در این مقاله ابتدا به آمادگی های لازم قبل از جراحی لاغری با روش لاپاراسکوپی می پردازیم و سپس عواملی که باعث لاغر شدن و لاغر ماندن پس از جراحی و داشتن عملی موفقیت آمیز می شود را بازگو می کنیم.
۱۰ اقدام مهم برای آمادگی قبل از جراحی لاغری
قبل از جراحی لاغری باید در رویه زندگیتان تغییر ایجاد کنید و اقدامات بسیاری در جهت آماده کردن خود انجام دهید.
در این قسمت به ۱۰ گام مهم پیش از عمل اشاره خواهیم کرد:
۱.درباره جراحی لاغری بیشتر بدانید
به این منظور می توانید از کتاب ها یا وب سایت هایی که درباره جراحی لاغری می باشند، کمک بگیرید
و یا با افرادی که قبلا تجربه ی این عمل را داشته اند صحبت کنید تا از روند و خطرات جراحی و تغییرات رویه زندگی اطلاع پیدا کنید.
آیا شما کاندید خوبی برای جراحی لاغری هستید؟
۲.آیا بیمه هزینه ها را تامین می کند؟
بله بیمه از ۵۰ تا ۱۰۰ درصد هزینه جراحی لاغری را تقبل می کند.
۳.مصرف سیگار یا هر نوع دخانیاتی که نیکوتین یا تنباکو دارد را ترک کنید
تحقیقات نشانگر آن است که استعمال دخانیات اعم از نیکوتین یا تنباکو می تواند عوارض جدی برای جراحی چاقی در پی داشته باشد.
بیماران باید حداقل از سه ماه قبل از جراحی لاغری از هر نوع دخانیات پاک باشند.
۴.تغییر در رژیم غذایی
سعی کنید وعده های غذاییتان را به سه وعده ی اصلی و دو میان وعده محدود کنید،
صبحانه را حتما کامل بخورید و از آخرین وعده غذایی تا هنگام خواب نیز باید ۴ ساعت فاصله باشد.
رژیم تان باید غنی از پروتئین، میوه و سبزیجات باشد
و همچنین تا حد امکان خوردن شیرینی جات، غذا های پر چرب، فست فود و غذا های رستورانی را حذف یا محدود کنید.
۵.آب و غذای روزانه ی خود را کنترل کنید
ثبت عادات غذایی تان می تواند در شناختن عادات بد تغذیه ای و بهبود آنان به شما کمک کند.
۶.آب بیشتری بنوشید و نوشیدنی های دیگر را محدود کنید
سیگنال های تشنگی بدن را دریافت کنید.
هر فرد بالغ روزانه به ۶۴ اونس آب نیاز دارد.
سعی کنید مصرف نوشیدنی های پر کالری مانند الکل، نوشابه، آبمیوه، نوشیدنی های انرژی زا و قهوه با شکر یا خامه را محدود یا حذف کنید.
همچنین مصرف نوشیدنی های کافئین دار یا کربنات دار را کاهش دهید.
از نوشیدن مایعات همراه وعده های غذایی خودداری کنید و پس از ۳۰ دقیقه چیزی بنوشید.
۷.ورزشی مداوم در برنامه روزانه تان قرار دهید
اگر ورزش نمی کنید سعی کنید فعالیت فیزیکی هر چند کوتاه اما پیوسته ای در برنامه ی روزانه تان بگنجانید
مانند پیاده روی های کوتاه، ورزش های نشسته و هر فعالیتی که بیشتر به آن علاقه دارید
و روزانه چند دقیقه به مدت ورزشتان بیافزایید.
فقط به خاطر داشته باشید که تداوم این فعالیت ها مهم تر از شدتشان است.
۸.متعهد شوید که دیگر چاق نخواهید شد
چاق نشدن در دوره ی آمادگی برای عمل بسیار حائز اهمیت است.
از پر خوری و زیاده خواری غذاهای مورد علاقه تان قبل از شروع رژیم غذایی و تغیر در رویه زندگی تان بپرهیزید.
ممکن است مشاوران سلامت شما درباره ی چندین کیلو کاهش وزن پیش از عمل با شما مذاکره کنند.
۹.در انتخاب غذا تجدید نظر کنید
می توانید از اینجا شروع می کنید؛
به غذایی که می خورید به عنوان سوخت بدن بنگرید
و به این بیاندیشید که بدنتان به آن غذا چگونه واکنش نشان می دهد.
هوشیاری تان را نسبت به نشانه های بیرونی غذا خوردن و نشانه های سیری بالا برید.
هوشمندانه بخورید نه زمانی که پشت میزتان یا جلوی تلویزیون هستید و حواستان پرت است.
حتما غذایتان را آرام بخورید، بجویید و مزه مزه کنید
و سعی کنید خوردن را در واکنش به احساساتی مثل بی حوصلگی، خستگی و استرس و برای آرام کردن خود محدود یا حذف کنید.
۱۰.روی سلامت ذهنی و احساسی خود تمرکز کنید
شروع به تمرکز روی عواملی کنید که روی وزنتان و تغییرات رویه زندگی تان تاثیر گذار می باشد.
این بار به آمادگی تان برای آغاز این راه فکر کنید.
می توانید یک لیست یا دفتری از یادداشت های روزانه تهیه کنید
و در آن درباره تغییرات انگیزشی و سلامتی که در زندگی تان ایجاد می کنید، بنویسید.
با گروهی از افراد مثبت و دلسوز در ارتباط باشید که در این راه از شما حمایت کنند.
همچنین می توانید به جای خوردن در واکنش به احساسات مختلف خود از راه های جایگزین برای آرام کردن احساساتتان استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که تغییر در زندگی روندی زمان بر است که نیازمند گام های کوچک، مثبت اندیشی و هدف های واقعی است نه خیال پردازی.
آزمایشات معمول قبل از جراحی لاغری
آزمایشات مشخص و اساسی قبل از جراحی لاغری شامل:
- شمارش پلاکت های خون
- آزمایش ادرار
- آزمایش پانل خون(chemistry panel: مجموعه ای از چندین آزمایش کامل خون) که حدود ۲۰ ماده شیمیایی درون خون را نشان می دهد.
بسیاری از جراحان سونوگرافی کامل شکم و بدن و پستان را تجویز می کنند( سونوگرافی کیسه صفرا برای کنترل خطر سنگ های کیسه صفرا نیز انجام می شود.)
سایر آزمایشات مانند:
- عکس برداری از قفسه سینه
- آندوسکوپی معده
- الکتروکاردیوگرافی(نوار قلب)
- تست عملکرد ریه
- اکوکاردیوگرافی
- بررسی خواب
- ارزیابی های کاردیوگرافی
- مشاوره های روانپزشکی
- مشاوره متخصص قلب و عروق
- و مشاوره متخصص بیهوشی در صورت لزوم
انجام می شوند.
هدف از این آزمایشات چیست؟
قبل از جراحی لاغری لازم است که یک ارزیابی دقیق و کلی از سلامت بیمار انجام شود.
بهترین راه برای جلوگیری از عوارض احتمالی جراحی، یافتن عامل آن پیش از عمل است.
اطلاع از عملکرد مناسب تیروئید بیمار بسیار مهم است
زیرا کم کاری غده تیروئید پس از عمل جراحی می تواند منجر به مرگ بیمار شود.
اگر دیابتی هستید باید قند خونتان را کنترل کنید.
به علت اینکه قند می تواند فشار قلب را بالا ببرد قلبتان نیز تماما ارزیابی می شود.
این آزمایشات مشخص می کند که بیمار دچار نقص عملکرد کبدی، مشکلات تنفسی، وجود مایعات بیش از حد در بافت ها، اختلال در نمک و مواد معدنی مایعات بدن و یا سطح غیر طبیعی چربی خون هست یا خیر.
روز جراحی لاغری چه همراه داشته باشیم؟
وسایلی که ممکن است در مدت بستری بودنتان به آنها نیاز داشته باشید عبارتند از:
- شونه یا برس
- لباس حمام
- شامپو
- لوسیون بدن یا کرم مرطوب کننده ی دست
- صابون
- مسواک و خمیر دندان
- لباس های گشاد و راحت
- کتاب و مجله
- لوازم آرایش
- کرم مخصوص خشکی لب
- سشوار
- وسایل خوشبو کننده بدن مثل مام
همچنین از همراه داشتن وسایل قیمتی مانند جواهرات خود داری کنید.
روز جراحی لاغری
معمولا بیماران باید دو ساعت قبل از جراحی لاغری در بیمارستان عرفان تهران حضور داشته باشند.
در این زمان شما لباس مخصوص و دارویی هایی که قبل از جراحی لاغری نیاز دارید را دریافت می کنید.
همچنین با متخصص بیهوشی و جراح خودتان مذاکره می کنید.
سپس به اتاق عمل برده می شوید.
بسته به نوع عمل لاغری که انجام می دهید ( اسلیو معده،حلقه ی معده و …) عمل بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می کشد.
پس از پایان عمل به اتاق ریکاوری برده می شوید تا به هوش بیایید و تا یک ساعت در آنجا تحت نظر هستید.
پس از این مرحله به اتاق خصوصی برده خواهید شد
و دردتان با مسکن تسکین داده می شود و پرستار شما را تشویق می کند که هر دو ساعت یک بار کمی راه بروید.
روز بعد از عمل به رادیولوژی برده خواهید شد
و از معده عکس برداری می شود تا در صورت بروز سوراخ یا نشت در بافت معده از آن مطلع شوند.
با توجه به نوع و روند جراحی که انجام می شود می توان انتظار داشت که بیمار حدود ۱ الی ۳ روز بستری شود.
پس از آن می توانید ترخیص شوید
ولی ادامه این راه نیازمند اراده و تلاش خودتان می باشد.
در مقاله بعد به شما خواهیم گفت که بعد از جراحی لاغری چه انتظاراتی داشته باشید.
