تغدیه

بایگانی

۱۸۱ مطلب با موضوع «تغذیه و سلامت کودک» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

سن : کودک هجده ماهه

بدانیم:

تکان دادن سر، جلو و عقب رفتن، خم شدن، حرکات تند و بالا پریدن سرگرم کننده بوده و پیام های مهمی برای تحریک ریتم حرکت به مغز می فرستند، ریتم برای ایجاد هماهنگی لازم است.

هنگام ماساژ نام هر بخشی را که لمس می کنید بگویید.

در ۲۰ ماهگی بعضی کودکان خودشان می توانند اعضای بدنشان را با هم به داخل و خارج حرکت دهند اما سایرین برای انجام این فعالیت ها به کمک نیاز دارند.

حرکات تکراری و آوازها راه های عصبی ای را که از منطقه ی تفکر به منطقه ی حرکتی و پایانه های عصبی عضلات می روند تقویت می کن.

آب بازی

بچه ها آب بازی را دوست دارند حتما لازم نیست این کار را در حمام انجام دهید.

یک تیوپ قابل حمل و لوازم برای اسپری کردن آب انتخاب کنید.

تمرین هل دادن از زمانی که کودک چهار ماهه میشود ( در حالت دمر )

از همراهی شعر های کودکانه برای ماساژ می توان استفاده کرد انگشتانتان را روی کودک به صورت یک موش حرکت دهید قلقلکش ندهید کودک اگر روی زانوهایتان نشسته است با خواندن شعر بالا و پایین بیاندازید .

شعر ها و حرکات زیادی وجود دارند که می توان از آنها برای بازی و حرکات عضلات و لیگامان ها استفاه کرد حداقل روزی یک بار آن را انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک هجده ماهه

بدانیم:

  • تعادل و انقباض عضلانی با کمک حرکت رشد می کنند.
  • تعادل یک سمت بدن در مقابل سمت دیگر نیازمند انقباض عضلانی و آگاهی از بدن است.
  • تحریک از طریق فعالیت های وستیبولار باید مقدم بر فعالیت تعادلی باشد.

برای مطالعه بیشتر : تغذیه کودک شش ماهه

بازی با توپ بزرگ

کودک نوپای تان را دمر روی یک توپ درمانی ۶۵ سانتی متری قراردهید او رابه جلو و طرفین بغلتانید سپس در حالت نشسته روی توپ همین تمرین را انجام دهید.

 تخته ی راه رفتن

یک تخته به پهنای ۱۷.۵ سانتی متر و به طول ۱۸۵ سانتی متر برای کودک تان تهیه کنید زیر آن چوبی قرار دهید تا کمی لغزان شود و روی آن راه برود از او بخواهید دستهایش را به سمت خارج نگه دارد. با دستتان بطور جزیی آرنج های او را از زیر حمایت کنید تا در صورت از دست دادن تعادلش آماده ی گرفتن او باشید از او بخواهید هنگامی که در طول تخته راه می رود بجای پاهایش به شی ای هم سطح با چشمانش در انتهای تخته نگاه کند.

وضعیت صاف ایستاده حاصل رفلکس های اولیه ابتدای و رفلکس های تعادلی است که با حرکات تکراری اولین  اولین ماه زندگی کودک پیشرفت یافته است.

این رفلکس ها باعث رشد و پیشرفت تون عضلانی آگاهی از بدن و فضا مهارتهای لامسه بینای و شنوایی می شوند که همه ی این ها برای صاف نگه داشتن بدن لازم هستند.

تعادل و وضعیت بدنی برای و رشد حرکتی بیشتر مورد نیازمی باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.  

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک دو ماهه

رشد شنوایی و عضلات دهانی کودک امکان غان و غون کردن را به کودک می دهد با آواز خواندن و صحبت کردن با او این مهارت را تشویق کنید.

در حین بغل کردن با نوزادتان مکالمه کلامی داشته باشید در ماسخ ممکن است نوازد سرش را بچرخاند یا چشمانش و دهانش را تکان دهد یا شروع به غان غون یا بغ بغ کند در مورد همه اینها واکنش نشان دهید.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

کشیدن کودک به سمت بالا

با کشیدن کودک به سمت بالا به تقویت عضلات گردن، پشت و شانه کودک ادامه دهید. اگر متوجه هر گونه شلی در سر شدید، سر را حمایت کنید. در حالیکه نوزادتان روی پاهایتان دراز کشیده به آهستگی اور را به وضعیت نشسته بکشانید.

رفلکس چتر باز

نوسان به جلو و عقب برای بدست آوردن یک اسباب بازی ، هماهنگی چشم / دست را افزایش می دهد.رفلکس چتر باز زمانی رخ می دهد که بازوهای کودک برای جلوگیری از افتادن به سمت جلو می آیند. نوزادتان را، در حالی که به جلو می غلتد، از باسن یا بخش فوقانی رانها در یک تاب پارچه ای نگه دارید.

هل دادن به بالا

درحالی که نوزادتان به شکم دراز کشیده ،او را محکم از دور لگن بگیریدو بلند کنید.

هنگامی که او را از زمین بلند می کنید. بازوها خم می شوند برای بالا آمدن تلاش می کنند و سپس راست می شوند ، این یک تمرین تکراری است اما اکنون با فراوانی و تداوم بیشتری انجام می شود.

این فعالیت ها، عضلات گردن و پشت همچنین آ گاهی فضایی و تطابق دیداری را تقویت می کنند. بسیاری از فعالیت های قبلی را همچنان می توانید به کار ببرید و اکنون بسیاری از آنها راحت تر انجام می شوند در حالی که مغز رشد می کند ، مهارت های جدیدی برای کودک فراهم می شود. اکنون افزایش فراوانی وتداوم ، کلید همه ی فعالیت هاست.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید. 

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک ده ماهه

رشد و رفتار کودک تحت تاثیر غذای روزانه قرار می گیرد . اگر درد مورد رفتار یا رشد کودکتان سوال دارید از متخصص کمک بگیرید .

پارو ، پارو، پارو ، قایقت را پارو بزن

کودک را تشویق کنید تا دست شما یا میله ی کوچک را در بالای سرش نگه دارد به آرامی او را با آوازی به عقب و جلو بکشید او را تشویق کنید برای تقویت انقباض عضلانی ، آرنج هایش را خم کند در صورت لزوم برای کمک به پایین آوردن و حفاظت از سر کودک ، از دستتان استفاده کنید

دست ها از جلو باز باز می باشند و عضلات بازو حرکت را انجام می دهند اگر عضلات بازو ضعیف باشند ، قدرت گرفتن دست کم می شود

در صورت مشاهده هر گونه شلی در سر کودک سر را نگه دارید علت این وضعیت اغلب قرار نگرفتن کودک به اندازه کافی در وضعیت دمر است.

وضعیت دمر را روی ک غلتک کم ارتفاع یا یک بالش تمرین کنید.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

فرقون

در حالی که دو طرف لگن کودک را نگه داشته اید ، او را دمر خوابانده و روی دست هایش بلند کنید طوری که وزنش را روی دستش بیاندازد . ضمن خواندن شعر او را تشویق کنید روی دست هایش راه برود.

اگر بازوهای کودک هنوز به اندازه ی کافی قوی نیستند ، قل دادن او روی یک توپ کوچک به او برای راه رفتن روی دست کمک می کند . دقت کنید که دست ها صاف روی زمین قرار گیرند .

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک هجده ماهه تا زمانی کودک دو ساله شود

طی این دوره بسیاری  از کودکان همچنان در مرحله ی دوطرفی یک سالگی هستند، دو طرفی به این معنی است که هر دو سمت بدین یک کار انجام می دهند مغز دو طرف یا دونیمکره دارد نیمکره ی چپ مغز سمت راست بدن نیمکره راست سمت چپ بدن را کنترل می کند، در این مرحله کودکان از هر دو سمت باهم استفاده می کند مثلا هنگام راندن اسکوتر یا نقاشی با انگشت آنها بسته به اینکه شی مورد نیازشان در کدام سمت بدن قرار دارد از یک یا هر دو دست استفاده می کنند.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک ده ماهه

طی این دوره ی دو طرفی کودکان کنش ها و کنترل های موجود خود را تمرین یکپارچه و کامل می کنند تکرار برای اصلاح حرکات باعث کارکرد موثرتر شبکه ی اعصاب مغزی می شود، جهیدن عضلاتی را که برای مهارت های جدید پریدن لازم است را تحریک می کند . آگاهی از فضا، چگونگی حرکت دادن اعضای بدن به صورت هماهنگ و حفظ تعادل برای ایجاد راه های عصبی جدید به تمرین نیاز دارند  

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

اگر می خواهید در توالت رفتن فرزندتان موفق شوید بهتر است اشتباهات رایج جهت یاد دادن آموزش توالت رفتن به کودکان را بیاموزید:

شروع بسیار زود

قبل از آمادگی کودک آغاز توالت رفتن مسئله را دشوار می سازد . کودک  به رشد جسمی و روانی تا ۱۸ و گاهی تا  زمانی که کودک دو ساله  شود نیاز دارد . حتی گاهی تا سه چهار سالگی آماده نیستند . به نشانه های جسمی ، رفتاری و شناختی توجه کنید

سه ماه یا بیشتر طول می کشد تا کودک توالت رفتن را بیاموزد . صبور باشید و نقش حمایتگر ایفا کنید . اگر هفته ها بدون پیشرفت طی شده است ، چند هفته صبر کنید ، او هنوز آماده نیست .

شروع در زمان اشتباه

زمان هایی مثل یک هفته قبل از تولد نوزاد جدید ، عوض کردن پرستارش یا هر زمان مهمی در زندگی کودک برای شروع تمرینات اشتباه است . آن ها به یک روند عادت می کنند و تغییرات باعث عقب نشینی آن ها می گردد . پس تا آرام سازی صبر کنید .

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک نه ماهه

فشار آوردن

اگر به این کار علاقه نشان داد عالی است ، اما برای سریع کردن روند به او فشار نیاورید . اگر عصبی می شود ممکن است مدفوع خود را نگه دارد که باعث یبوست می گردد .

بگذارید زمان ببرد و به آن عادت کند . همه چیز باید قدم به قدم طی شود .

از تشویق کردن استفاده کنید اما اگر پیشرفت نکرد به او فشار نیاورید .

پیروی از جدول زمانی دیگر

هر هفته مشکل تر می شود ، اما به حرف مادر شوهر ، پدر شوهرها بی اعتنا باشید آن ها از نسل قدیم هستند ، چه آن ها و چه هر کس از نسل قدیم از این دخالت ها داشت بی خیال باشید و کار خود را بکنید .

روش های تمرین توالت رفتن از نسلی تا نسل بعد تغییر می کنند . آنچه در کودکی شما جواب داده الآن دیگر کارآمد نیست . این روزها باید تا نشانه های آمادگی کودک را مشاهده نکردید صبر کنید و به برنامه زمانی دیگر کاری نداشته باشید . تحقیقات نشان داده اند رشد ماهیچه های کنترل در مثانه و مقعد تا  زمانی که کودک هجده ماهه طول می کشد .

تنبیه کودک

عصبانی شدن و تنبیه کودک وقتی علاقه ای به تمرینات ندارد ، روی توالت نمی نشیند و در شلوارش خرابکاری می کند هیچ فایده ای ندارد . عقب نشینی طبیعی است ، تنبیه فقط علاقه اش را کمتر می کند ؛ از هر اشتباهی که شما را ناراحت کند خواهد ترسید . اگر نمی توانید هنگام خرابکاری اش آرامش خود را حفظ کنید زبانتان را گاز بگیرید تا ۱۰ بشمارید و سپس کار خود را بکنید .

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

سن : کودک ده ماهه تا زمانی که کودک یک ساله می شود

نوزاد ممکن است برای بلند شدن به یک جای دست نیاز داشته باشد دستان را طوری بالا سر او نگه دارید که بتواند خودش راکمی خم کرده و نوزاد را به وضعیت عمودی بکشید فعالیت های قبلی را همراه با شعر و آواز برای رشد انقباض عضلانی بازو ، اجرا نمایید.

کشیدن به سمت بالا

در حالی که نوزادتان یک چوب ریتم یا حلقه را در دست دارد برای تقویت انقباض عضلانی آرنج اش نگه داشته او را به سمت بالا بکشید باید حلقه را طوری بگیرید که انگشت شستش زیر انگشتان باشد.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

پیروی از دستورات ساده

دست زدن کوبیدن اشیا به یکدیگر و تکان دادن جغجغه ها همراه با موسیقی برای رشد هماهنگی مناسب است .

ببین من چه می کنم !

توپی را گرفته و از نوزاد بخواهید با پا یک حرکت روی توپ انجام دهد .

کودک شما در حال ورود به مرحله ی دو طرفه می باشد در این مرحله هر دو سمت بزن با هم یک کار را انجام می دهند کودکان اکنون می آموزند که اعمال را پیش بینی کنند هر چند انجام آن ها در زمان مناسب  اغلب دشوار است آن ها را تشویق کرده و هیچ گاه مجبور به انجام این مهارت ها نکنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نشخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

نوپایان(کودک یک ساله تا سه ساله ) هم مثل ما هستند آنها همیشه گوش نمی دهند. در این سن، شما باید به آنها یاد بدهید چطور توجه کنند. رانی لیدرمن، معاون مرکز خانواده، در دانشگاه جنوبِ شرقی نووا، در فورت لادردِیلِ فلوریدا می گوید، “اما آنچه اکثر اوقات اتفاق می افتد،” ” این است که والدین چیزی را ۱۰ بار می گویند، سپس شمارش معکوس برای تنبیه را آغاز می کنند.”

هم سطح او شوید

دیر یا زود همه والدین متوجه می شوند که داد زدن از یک ارتفاع زیاد به ندرت تاثیر دلخواه را دارد. روی زانوهایتان بنشینید یا کودکتان را بلند کنید، بنابراین می توانید به چشمهایش نگاه کنید و توجهش را جلب کنید.

صریح و روشن باشید

پیامتان را واضح، ساده و با کمی قدرت بگویید. اگر برای مدت طولانی روی موضوعی پافشاری کنید، حواس کودکتان پرت می شود. پیدا کردن منظورِ پیامی کلامی مثل “بیرون واقعا سرد است، و تو تازگی مریض بوده ای، پس می خواهم قبل از اینکه به فروشگاه برویم کتت را بپوشی.”

در سوی دیگر، “زمان آنست که کتت را بپوشی”، بسیار مشخص و واضح است. و اگر واقعا کودکتان انتخابی ندارد، چیزی را با سوال بیان نکنید. “وقت آنست که در صندلی مخصوص اتومبیلت بروی”، از “عزیزم به صندلی مخصوص اتومبیلت برو، باشه؟” بسیار تاثیر گذارتر است.

برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

ثابت قدم باشید

برایش روشن کنید که چیزی که می گویید جدی است، و تهدید نکنید – یا قول هایی که نمی توانید به آنها عمل کنید، ندهید. اگر به کودک دو ساله تان می گویید، “باید در زمان شام مقداری آب بخوری،” پنج دقیقه بعد کوتاه نیایید و اجازه ندهید به جایش آب میوه بخورد. اگر به او هشدار می دهید که در صورتی که برادرش را بزند، تایم اوت خواهد شد، به محض اینکه ضربه زده شد، آن تنبیهِ تایم اوت را انجام دهید.

به پیامتان قوت ببخشید

اینکه توضیح کلامی تان را با تعدادی از انواعِ دیگر پیغام ها همراه کنید، اوضاع را بهتر می کند، به خصوص اگر تلاش می کنید کودکتان را از یک فعالیتِ جذاب دور کنید. بگویید، “زمان خواب است!” و سپس یک نشانه بصری (چراغ را روشن و خاموش کنید)، یک نشانه فیزیکی (قرار دادن یک دست به آرامی روی شانه اش و جلب توجهش از عروسک به سوی شما) و یک نمایش (راهنمایی او به سمت تختش، برداشتن روتختی ها و زدن روی بالش) به او بدهید.

هشدار دهید

قبل از وقوع یک تغییر بزرگ، به او پیام های هشداری بدهید، به خصوص اگر او با خوشحالی مشغول اسباب بازی  یا یک دوست باشد. قبل از اینکه برای ترک کردن خانه آماده شوید، بگویید، “چند دقیقه دیگر خانه را ترک می کنیم. زمانی که صدایت زدم، وقت آن است که از اتاقک ماسه بازی بیرون بیایی و دستهایت را بشویی.”

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک سه ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

گاز گرفتن کودک

گاز گرفتن کودک : اگر کودک شما گاز می گیرد، نترسید. در این مرحله از رشد، این عمل کودک طبیعی است و نشان دهنده  این است که کودک چیزی را می خواسته ولی به آن نرسیده است.

در اکثر مواقع کودک زمانی گاز می گیرد که چیزی مثل اسباب بازی بخواهد و یا بخواهود تا توجه شما را جلب کند. اگر عواملی که  کودک را ترغیب به گاز گرفتن می کند بشناسیم و از آن ها جلوگیری کنیم، می توانیم از گاز گرفتن  هم جلوگیری کنیم و  در نتیجه مجبوز نباشیم تا از دیگران عذرخواهی کنیم.

بگذارید کودک با ناکامی های خود کنار بیاید. درباره احساساتش صحبت کنید و به او کمک کنید تا روی مهارت گفتاری خود کار کند و بتواند راه های دیگری را برای بیان خواسته هایش پیدا کند.

رشد کودک هجده ماهه شما ...

کودک آرام و تپلی که از بیمارستان با خود آورده بودید کجا رفته است؟ اکنون که کودک شما می تواند راه برود، چربی‌های بدنش از بین رفته و چهره کودکانه تری پیدا کرده است.

زمانی که کودک دو ساله می شود ...

رشد کودک شما به صورت قابل ملاحظه ای کند می شود. در اولین ماه ها وی در حدود ۱.۸ کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت، اما در تمام طول دومین سال فقط در حدود ۱.۳ تا ۲.۲ کیلوگرم چاق تر شده است.

اکنون کودک لاغرتر از دوران قبل است. شکم بزرگ، صورت، بازوها، و پاهایش در اثر راه رفتن، دویدن، و پریدن لاغر و باریک شده است.

بهتر است بدانیم :

تغذیه کودک یک ساله

رشد کودک شش ماهه

  • رعنا عنابستانی
  • ۰
  • ۰

هفت راهکار تربیتی کودکان نوپا : “نه گفتن” همیشه کارساز نیست. چگونه می‌توانید به فرزند خود راهکار زندگی بیاموزید و در این راه خونسردی خود را از دست ندهید.

آیا تا به حال با کودک دو ساله تان که می خواهد برای پنجمین روز متوالی لباس مخصوص ملکه را برای مهد کودک بپوشد مشاجره شدیدی داشته اید؟ آیا تا به حال به خاطر اینکه کودکتان قشقرق به پا کرده است ، با شرمندگی از سوپر مارکت محله باز گشته اید؟ شاید دانستن اینکه شما تنها کسی نیستید که این موارد را تجربه می کنید ، کمی خیالتان را راحت کند ،اما سبب آسانتر شدن تربیت کودکان در سال های اول زندگیشان نمی شود.

برای مطالع بیشتر : رشد کودک هجده ماهه

در اینجا چند استراتژی تربیتی ساده ارائه می شوند که به آسان تر کردن زندگی همه اعضای خانواده ای که کودک نوپا و مدعی آنها نیاز به هدایت دارد، کمک می کنند.

ثابت قدم باشید

لرنر معتقد است که نظم و ترتیب پناهگاه امنی به کودکان می بخشد که می توانند از دنیای غیر قابل پیش بینی و طاقت فرسا به سوی آن بگریزند. «وقتی نظم و قابلیت پیش بینی وجود داشته باشد، کودکان احساس امنیت بیشتری داشته و رفتار آرامی خواهند داشت، چرا که می دانند انتظار چه چیزی را باید داشته باشند.»

از موقعیت های پر تنش دوری کنید

تا حالا که کودکتان به مرحله نوپایی رسیده است ، حتما به قدر کافی با او وقت گذرانده اید که بدانید چه عواملی واکنش های مختلف او را برمی انگیزند. رایج ترین این عوامل عبارتند از گرسنگی، خواب آلودگی و تغییرات سریع مکان. با برنامه ریزی از قبل می توانید از این موقعیت های بحرانی اجتناب نمایید.

مانند کودکان فکر کنید

کودکان نوپا ، بزرگسالان کوچک‌ نما نیستند. آنها در درک بسیاری از مواردی که ما آنها را بدیهی می دانیم ، با مشکل مواجه می شوند؛ مثل این که چطور دقیقا از دستورات پیروی کنند و رفتار مناسبی داشته باشند. دیدن مسائل از دیدگاه کودک نوپا می تواند از قهر و ناراحتی جلوگیری کند.

هنر حواس پرتی را تمرین کنید

از توجه گذرای کودک استفاده کنید. مثلا وقتی او برای دهمین بار توپش را به سمت دیوار نهارخوری پرتاب می کند، با این که شما هر بار از او می خواهید که این کار را انجام ندهد؛ می توانید به سادگی او را به یک فعالیت موثرتر تشویق کنید، مثل معامله توپ با کتابی که دوست دارد یا تغییر مکان بازی به خارج از اتاق.

کودکتان وقت تنهایی بدهید

زمان های تنهایی یکی از مهمترین اصول تربیت کودک هستند، اما ممکن است بهترین رویکرد برای مرحله ی نوپایی نباشند. دور کردن کودک می تواند به جای تقویت رفتارهای مناسب در او ، این حس را ایجاد کند که حتما کودک بدی بوده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله یا دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.

  • رعنا عنابستانی