر جهان هستند که تحقیقات زیادی پیرامون آنها صورت گرفته. اگر به فکر کاهش وزن سالم هستید از این ۴ رژیم و دستورالعمل‌های آنها پیروی کنید.

۱٫ رژیم لاغری فلکسی تِریَن

رژیم غذایی فلکسی‌تِریَن یا (Flexitarian Diet)، نخستین بار توسط داون جکسون بلاتنر (متخصص تغذیه) ایجاد شد تا به مردم کمک کند تا با وجود اینکه به صورت محدود از مصرف محصولات حیوانی آن هم در حد اعتدال لذت ببرند، از مزایای رژیم‌های گیاهخواری و مبتنی بر سبزیجات استفاده کنند. به همین دلیل است که نام این رژیم، در واقع ترکیبی از کلمات انعطاف‌پذیر (flexible) و گیاه‌خواری (vegetarian) است.

وجترین چیست؟

افرادی که به اصطلاح وجترین هستند گوشت و گاهی دیگر غذاهای حیوانی را از سفره‌های خود حذف می کنند. همچنین یکی از اشکال گیاهخواری که با نام وگانیسم شناخته می‌شود دنبال کنندگان خود را به طور کلی از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و همه محصولات غذایی به دست آمده از حیوانات منع می‌کند به همین دلیل افراد که رژیم لاغری وگان دارند معمولا مواد غذایی کاملا محدودی دارند و دنبال کردن این رژیم با اینکه شایسته است برای همه قابل تحمل نیست.

رژیم لاغری وگان

وگانیسم یا گیاهخواری به عنوان شیوه‌ای از زندگی تعریف می‌شود که سعی می‌کند تمام انواع استثمار و ظلم حیوانات را، چه برای غذا، لباس و یا هر هدف دیگر، حذف کند. به همین دلایل، رژیم وگان نوعی رژیم لاغری فاقد همه محصولات حیوانی، از جمله گوشت، تخم مرغ و لبنیات است.

افراد ممکن است به دلایل مختلف رژیم غذایی گیاهخواری را انتخاب کنند. این دلایل معمولاً از اخلاق گرفته تا نگرانی‌های زیست محیطی متغیر است، اما همچنین می‌تواند ناشی از تمایل به بهبود سلامتی و لاغری باشد.

رژیم ولومتریک

رژیم غذایی ولومتریک مدعی است که به شما کمک می‌کند در حالی که کالری کمتری مصرف می‌کنید احساس سیری کنید و کمتر گرسنگی بکشید. این رژیم بر اساس کتابی از دکتر باربارا رولز (متخصص تغذیه) ارائه شده است که دستورالعمل‌ها، دستور پخت‌ها و اطلاعات مفیدی در مورد نحوه محاسبه چگالی کالری غذاهای مورد علاقه شما ارائه می‌دهد.

رژیم لاغری ولومتریک در واقع شما را تشویق می‌کند که غذاهای سرشار از مواد مغذی کم کالری و مایعات فراوان مانند آب میوه‌ها، آب سبزیجات و سوپ بخورید درحالی که می‌بایست مصرف غذاهای پرکالری مانند کوکی‌ها، آب نبات، آجیل، دانه‌ها و روغن‌ها را محدود می‌کند.

دکتر رولز ادعا می‌کند که این محدودیت‌ها به شما کمک می‌کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید، کالری دریافتی خود را کاهش دهید و باعث کاهش وزن شوید.

رژیم اورنیش

رژیم غذایی اورنیش طرحی است که توسط دکتر دین اورنیش (Dr. Dean Ornish) پزشک، محقق و بنیانگذار موسسه تحقیقات پزشکی پیشگیرانه در سوسالیتو کالیفرنیا تدوین شده است.

این برنامه در اصل یک رژیم غذایی کم چرب و لاکتوو-گیاهی است که بر مصرف مواد گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات تمرکز دارد. البته در این نوع رژیم لاغری مصرف سایر غذاهای دیگر از جمله محصولات سویا، سفیده تخم مرغ و مقدار محدودی لبنیات بدون چربی مجاز است.

بیشتر : بخوانید : جراحی لاغری

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

 اگر شما یا فرزندتان مشکل نامنظمی دندانی یا فکی دارید احتمالا شنیده اید که می‌گویند که "اول به دندانپزشک عمومی سر بزنید، زیرا آن ها هزینه کمتری از یک متخصص ارتودنسی دندان می‌گیرند".

ما در این بخش می خواهیم بدانیم که چرا و به چه دلیلی دندانپزشکان ممکن است درمان ارتودنسی انجام دهند و هزینه ارتودنسی کمتری نیز دریافت کنند. ما دست کم 3 دلیل را مورد بررسی قرار داده ایم.

1. آن ها فقط می توانند مشکلات جزئی ارتودنسی را برطرف کنند

دندانپزشکان هیچ دوره ای در خصوص ارتودنسی دندان پاس نکرده اند. آن ها هرآنچه که درباره ارتودنسی می‌دانند یا به صورت تجربی و محدود آموخته اند یا با خواندن کتاب ها و مقالات علمی دندانپزشک فراگرفته اند.

بنابراین هیچ کدام از آن ها به تمام مباحث رشته ارتودنسی وارد نیستند و از همه مهمتر تجربه درمان های پیچیده ارتودنسی را نیز ندارند. بنابراین آن ها در ساده ترین حالت تنها بیمارانی را ویزیت می کنند که مشکلات پیش پا افتاده ارتودنسی دارند و روش های درمان آسان و بی دردسری نیاز دارند. هزینه درمان مشکلات جزئی نیز بسیار پایین است.

این درحالی است که متخصصان ارتودنسی تمامی مشکلات ارتودنسی دندان را برطرف می  کنند. و اگر شما مشکل پیچیده و بسیار شدید در خصوص نامنظمی دندان ها و فک داشته باشید تنها می‌بایست به یک ارتودنتیست اعتماد کنید.

2. آن ها تنها ارتودنسی متحرک انجام می دهند

در بخش قبل ذکر کردیم که دندانپزشکان عمومی برخلاف یک متخصص ارتودنسی که همه انواع مشکلات ارتودنسی را برطرف می کنند، تنها قادرند مشکلات جزئی را درمان و مدیریت کنند. و یکی از درمان های رایج و در عین حال ساده برای درمان مشکلات نامنظمی های جزئی دندان استفاده از ارتودنسی متحرک است.

در این روش درمان، دندانپزشک تنها از دهان و دندان شما گرافی و عکس های 3 بعدی می گیرد و آن ها را به لابراتوار ارسال می کند. در لابراتوار نیز بر اساس داده های ارسالی تعدادی پلاک ارتودنسی نامرئی ساخته شده و توسط بیمار استفاده می شود. این ساده ترین روش درمان ارتودنسی است که هزینه بسیار کمتری دارد. هزینه ارتودنسی دندان با این روش ممکن است از 5 میلیون تومان به بالا باشد.

3. آن ها به دنبال جذب بیمار و مراجع بیشتر هستند!

دندانپزشکان عمومی مخصوصاً در شهرهای کوچک و دورافتاده به دلیل اینکه هیچ متخصصی وجود ندارد ممکن است اقدام به انجام درمان ارتودنسی کنند. اتفاقا به دلیل نبود رقیب ممکن است هزینه ارتودنسی بیشتر و یا دست کم در حد بهترین متخصصان ارتودنسی شهرهای بزرگ درخواست کنند.

اما آندسته از دندانپزشکانی که در شهرهای بزرگ مشغول به ارائه خدمات هستند ممکن است برای جذب بیمار و مراجع بیشتر با لابراتوارهای داخلی طرف قرارداد شوند و هزینه های کمتری از بیماران بگیرند. لازم به ذکر است که درمان های اینچنینی غیر اصولی هستند.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

همین چند سال گذشته حدود 30 درصد از افرادی که ارتودنسی دندان انجام می‌دادند مایل بودند که با دستگاه‌های ارتودنسی نامرئی به دندان‌های منظم دست یابند. اما به نظر می‌رسد این درصد در حال افزایش است و آخرین آمارها آن را 40 درصد نشان می‌دهد. یعنی 40 درصد کل افرادی که قصد منظم کردن دندان هایشان را دارند با دستگاه های نامرئی درمان می شوند.

در این مقاله می خواهیم بدانیم که ارتودنسی نامرئی دقیقا به چه معناست، چه تفاوتی با ارتودنسی مرئی دارد و چرا گفته می‌شود هزینه این روش بیشتر از قیمت تمام شده درمان با دستگاه‌های مرئی و مرسوم است.

ارتودنسی نامرئی چیست؟

اگر بیمار یا مراجعی تحت ارتودنسی باشد اما هنگام لبخند زدن کسی متوجه اتصال دستگاه ها به دندان‌هایش نباشد (یا این دستگاه‌ها به سختی دیده شود)، یعنی آن شخص ارتودنسی نامرئی انجام داده. ارتودنسی با این روش مزایای زیادی دارد و این روزها طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است.

روش‌های ارتودنسی که با عنوان نامرئی شناخته می‌شوند متنوع هستند و برای طیف وسیعی از بیماران مورد استفاده قرار می‌گیرند. مهمترین دستگاه‌های نامرئی که از آن‌ها با نام درمان نامرئی یاد می‌شود عبارتند از:

ارتودنسی لینگوال (پیچیده‌ترین شیوه ارتودنسی که به دلیل دشوار بودن تنها متخصصانی آن را انجام می‌دهند که لقب بهترین متخصص ارتودنسی را یدک می‌کشند)

ارتودنسی سرامیکی که در آن از براکت‌های بی رنگ و سرامیکی دندان استفاده می‌شود

ارتودنسی متحرک با پلاک‌های شفاف و بیرنگ که در واقع قالب‌های پلاستیکی هستند و به آن‌ها الاینر شفاف گفته می‌شود.

هزینه ارتودنسی نامرئی چقدر است؟

از آنجا که تنوع دستگاه‌های نامرئی و کمتر قابل توجه، زیاد است، بنابراین بازه یا محدوده هزینه ارتودنسی نامرئی نیز کمی گسترده‌تر است. به طور کلی هزینه درمان با این شیوه ممکن است تا 35 میلیون تومان به ازای هر دو فک افزایش یابد. 

البته در میان دستگاه‌های نامرئی، پلاک‌های متحرک مشروط بر اینکه در ایران ساخته شده باشند حداقل هزینه ارتودنسی را دارند و اگر در خارج از کشور ساخته شده باشند بیشترین هزینه را در بر می‌گیرند.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

لمینت دندان و ونیر کامپوزیت دندان هر دو نوعی درمان زیبایی دندان هستند و در یک خانواده قرار دارند. به هر دوی این درمان ها در اصطلاح دندانپزشکی ونیر دندان یا (Dental Veneer) گفته می شود. ونیرها در اصل لایه ها یا پوشش های بسیار نازکی از جنس مواد همرنگ دندان هستند که به منظور زیبایی و برطرف کردن عیوب دندانی به سطح آن ها متصل می شوند. در این مقاله 3 تفاوت اصلی بین لمینت دندان و ونیر کامپوزیت را توضیح داده ایم.

لمینت دندان چیست؟

لمینت ها نوعی ونیر دندانی و ساختارهایی بسیار شبیه به مینای دندان ما هستند. آن ها بسیار نازک و همرنگ دندان هستند. به این ونیرها در اصطلاح عامه لمینت، لامینیت،لمینیت یا لمینت سرمیکی هم گفته می شود. این ونیرها را در لابراتوار و به صورت اختصاصی برای پوشاندن سطح جلویی دندان ها آماده می کنند و توسط دندانپزشک یا متخصص ترمیم و زیبایی دندان با فرآیند خاصی به دندان می چسپانند.

لمینت های سرامیکی قادرند اغلب عیوب ظاهری دندان ها مانند لب پر شدگی، شکستگی، یا ترک دندان، تغییر رنگ آن ها، کوتاه و کج بودن دندان و .... را بپوشانند. اگر کسی بخواهید عیوب ظاهری دندانی خود را با لمینت ها انجام دهد باید دو جلسه به مطب یا کلینیک دندانپزشکی مراجعه کند.

طی یک جلسه مینای دندان تراش می خورد و مشخصات لازم جهت ساخت لمینت برای لابراتوار فرستاده می شود. در جلسه دوم لمینت سرامیکی ساخته شده توسط لابراتوار به مطب دندانپزشک فرستاده شده و برایتان نصب می شود. به همین جهت گفته می شود لمینیت ها ترمیم ها و درمان های غیرمستقیم هستند.

ونیر کامپوزیت چیست؟

ونیرهای کامپوزیتی نوع دیگری از ونیرها هستند که برخلاف لمینت ها در یک جلسه آماده نصب می شوند. آن ها همان مشکلاتی که لمینت برطرف می کنند را برطرف می کنند و هزینه بسیار کمتری هم در بر می گیرند.

اگر بخواهید با کامپوزیت ونیر لبخند خود را اصلاح کنید تنها نیاز به یک جلسه دارید. به مطب دندانپزشک مراجعه می کنید، سطح دندان هایتان تمیز می شود و مواد کامپوزیت که به حالت خمیر هستند به صورت لایه لایه روی دندان هایتان قرار داده می شود. هر لایه توسط تابش نور خاصی سفت شده و شکل داده می شود. معمولا چند لایه نازک از کامپوزیت برای زیباسازی دندان ها کافیست.

تمام فرآیند آماده سازی و اصلاح لبخند با ونیر کامپوزیت در مطب دندانپزشک و توسط او انجام داده می شود.

  • رعنا عنابستانی