متد و روش قفل شدن زنجیر طلا

ما به عنوان کسانی که سروکارمان با انواع طلاجات و جواهرات است توصیه میکنیم که حتما به این موضوع توجه کنید. اغلب کسانی که به قصد خرید زنجیر طلای مردانه یا زنانه به ما مراجعه میکنند هیچ توجهی به نحوه قفل شدن زنجیر ندارند. و اغلب بدون اینکه بپرسند آیا قفل این زنجیر مطمئن و محکم است یا خیر، محصول را میخرند و استفاده میکنند. اما حقیقتش را بخواهید این موضوع مهم است. چرا؟

چوت بیشتر زنجیرها در حالت پیشفرض و معمولی دارای یک قفل حلقه ای ساده هستند. این قفل ها هم ساده هستند و هم ارزان. و البته خیلی مقاوم نیستند. برای همین ممکن است زود پاره شوند و حتی باعث گم شدن زنجیرتان شوند. چاره کار چیست؟

ما توصیه میکنیم که به جای قفل های حلقه ای ساده مرسوم، زنجیرهایی بخرید که دارای قفل به اصطلاح لابستری هستند. این قفل ها بسیار محکمند و خیلی خیلی مکانیزم خوبی برای قفل نگاه داشتن زنجیر دارند. احتمال پاره شدن این قفل ها بسیار کم است.

سطح زنجیر طلا را بررسی کنید 

فرقی نمیکند که قصد خرید دستبند طلا  مردانه داشته  باشید یا زنانه، در هر صورت یکی از مهمترین مراحل خرید باید بررسی سطح زنجیر و ویژگی های ظاهری آن باشد. لابد میپرسید چرا؟

زنجیرها در طرح ها و ساختارهای مختلفی ساخته میشوند. سازنده یا تولید کننده ممکن است برخی زنجیرها را بر اساس طرحی ساخته باشد که حین سایش با لباس یا بدن گیر کند و به آن ها آسیب بزند. بنابراین اگر میخواهید اغلب اوقات زنجیر طلای زنانه یا مردانه خود را استفاده کنید احتمالا اصلا دلتان نمیخواهد که به پیراهن و یا پوست شما آسیبی برسد. (البته منظور از آسیب تنها حالت قرزمز شدن پوست است)

شما باید زنجیرهایی بخرید که اصطلاحا نرم هستند و هرچقدر هم استفاده شوند باز هم به چیزی آسیب نمیزنند. برای این منظور لازم است که حین خرید زنجیر طلا حتما سطح زنجیر را لمس کنید و حتی  اگر فروشنده به شما اجازه داد آن را به سطح لباس خود بکشید تا ببینید آیا گیر  میکند یا خیر. اگر  سطح صاف و زیبایی داشت و به پوستتان یا پیراهن و لباستان آسیبی نزد میتوانید آن را بخرید.

از کجا زنجیر طلای زنانه یا مردانه بخرم؟

کیش طلا یکی از مراکز تولید و عرضه انواع محصولات طلا و جواهر در ایران(سرویس طلا، انگشتر طلا، ....)  است که اقدام به فروش محصولات خود از طریق طلا فروشی آنلاین میکند. تمام محصولات ما کم اجرت هستند در نتیجه طلا ارزان می خرید. اگر میخواهید یک خرید خوب داشته باشید و یا از میان تعداد زیادی محصول متنوع به سلیقه خود هر قطعه طلایی بخرید میتوانید با ما تماس بگیرید و یا برای خرید طلا فروشگاه ما سر بزنید تا به دلخواه خودتان خرید کنید.

چه پزشک و متخصصی به درمان اوتیسم کمک می‌کند؟

اوتیسم یا (Autism) یک نوع بیماری است که بر توانایی کودک در ارتباط و توسعه مهارت های اجتماعی تاثیر می‌گذارد. کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است از لحاظ احساسی و عاطفی تمایل به جدایی داشته باشند. با توجه به گفته درمانگاه مایو (Mayo Clinic)، کودکان اوتیسم ممکن است رفتار وسواس گونه‌ای از جمله مشغله‌های شدید با یک شیء خاص داشته باشند. علایم افراد اوتستیک می تواند از خفیف تا شدید دسته بندی شوند. علائم این بیماری معمولا در سن ۲ سالگی کودک ظاهر می‌شود.

تشخیص برخی از علایم اوتیسم کار هر کسی نیست 

تشخیص دادن برخی از علایم کودک اوتستیک بسیار دشوار است. برخی از این علایم ممکن است با ویژگی های شخصیتی یا سایر مسائل مربوط به توسعه شخصیت اشتباه گرفته شوند. به همین خاطر برای ارزیابی اولیه و تشخیص این بیماری بهترین گزینه مراجعه به یک متخصص در امور کودکان اوتیسم است.

غربالگری پزشکی اولیه

پزشک متخصص اطفال و یا پزشک خانواده آزمایش های اولیه را به عنوان بخشی استاندارد از بازبینی های منظم کودک انجام خواهد داد. پزشک می‌تواند به توسعه برخی مهارت‌های کودک مانند ۳ مورد زیر کمک کند:

• مهارت زبانی
• رفتاری
• و مهارتهای اجتماعی

اگر پزشک خانواده هر چیز غیرمعمول در مورد فرزند شما بیابد، ممکن است شما را به یک متخصص ارجاع دهد. قبل از اینکه نزد هر متخصصی بروید سعی کنید از مهارت آن ها در تشخیص یا درمان اوتیسم مطلع شوید. پیدا کردن یک متخصص مرتبط باعث صرفه جویی در زمان شما می شود.

ارزیابی عمیق پزشکی

در این مرحله، برای تشخیص دقیق ترین، کودک شما تحت آزمایش غربالگری ASD قرار خواهد گرفت. این غربالگری، یک آزمایش پزشکی نیست درنتیجه شامل هیچ آزمایش خون یا اسکن و تصویربرداری رادیولوژی هم نیست. در عوض، غربالگری شامل مشاهده طولانی مدت رفتار کودک شما می‌شود. پزشکان از آزمایشات متعددی استفاده می‌کنند تا ببینند آیا بچه ها در حال یادگیری مهارت های اولیه هستند یا اینکه ممکن است تاخیری در این فرآیندهای یادگیری به چشم بخورد. علاوه بر این، والدین کودک باید در مصاحبه های دقیق تر درباره فرزندان خود شرکت کنند.

متخصصانی که این نوع آزمایش های لازم برای کودکان اوتیسم را انجام می دهند عبارتند از:

• پزشکان متخصص اطفال
• متخصص مغز و اعصاب خوب کودکان
• روانپزشک یا روانشناس بالینی کودک
• متخصصین شنوایی (متخصص شنوایی شناسی)
• کاردرمان ها
• گفتار درمانگران

گاهی اوقات تشخیص ASD ها می تواند پیچیده باشد. کودک شما ممکن است به یک تیم از متخصصان نیاز داشته باشد تا مشخص شود که آیا آنها ASD دارند یا خیر. تفاوت بین ASD ها و انواع دیگر اختلالات رشدی بسیار ظریف است و گاهی اوقات مکن است تشخیص اشتباه صورت بیرد.

مراکز کاشت ابرو با روش FIT

با توجه به سهولت انجام روش FIT و متداول بودن آن اکثر کلینیک های زیبایی که کاشت ابرو در آن انجام می شود این روش را ارائه می نمایند . از طرف دیگر هزینه های کاشت ابرو به روش FIT نسبت به سایر روش ها کمتر می باشد و این امر مراجعین را بیشتر به استفاده از این روش ترغیب می کند هرچند که بهتر آن است که پزشک معالج پس از انجام معاینات و بررسی های لازم روش مناسب جهت بیمار را پیشنهاد دهد

با توجه به گستره ی روش های کاشت ابرو برخی مراکز روش های انحصاری جهت کاشت ابرو دارند که تنها با استفاده از تجهیزات خاص آن ها و با توجه به تخصص پزشکان آن مرکز قابل انجام است . نکته مهم در بحث مراکز کاشت ابرو آن است که انتخاب مرکز علاوه بر اینکه می تواند با مشورت و استفاده از تجربیات کاشت ابروی دیگران باشد می بایست به سطح خدمات مورد ارائه در حین جراحی ، خدمات مشاوره ای کلینیک ها پیش از عمل ، خدمات درمانی مراقبتی آن ها پس از پیوند دقت ویژه ای نمود و اینکه مهمترین عنصر در مرکز آن است که از وجود پزشکان متخصص کاشت مو خوب و با مهارت بالا جهت انجام پیوندها بهره ببرد در نهایت باید توجه داشت پیش از انجام پیوند کاشت ابرو در مورد کلینیک ها تحقیقات لازم و کافی در مورد معتبر بودن مرکز صورت پذیرد و مجوزهای آن ها از مراکز ذیربط توسط فرد بررسی شود.

هزینه کاشت ابرو 

عمل جراحی کاشت ابرو جزو عمل های زیبایی به شمار می آید . معمولا هزینه خدمات در این حوزه نسبتا بالا می باشد. همچنین می دانیم همواره استفاده از بهترین روش کاشت ابرو هزینه ی بیشتری را می طلبد . اکثر افرادی که به منظور پیوند ابرو به مراکز کاشت  ابرو مراجعه می کنند می خواهند از تجهیزات ، امکانات و فناوری های روز دنیا جهت عمل جراحی آن ها استفاده شود تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود و نیز از روش هایی استفاده می گردد که مراقبت های درمانی پس از عمل کمتری نیاز داشته باشد .

این موارد همه و همه بالا بودن هزینه های جراحی زیبایی علی الخصوص در ناحیه را توجیه پذیر می کند علاوه بر استفاده از تجهیزات مدرن و داروهای معتبر ، دستمزد متخصص پوست و مو بخش دیگری از هزینه های کاشت ابرو است که با توجه به ظرافت کار ، میزان مهارت و تجربه سابقه ی پزشک ذوق معالج و نیز انتظارات بیمار از پزشک در کلنیک های مختلف در شهرهای مختلف متفاوت خواهد بود .

در نهایت باید گفت برخی عوامل دیگر نیز در تعیین هزینه عمل جراحی کاشت ابرو اهمیت دارد که می توان از جمله آنها به عدم کوتاهی موی سر اشاره نمود و در حال حاضر قیمت کاشت ابرو به طور تقریبی و میانگین با استفاده از روش های متداول FUT و FIT بین یک میلیون تا دو میلیون در مراکز مختلف متفاوت بوده و با استفاده از روش های نوین یا انحصاری در برخی کلنیک ها مانند FUE و SUE  بین  ۳۵۰۰۰۰۰ تا ۴۵۰۰۰۰۰ متغیر می باشد.

 

نکاتی که شما در مورد خواب نوزادتان نمی دانستید

خواب می تواند یکی از مبهوت کننده ترین مسائل نووالد بودن باشد. همان طور که بسیاری از ما در سرتاسر شب های خشن و روزهای شبیه به مرده متحرک چیز یاد می گیریم، نوزادان هم به سادگی مانند انسان معمولی چشم روی هم نمی گذارند. در اینجا به علت این موضوع می پردازیم

برخی از نوزادان در تمام مدت شب خوش می گذرانند و در تمام مدت روز می خوابند 

Charles Shubin، مدیر مرکز مراقبت نسبی مرسی کودکان در بالتیمور می گوید: بسیاری از نوزادان در جهان با روز و شب های کاملا وارونه وارد این دنیا می شوند. این جغدهای کوچک شب در طول روز زمان های بیشتری می خوابند بطوریکه مدت بیشتری را برای بیداری در ساعات مهتابی شب ذخیره می کنند.

خواب نوزاد نامنظم و غیرقابل پیش بینی است

کودک یک ماهه ممکن است ساعات خواب خود را مانند خانه دانشجویی کالج در تعطیلات زمستانی تحمل کند. اما در اینجا حقه ای وجود دارد: بیشتر نوزادان در طول چند هفته اول از زندگی خود بیش از دو تا چهار ساعت در یک زمان، روز یا شب به خواب نمی روند. نوزادان معمولا روزانه ۱۴ تا ۱۸ ساعت در هفته اول تولد و تا زمانیکه کودک دو ماهه هستند ۱۲ تا ۱۶ ساعت می خوابند. متاسفانه، حتی اگر کودک تان حریص خواب هم باشد ممکن است احساس کنید که تقریباً مانند یک دستمال ظرفشویی خیس دورتادور تلوتلو می خورید.

برای مطالعه بیشتر :تغذیه کودک شش ماهه تا یک ساله

نوزادان برای خوابیدن به آرامش و سکوت نیاز ندارند

تمایل نداشته باشید تا آهسته حرف بزنید و یا روی پنجه پا در اطراف نوزاد خوابیده خود راه بروید. Shubin می گوید: “بیشتر نوزادان کم سن می توانند در مکان های شلوغ تر، روشن تر بخوابند.” “آنان به همان نوع از محیط خوابیدن که ما محیا می کنیم نیازی ندارند.” جای تعجب ندارد زمانی که شما پی می برید کودک تان که تنها نه ماه در رحم مادر به سر می برد – در همان مکان آرام و ساکتی نیست که احتمالاً فکر می کنید. در واقع صدای ضربان قلب مادر، سیستم گوارشی و عملکردهای دیگر بدن کاملا بلند هستند.

نوزادان شخصیت منحصر بفرد برای خواب خود دارند

نوزادان همه چیز به جزء سنگ لوح های نانوشته هستند و آنان با خلق وخوهای خواب مخصوص به خودشان در ذهن ما خطور می کنند. Cohen، متخصص اطفال می گوید: “قطعا تفاوت های فردی در چگونگی خواب نوزادان وجود دارد، درست مثل اینکه آدم های سبک خواب و آدم های سنگین خواب در میان بزرگسالان وجود دارند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله می توانی به وبسایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید

مزایا و معایب بای پس روده

عمل جراحی بای پس روده  یا دئودنال سوئیچ در یک مفهوم ساده ترکیبی از عمل جراحی بای‌پس معده و عمل  اسلیو معده  است. در این روش جراحی هم حجم معده کاهش میابد و هم بیشتر طول روده بجز ۱۰۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متری بخش انتهای آن بای پس شده یا میانبر میزند. به این صورت بخش اعظم روده نمیتواند کار جذب مواد غذایی را انجام دهد

فواید جراحی بای پس روده 

• متعادل شدن دریافت کالری و کاهش جذب مواد غذایی از بزرگ‌ترین مزایای این نوع جراحی کاهش وزن هستند. برخلاف عمل بای پس معده و ساسی بای پس معده ، از آنجایی که در عمل بای پس روده بخش یپلوریک (بخش انتهایی معده) دست نخورده باقی میماند، بیماران به سندروم دامپینگ مبتلا نخواهند شد.
• زمانی که بخشی از معده برداشته میشود، تولید گرلین (ghrelin) که هورمون گرسنگی است و از معده ترشح میشود نیز کاهش پیدا کرده یا متوقف میشود. بنابراین بیماران کمتر احساس گرسنگی خواهد کرد.
• رژیم غذایی پس از بای پس روده نسبت به سایر اعمال جراحی لاغری قابل تحمل تر است.
• بر طبق آمار بدست آمده، جراحی دئودنال سوئیچ در مقایسه با سایر عمل های جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی به طور کلی بیش‌ترین میزان کاهش وزن را دارد.
• این عمل همچنین دارای بالاترین نرخ درمان مشکلاتی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع دوم است.
• در نهایت، جراحی بای پس روده گزینه‌ای بسیار موثر برای افرادی است که دارای رژیم غذایی پرچربی هستند.

جوانب منفی عمل جراحی دئودنال سوئیچ

• یکی از جوانب منفی این عمل، زمان‌بر بودن پروسه جراحی آن است. بسته به وضعیت بیمار و شرایط دیگر، این عمل می‌تواند بین ۳ تا ۶ ساعت طول بکشید. از آنجایی که در تمام مدت انجام عمل بیمار بیهوش است، ممکن است تحت تاثیر داروهای بیهوشی عوارضی را تجربه کند. این تاثیرات به نوبه خود خطر بروز مشکلاتی پس از عمل جراحی و دوره نقاهت را نیز افزایش میدهند.
• علاوه بر این، به دلیل دشوار بودن انجام این پروسه جراحی، تعداد جراحانی که بتوانند به خوبی و با تسلط اینکار را انجام دهند کم است و پیدا کردن متخصص جراحی لاغری حرفه ای کمی چالش برانگیز است.
• با برداشتن بخشی از معده دیگر برای همیشه آن بخش را از دست میدهید و بنابراین عمل غیرقابل بازگشت است.
• اگر بیماران رژیم غذایی بعد از عمل جراحی دئودنال سوئیچ یا بای پس روده را رعایت نکنند ممکن است با کمبود پروتئین، آنمی و کم خونی و بیماری متابولیک استخوانی مبتلا شوند. (بنابراین این بیماران باید به صورت منظم تست خون بدهند تا اگر دچار کم خونی یا مشکلات دیگر شوند به سرعت اقدام به درمان شود)
• علاوه بر مشکلات ذکر شده، بیمارانی که تحت این عمل قرار میگیرند ممکن است گاز، نفخ و اسهال نیز تجربه کنند.

انواع بستنی :

بستنی خوراکی خوشمزه ای که در تمام کشور ها و میان تمام فرهنگ ها طرفداران فراوانی دارد انواع بستنی با طعم و مزه متنوع این خوراکی را در تمام فصول سال قابل استفاده و دوست داشتنی کرده است .

١- بستنی پر طعم و مزه : 

یکی از انواع بستنی که بسیار رایج می باشد دارای مقدار زیادی از ترکیبات و یا آجیل های طعم زا می باشد. پودر کاکائو، میوه ها، آجیل ها و شیرینیها مزه و طعم اصلی آن می باشد.

۲- بستنی با زرده تخم مرغ :

این بستنی که در فرانسه بسیار رایج است دارای زرده تخم مرغ میباشد که میزان آن نبایستی کمتر از ۱ درصد کل وزن بستنی باشد.

٣- بستنی نیمه چرب :

این بستنی حدود ۲۵ تا ۵۰٪ از بستنی های معمول پرچرب، کمتر چربی دارد به عبارت دیگر حدود ۵ تا ۷ / ۵ درصد چربی در این فرمولها وجود دارد.

۴- بستنی کم چرب :

این بستنی حدود ۳ گرم چربی در ۱۰۰ گرم بستنی و سرد و گاهی در بستنی های رژیمی بجای ۳٪ چربی شیر در صورت پس چرخ بودن شیر حدود ۳ ٪ از چربی های گیاهی در آن جایگزین می کنند.

۵- بستنی غیر چرب :

به این بستنی بدون چربی اطلاق گردیده و می بایستی از ۱/ ۰ تا ۵ /۰ گرم چربی در ۱۰۰ گرم آن باشد.

۶- بستنی رژیمی بدون قند :

از انواع بستنی که فاقد قندهای طبیعی ساکارز، گلوکز، فروکتوز و یا شربت حاصل از نشاسته ذرت می باشد و تنها قند طبیعی شیر یعنی لاکتوز را دارا می باشد.

لذا برای شیرین کردن مخلوط از قندهای پلی آل یا دکستروز و مالتو دکسترین و یا شیرین کننده های مصنوعی(آسپارتام، سوکرالوز، سدیم ساخارین) در فرمول استفاده می شود.

7- بستنی ژلاتو :

یک نوع بستنی ایتالیائی است که مقدار قابل توجهی زرده تخم مرغ داشته، دارای هوای کم در بافت بستنی، بدون تثبیت یا تعلیق کننده می باشد.

9- بستنی یخ در بهشت :

این محصول یخ زده در واقع بدون مواد شیر یا تخم مرغ می باشد. از آب میوه، طعم دهنده ها، شیرین کننده های طبیعی، تثبیت کننده ها، رنگ های خوراکی و در صورت لزوم اسیدهای آلی و آب فرموله شده و به صورت قالب بندی با دسته چوبی یخ زده بسته بندی می شود برای ۱۰۰۰ لیتر آب، ۱۹۲ کیلوگرم شکر، ۴۸ کیلوگرم شکر حاصل از نشاسته ذرت (CSS)، ۱۰ لیتر اسید سیتریک ، ۴ کیلوگرم تثبیت کننده و ۲ لیتر مواد طعم دهنده لازم می باشد.

9- دسرهای یخ زده :

انواع بستنی که به شکل های متفاوت قالبی، چوبی، ساندویچی، پوشش دار با شکلات یا میوه شامل بستنی های یخی، یخ در بهشت و غیره عرضه می گردند.

10- بستنی های نرم و خمیری :

بستنی هائی که بدون انجماد کامل و در بسته های آماده و یا قیف های نانی عرضه می گردند. بافت این بستنیها نرم و خیلی زودتر از بستنی های سفت شده ذوب می گردند

 

راهنمای خرید زنجیر طلا مردانه یا زنانه

اگر در حال خواندن این مقاله  هستید احتمالا به دنبال خرید زنجیر طلای مردانه یا زنانه هستنید. فرقی نمیکند برای خودتان میخواهید بخرید یا برای هدیه دادن. در هر صورت نکاتی وجود دارد که باید حین خرید به آن ها توجه کنید. در این مقاله کیش طلا با ذکر چند توصیه و نکته ساده به شما کمک میکند که خرید بهتری داشته باشید.

مراقب باشید توخالی و طلاکاری را به جای زنجیر طلا توپر به شما نفروشند 

هنگام خرید زنجیر طلا مردانه یا زنانه زنجیر را در دست بگیرید. اگر با وجود حجم بالا وزن کمی داشت یعنی طلای آن  توخالی است. و اگر با وجود وزن بالا قیمت پایینی داشت حتما طلاکاری شده است.

قصد خرید طلای چند عیار دارید؟

اگر قصد خرید زنجیر طلای مردانه یا زنانه دارید و میخواهید هر روزه آن را استفاده کنید بهتر است زنجیر طلای ۱۸ عیار به بالا نخرید. (۲۰ و ۲۲). برای این منظور طلای ۱۸ عیار یا عیارهای پایین مناسب تر است.  اما اگر  فقط میخواهید هرازچندکاهی استفاده کنید میتوانید حتی طلای ۲۴ عیار هم بخرید

نازک و ظریف یا ضخیم و مستحکم؟ قصد خرید کدام را دارید؟

همواره حین خرید زنجیر طلای زنانه یا حتی مردانه به یک نکته مهم توجه کنید. اینکه میخواهید زنجیر یا گردنبند را هرازچندگاهی استفاده کنید یا اینکه همیشه میخواهید استفاده کنید؟

اگر قصد و هدفتان از خرید زنجیر طلای مردانه یا زنانه تنها استفاده موقتی و در برخی مراسمات است میتوانید زنجیرهای ظریف و نازک بخرید و اگر میخواهید همیشه از آن استفاده کنید بهترین کار این است که یک زنجیر طلای ضخیم بخرید که بتواند تاب و توان استفاده طولانی مدت را داشته باشد.

در همین خصوص برخی زنجیرها مقاوت بالایی دارند و در بازار طرفدارارن زیادی دارد. برخی از انواع زنجیرها عبارتند از:

• فیگارو
• لنگر
• طنابی
• تسمه ای
• جعبه ای
• گندمی

متد و روش قفل شدن زنجیر طلا بسیار بسیار مهم است

ما به عنوان کسانی که سروکارمان با انواع طلاجات و جواهرات است توصیه میکنیم که حتما به این موضوع توجه کنید. اغلب کسانی که به قصد خرید زنجیر طلای مردانه یا زنانه به ما مراجعه میکنند هیچ توجهی به نحوه قفل شدن زنجیر ندارند. و اغلب بدون اینکه بپرسند آیا قفل این زنجیر مطمئن و محکم است یا خیر، محصول را میخرند و استفاده میکنند. اما حقیقتش را بخواهید این موضوع مهم است. چرا؟

از کجا زنجیر طلای زنانه یا مردانه بخرم؟

کیش طلا یکی از مراکز تولید و عرضه انواع محصولات طلا و جواهر(سرویس طلا، زنجیر طلا، انگشتر طلا و....) در ایران است که اقدام به فروش محصولات خود از طریق طلا فروشی آنلاین میکند. تمام محصولات ما کم اجرت هستند در نتیجه شما می توانید طلای ارزان بخرید. اگر میخواهید یک خرید طلا خوب داشته باشید و یا از میان تعداد زیادی محصول متنوع به سلیقه خود هر قطعه طلایی بخرید میتوانید با ما تماس بگیرید و یا به فروشگاه ما سر بزنید تا به دلخواه خودتان خرید کنید.